补血的方法,补血的食物,吃什么补血好,补血补气的食物有哪些_中华养生
当前位置： &
补血的食物
7907养生食谱标签: 补血3536养生食谱标签: 排毒2911养生汤粥标签: 养生汤6066养生食谱标签: 补血1841养生汤粥标签: 补血4523药膳养生标签: 贫血贫血5589食疗养生标签: 手脚冰凉4896食疗养生标签: 经期2845养生汤粥标签: 补血3136养生食谱标签: 贫血贫血5589养生汤粥标签: 贫血贫血3923药膳养生标签: 补血5782食疗养生标签: 补血3980食疗养生标签: 补血5555食疗养生标签: 大雪3048养生食谱标签: 补血5094药膳养生标签: 补血9316食疗养生标签: 贫血贫血8744食疗养生标签: 补血5694养生食谱标签: 贫血贫血4503养生食谱标签: 提高免疫力5641养生汤粥标签: 气血不足2684食疗养生标签: 补肾8407养生汤粥标签: 补血13434食疗养生标签: 排毒4818养生汤粥标签: 补血12354养生汤粥标签: 养生粥5160养生汤粥标签: 养生粥9700食疗养生标签: 补血8447养生食谱标签: 补血
相关文章12345678910
相关专题123菜谱分类导航&
菜谱分类导航&
& 11:41:45
& 00:28:40
& 11:14:51
& 00:32:34
& 19:15:43
& 12:27:05
& 15:51:44
& 15:56:10
& 12:54:24
& 18:36:48
& 11:49:35
& 15:03:17
& 19:25:24
& 15:16:45
& 18:18:58
补血补气的相关专辑
含 17 个菜谱
含 21 个菜谱
含 15 个菜谱
含 15 个菜谱
含 5 个菜谱
微信二维码
All Rights Reserved.
湘ICP备B2-补血补气汤，怎么做？
本回答由提问者推荐
var sogou_ad_id=731547;
var sogou_ad_height=160;
var sogou_ad_width=690;补气吃什么好？
　　中医学认为气是构成人体的最基本物质，也是维持人体生命活动的最基本物质。生命的基本物质，除气之外，尚有血、精等，但血、津液和精等均是由气所化生的。在这些物质中“精、气、津、液、血、脉，无非气之所化也”。
适宜食材1、宜吃具有补气作用的食物2、宜吃性平味甘或甘温之物3、宜吃营养丰富、容易消化的平补食品
禁忌食材1、忌吃破气耗气之物2、忌吃生冷性凉食品3、忌吃油腻厚味、辛辣食物
...共91页，到第如何补气补血_百度拇指医生
&&&网友互助
?如何补气补血
拇指医生提醒您：该问题下为网友贡献，仅供参考。
我们经常说一个人体虚、身子不强健，一般这种虚弱是分为两大类而言的。其一种是气虚，另一种是血虚。当我们身体出现不适的时候，通常是因为气血不足所致。所以想要调节身体，就要从养血气开始。方法/步骤气虚：气虚之体的主要表现为；少气懒言、全身疲倦乏力、声音低沉、动则气短、易出汗，头晕心悸、面色萎黄、食欲不振，虚热，自汗，脱肛，子宫下垂，舌淡而胖，舌边有齿痕，脉弱等，为功能减退，不一定有病，气虚者需补气，补气的药物可选用人参、黄芪、党参等。补气虚食品：牛肉、鸡肉、猪肉、糯米、大豆、白扁豆、大枣、鲫鱼、鲤鱼、鹌鹑、黄鳝、虾、蘑菇等。可经常交替选服。气虚忌食物品：山楂、佛手柑、槟榔、大蒜、苤蓝、萝卜缨、芫荽（香菜）、芜菁（大头菜）、胡椒、荜拨、中指、紫苏叶、薄荷、荷叶；忌食或少食：荞麦、柚子、柑、金橘、金橘饼、橙子、荸荠、生萝卜、地骷髅、芥菜、薤白、君达菜、砂仁、菊花、茶叶及烟酒。相应膳食：怀山百合莲子汤；参药煨乳鸽；五香牛肉；花生米大枣烧猪蹄；血虚：血虚之体的主要表现为；面色萎黄苍白，唇爪淡白，头晕乏力，眼花心悸，失眠多梦，大便干燥，妇女经水愆期、量少色淡、舌质淡、苔滑少津，脉细弱等：进补宜采用补血、养血、生血之法，补血的药物可选用当归、阿胶、熟地、桑椹子等。补血虚食品：乌骨鸡、黑芝麻、胡桃肉、龙眼肉、鸡肉、猪血、猪肝、红糖、赤豆等，可经常交替选用。血虚忌食物品：荸荠、大蒜；忌食或少食：海藻、草豆蔻、荷叶、白酒、薄荷、菊花、槟榔、生萝卜等。相应膳食：当归熟地乌骨鸡；怀山牛腩煲；怀菊带鱼；玫瑰怀菊露；气血两虚：气血两虚一般出现在贫血、白细胞减少症、血小板减少症、大出血后、妇女月经过多者等，其主要表现为；既有气虚的表现，又有血虚的表现，进补宜采用益气生血、培补气血、气血并补。气虚的女性往往表现为气色虚弱、脸色苍白、神疲乏力、白带量多、月经周期不规律等症状。可用一些补气的药物调理，如人参、黄芪、白术、红枣、甘草用来炖鸡或排骨以补气。用人参进补有一定的讲究，在家里用人参进补要格外小心，应以小剂量、短疗程为原则，最好在服用之前咨询一下医生。气虚的女性在秋冬季节应该多吃萝卜、大枣、排骨汤等补气的食物；在药补上，可以喝由黄芪、人参、白术、甘草配制的“四君子汤”。相应膳食：气血：鲫鱼豆腐汤；气血双补汤；药膳鸡。贫血或血虚的女性 女性中绝大多数人都有血虚的症状，如经常会出现头昏、眼花、面色暗淡、失眠、多梦、月经不调等现象，而且血虚体质的人，往往形体瘦弱，身体素质较差。平时可常吃补血养血的食物，如菠菜、黑豆、胡萝卜、金针菜、莲藕、黑木耳、鸡肉、猪肉、羊肉、海参等；水果可选用桑椹、葡萄、红枣、桂圆等。同时也可结合中药进行药补，常用的补血中药有当归、藏红花、熟地、川芎、白芍、阿胶等。用这些中药和补血的食物一起做成可口的药膳，如当归生姜羊肉汤、阿胶炖黄酒、四物鸡汤等，都有很好的养血效果。对于患有月经不调、经量过多的女性，可选用人参、当归、川芎、黄芪等中药，也可选用乌鸡白凤丸、阿胶补血浆等中成药。日常生活中多吃海参、鱼虾、红枣、猕猴桃、葡萄、桂圆、芝麻、菠菜等食物。
　缓解贫血最好从饮食上着手，应多吃富含优质蛋白质的食物如蛋类、乳类、鱼类、瘦肉类、虾及豆类等. 可以一周吃两次猪肝炒芹菜，猪肝含铁质比较多，妇女吃了挺好的，特别是贫血的人。　　另外告诉一个简单直接缓解贫血的方式是每天冲泡2杯 氿味的雪盈搽 进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用。
　　1、红枣煲水，水开后放红塘，煮一下，最后放鸡蛋就好了，　　2、黑木耳 冰糖，蒸着吃，很补血的
建议你均衡营养，挑食也容易贫血。　　除以上方法之外我知道还有一个简单的方法就是每天早晚一杯氿味雪盈茶，进行调养，双重补铁补血，对于面色萎黄或苍白、头晕乏力等贫血症状有较好的改善作用
生活中可以多吃补血补气食物：如菱角、栗子、糯米、泥鳅、胡萝卜、香茹、豆腐、薯、牛肉、鸡肉、鲨鱼、黄鱼等，　　另外生活中记得饮用（（雪盈茶））进行调理，能起到气血同补，健脾助消化，补不受滞的作用，并达到全面调理贫血的目的。
　建议你试一试以下方法改善：　　1、杞子红枣煲鸡蛋：枸杞子20克，红枣10枚，鸡蛋2个，同煮，蛋熟后去壳再同煮10分钟。吃蛋饮汤，每天或隔天1次。有补虚劳、益气血、健脾胃等功效。可治疗贫血症，可用于体质虚弱、头晕眼花调理。　　2、莲子桂圆汤：莲子、桂圆肉各30克，红枣20克，冰糖适量。将莲子泡发后去皮、心洗净，与洗净的桂圆肉、红枣一同放入砂锅中，加水适量煎煮至莲子酥烂，加冰糖调味。睡前饮汤吃莲子、红枣、桂圆肉，每周服用1～2次。此方具有补心血、健脾胃功效，适用于贫血乏力、神经衰弱。　　另外配合饮用氿味雪盈茶能将补血与补气结合在一起，气血双补，对改善贫血、强身健体。
补气补血你可以用西洋参搭配枸杞，西洋参是补气的，枸杞是补血的，两者一起就可以起到补气补血的作用，可以在家准备些昌弘的西洋参，每次用3克加3克枸杞泡水喝，或者用50度的白酒来泡，坚持喝一段时间就可以补血补气。
阿胶，黄酒泡2天再蒸几次变成果冻样吃，或者打成粉泡牛奶喝。
向医生提问
完善患者资料：*性别：
为您推荐：
您可能关注的推广
* 百度拇指医生解答内容由公立医院医生提供，不代表百度立场。
* 由于网上问答无法全面了解具体情况，回答仅供参考，如有必要建议您及时当面咨询医生}