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户外野营指的是什么？
来源：互联网 发表时间： 17:38:33 责任编辑：王亮字体：
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属于一种综合旅游运动 涵盖户外旅游 徒步 野营 也就是说吃喝玩乐都在户外 这些活动通过一些户外装备实现
解决方案3：
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户外安全——野营的好处 户外野营是野外旅行、登山探险等各种户外活动的主要宿营方式，也是值得积极提倡的宿营方式。它不仅接近大自然，而且也是最实惠的宿营方式。户外野营的好处就是它可以有效缓解失眠症状。 精彩内容，尽在百度攻略：野营有利于人们形成一个更自然的睡眠规律如果失眠已成为笼罩你生活的那团乌云，那户外野营可能是吹走这片乌云的利器。据报道，美国一项最新研究显示，野营将人体暴露于黎明和黄昏的自然光下，将有助于人们入睡，并提高睡眠质量。苦于失眠的人们或从这项活动得益。精彩内容，尽在百度攻略：这项新研究报告发布在最新一期的《当代生物学》杂志上。负责该研究的美国科罗拉多州大学的研究人员发现，只要经过一周野营，人体的生物钟就能得到重设，使人们在夜间更容易入睡，早晨更容易起床，白天精神更好。 常照射人造光易失眠科罗拉多州大学的研究学者跟踪了8个患有失眠症的研究对象，记录他们的睡觉模式，在家里和工作时暴露在人造光（灯光、电脑、手机屏幕光等）下的时间。紧接着，他们让这8个成年人组成一个试验组，到科罗拉多州的山间露营一个星期，并拿走他们包括手机在内的所有小电器，其间只依靠阳光和营火照明。在露营的头几天，试验小组会在午夜时分入睡，早上8点左右醒来。一周后，大多数人在晚上10点左右入睡，早上6点醒来。也就是说，在睡觉时长不变的情况下，他们的生物钟提前了两个小时。精彩内容，尽在百度攻略：自19世纪30年代电力的广泛使用以来，人类暴露在人造光下的时间越来越长，特别是在夜间。该项目首席研究员赖特说，让人们去野营、暴露在自然的天光下，户外野营的好处将让他们形成一个更自然的睡眠规律，更符合日出而作日落而息的自然规律。户外多活动有助睡眠在研究过程中，试验小组成员比平常生活时暴露在自然光下的时间多了四倍。精彩内容，尽在百度攻略：研究人员在实验中发现，当研究对象暴露在人造光下，褪黑激素水平在醒后两个小时才会降低。这或许也解释了为什么，在现代的居住环境下，我们在早上醒来后很快又犯困。
暴露在自然光中的时长增加、生物钟提前两个小时后，试验小组成员的褪黑激素水平在醒来的那个小时（即早上6点）就降低了，所以他们早上感觉更清醒、更精神，更适合朝九晚五的工作节奏。研究人员认为，野营主要可以让人们思考现代的电气照明光型对我们的生物钟造成的影响。然而，并不是所有失眠者都能完全与世隔绝一个星期呆在野外，现代人也很难脱离人造光。赖特称，暴露在自然光下并不是非用野营的方式不可。户外露营的好处是能够有效缓解人们的失眠症状，但白天，晨起走路、工作时挑一个靠窗的位置、午餐时到户外散散步，都可以增加暴露在自然光下的时间。在晚间，关闭电脑和电视机、将灯光调暗，都有助于你进入睡眠。精彩内容，尽在百度攻略：
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什么季节露营最好 野外露营需要带什么东西
导读：野外露营是一种新兴的户外活动方式，现在很多家长都会选择带上孩子和家人去野营，野营需要注意的事情有很多，你知道什么季节野营最好吗？野营需要带些什么东西呢？
对很多户外活动爱好者而言，野外露营是一种很好的体验大自然的方式，但是与大自然亲密接触当然好，却不可盲目进行，野外露营需要准备的事情有很多，让我们一起来了解一下吧！
露营哪个季节最好
不同的季节有不同的户外露营的乐趣。
露营春季是特别适合露营的季节，带领全家或几位好友到郊外，感受晴空的飞鸟、聆听溪水的声音，仰望闪烁的星斗。那份融入大自然的愉悦，让你忘却压力和烦恼。
自炎热逐渐退去的9月中旬起，就是最适合露营的秋季，山野间逐渐转红的枫叶十分美丽，不过10月之后日照时间缩短、气温也逐渐下降，须多加注意保暖，出行前别忘带件悠度软壳衣或抓绒外套。
夏季露营最适合选在海边、河边或是深山、高原等地露营，同时也是能够利用暑假进行长期露营的绝佳机会，不过各大露营园区与观光地人流最拥挤的也是这个时期，想要悠度露营生活还需要有计划性地提前组织准备，以及别忘带上抗紫外线和防蚊虫的长袖皮肤衣，抹上防晒霜。
在雪地上露营，可以享受到其他季节没有的澄澈空气，欣赏着遍地白雪的景观，感受壮丽气氛。很多人可能会因为冷而不敢行动，但其实带上悠度三合一冲锋衣，选择合适的保暖睡袋等，做好完全的保暖措施就没问题了。
野外露营要带什么
帐篷分为很多种，现在最为畅销的是三季双人帐，因为这种帐篷除了冬季均可使用，并且采用的是双层结构，外帐防雨，内账透气，天气晴朗的时候可将外账去掉。如果要去的地方是高山或者雪山，建议使用专门的高山帐篷，这种帐篷集保暖、透气、挡风等优势为一体，非常适合在气候寒冷或者高山上使用。
背包的尺寸有很多，我们要根据目的地的远近和露营的时间来选择背包的大小。如果只是在城市周边带个一两天，建议选择容量在40―50升的背包。选择背包时，一定要注意背包的背负系统是否管用，一个好的背负系统可以将背包的重量转移到腰上和背上。
是睡袋、防潮垫、冲锋衣裤和登山鞋
睡袋分为羽绒的和棉的，若气候叫温暖建议使用棉的，若气候寒冷或者高山地区建议使用羽绒的。相比于棉睡袋，羽绒睡袋较轻、易压缩，但是价格比棉睡袋要高。防潮垫能够在一定程度上隔离地面的潮气，保证睡眠的环境。冲锋衣裤能够让身体中的汗液有效的蒸发，保持身体的干爽，减少人们白天活动时的不适感。登山鞋不等于运动鞋，登山鞋的主要功能是在野外行走时产生缓冲来保护脚部。
水瓶、手电或头灯、指南针和应急物品
水瓶最好是保温的，因为长时间的户外运动往往需要温水来解乏。手电或者头灯，建议选择头灯，因为头等可以固定在头上，解放双手。手机导航不一定到哪里都有用，在这时我们需要准备一个指南针以备不时之需。应急用品包括应急药物、应急食物和应急照明用品，一旦在户外发生这些什么意外，这些应急物品就会是我们的救命稻草。
食物、餐具和炊具
这个根据人数的多少和个人喜爱来准备，如果天气炎热建议做好事物的冷冻工作。炊具建议选择油炉、白汽油或者煤油，在野外煮饭的时候一定要小心，要及时熄灭火源，不要站在火苗的下风向处。
可以根据个人的喜好进行删减。防晒霜、驱蚊液、登山杖、瑞士军刀、望远镜等等。
户外的环境有时候变化很大，建议在出门之前查好天气预报。
出门在外，意外随时有可能发生。带上急救药品，不失为一种良策，可能不会用到，但是放在包里也不会多重，当然，不需要搬上太多不必要的药品。在户外更注重的是防护而不是等着药品。
基本户外露营技巧
1、应尽量在坚硬、平坦的地上搭帐篷，不要在河岸和干涸的河床上扎营。
2、帐篷的入口要背风，帐篷要远离有滚石的山坡。
3、为避免下雨时帐篷被淹，应在蓬顶边线正下方挖一条排水沟。
4、帐篷四角要用大石头压住。
5、帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火。
6、晚间临睡前要检查是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。
7、为防止虫子进入，可在帐篷周围撒一圈煤油。
8、帐篷面最好朝南或东南面能够看到清晨的阳光，营地尽量不要在棱脊或山顶上。
9、至少要有凹槽地，不要搭於溪旁，如此晚上不会太冷。
10、营地选於沙地，草地，或岩屑地等排水佳的营地。
野外露营注意事项
通常森林公园的面积较大，往往林中无明显标志物。因此进入森林时一定要结伴而行， 并 请向导引路，不要过分深入丛林。穿越森林过程中注意留意路边的一些自然标志物，像古树、泉水、河流、怪石等。万一迷路时不要慌乱，可以按照这些标志物慢慢回到来时路。
营地应选在干燥、平坦、视线辽阔、上下都有通路、能避风排水且取水方便的地方。
禁忌有六：不可在峡谷的中央，避免山洪;不可在近水之处，避免涨水;不可在悬崖之下，避免落石;不可在高凸之地，避免强风;不可在独立树下，避免电击;不可在草树丛之中，避免蛇虫。
帐篷的入口要背风，要远离有滚石的山坡;应在篷顶边线正下方挖一条排水沟(过去，帐篷搭好后，可在四周挖掘水沟。现在，则要站在保护自然的立场，除非在水洼地，否则不再挖设沟渠)，以免下雨时帐篷被淹;
帐篷四角要用大石头压住;帐篷内应保持空气流通，在帐篷内做饭要防止着火;临睡前要仔细检查，是否熄灭了所有火苗，帐篷是否固定结实了。
帐篷要依次搭建 ：首先搭建公用帐篷。在营地的下风处先搭好炊事帐篷，建好炉灶，烧上一锅水，然后再依次向上风处搭建用于存放公用装备的仓库帐篷与各自的宿营帐篷。当整个营地的帐篷搭建好时，烧的水已开锅，可以马上饮用并开始做饭。
选择在营地的下风处稍低一些，并远离河流(至少20米以外)。最好是挖一个宽30厘米左右、长50厘米左右、深约半米的长方形土坑，里面放些石块和杉树叶(消除臭味)。三面用塑料布或包装箱围住，固定好，开口一面应背风。准备一些沙土和一把铁锹以及一块纸板。便后用一些沙土将排泄物及卫生纸掩埋，并用板将便坑盖住以消除异味。
在厕所外立一较明显的标志牌，使别人在较远处即可看到是否有人正在使用。露营结束时，用沙土将便坑掩埋好，并做好标记，告诉其他参加野外活动的人。
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野外露营有什么好处
学习啦【野营野炊】 编辑：杭威
　　野外露营时现代人休闲的好方法，那么野外露营到底有什么吸引力呢?有什么好处呢?下面就让学习啦小编来告诉你野外露营有什么好处。
　　野外露营的好处
　　一：穿越到陶渊明的世外桃源
　　新鲜的空气和源于大自然的天籁之音对身体极其有益。早上起床后在清新凉爽的微风中漫步，开始美好的一天，唤醒对周围环境的感知，有助于缓解因快节奏都市生活而绷紧的神经。快乐的鸟儿放声歌唱，太阳公公也透过云层绽开笑脸，忙于学习的青少年因此绽开了笑颜。在慷慨大自然馈赠的美妙清晨里，我们的心情自然而然变得愉悦舒畅。身处大自然，远离喧嚣是缓解压力和让全家人放松的最佳方式。
　　二：珍爱生命 拒绝电磁辐射
　　家庭露营让我们暂别看似生活中必不可少的电子产品，享受幸福的家庭生活。将电子产品留在家中，不仅能让眼睛和手指休息，还可让我们有更多时间真正享受天伦同乐。丈夫、儿子和我坐在餐桌前玩游戏、谈天说地，不错过家人生命中的点点滴滴，多么融洽的家庭氛围。怎能不令人向往?
　　三：绿色亲子教育 促进感情交流
　　家长可在露营过程中教育孩子平时没机会教的东西。父亲可以教儿子生存技巧，孩子们眼中流露中对父亲的钦佩，母亲可以教导女儿在森林的生存之道。孩子们也有机会了解自己父母是多才多艺的。露营使孩子们相信我们会真诚地为他们着想。
　　四：一草一木皆有情 树立环保理念
　　孩子们在与父母一起露营的时候，可以亲身体会环保生活。同时还可以呼吸清新的空气和品尝洁净的水，一起观察森林里动物的生活方式。有助于孩子体验看得见摸得着的大自然，目睹污染对树林的影响：树木、湖泊和营地，孩子们更愿意成为环保分子。
　　户外露营注意事项
　　一、方向问题
　　出行前尽可能地搜集活动地区的地图和相关资料，对将要出现的较大转向和明显的标志物做初步了解。当有等高线地图时，可将预定线路和方向进行分析，如：需翻越几道山梁、经过几个丫口、大致海拔上升和下降情况。这样有助于在行进中判定方向。
　　二、防水问题
　　在雨季或多雨地区，特别是长时间的穿越，如防水准备不充分整个活动会遇到极大的麻烦。如：无干燥衣物可换，相机、电池、食物等物品遭打湿破坏。因此在出行前要对活动地区的气候做些了解，并做好相应准备。
　　三、饮水问题
　　在短途穿越时，如已知补水困难就应带足饮用水，每人每天大约2升(如不需做FB餐的话)。长途穿越，可在途中的溪瀑、江河、湖塘取水，但一定要观察其污染情况，如：水附近有无人畜活动、有无动物尸体、有无粪便及其他污染物。水中有大量泥沙时要使水沉淀10分钟以上。蚂蝗多的地区，打水时要用敞开或透明的容器，以便能及时发现水中是否有蚂蝗。
　　四、生火问题
　　出行时要携带一种一个以上的火源,如：打火机(多种类型)、火柴、火镰等。有条件最好携带野营炉头、气罐或者燃料罐。在营地生火时要留意营地是否是禁火区，不然除了生存需要不要违规。生火前先准备些干燥的细柴禾(比筷子略细)，放在用石头堆好的灶底，再往上面架粗的柴禾，点燃细木用嘴使劲吹，就可以把火吹燃。当下雨或柴禾较湿时，可劈开粗木从中间取干木，砍细后作引火柴(此时需砍刀或其他工具)。
　　五、露营问题
　　寻找安全、避风、干燥、平整的高处扎营。此时要注意周围的环境，如：是否有落石滚石、风向如何、有无动物巢穴、蜂巢等。尽量不要在河畔扎营，除非确定是枯水期，水位不会变化。营地不要紧靠水边，蚊虫较多。
　　六、野外生物
　　出行时要准备清凉油、风油精、红花油等药物。打绑腿可以有效防止蚂蝗、蛇及其他生物对腿部的攻击。毒蛇大量出没之地可以准备蛇药。
　　七、营养补充
　　在较长时间的野外穿越中，体力消耗大，排汗多，人体容易出现盐份缺失、电解质失调、营养不足等现象，那样会严重影响体力和健康，有时甚至是很危险的。因此要及时补充。
　　八、保暖问题
　　许多地区(如：沙漠、山区)昼夜温差较大，有的穿越海拔上升大也会出现几个小时就有较大温差(海拔上升温度会下降，-6度/垂直1000M)。注意保暖是必须的，尤其是在大量出汗后和睡觉前。
　　九、其他有关问题
　　1、攀爬和下降除非万不得已，宁可绕行多走些路，也不要尝试危险的攀爬和下降，特别是独自一人穿越并负重时。如必须攀降时，应先卸下背负，空身攀降，然后用辅绳或带子把装备提吊。
　　2、平衡在路经险境时(如独木桥、涉水、崖边等)应记住把背包的胸带和腰带松开，以保证能及时迅速卸载而丢卒保车。
　　3、夜路除特殊地区外(如沙漠)不要轻易冒险走夜路，很多迷路都是发生在能见度很低的情况下，而且夜路很容易造成失足。当不得不走夜路时，有头灯准备是最好的，手电筒会占用一只手，不利于平衡保护。
　　4、涉水在不明水深和水下情况时先不要冒然涉过，应尽量想法探明。有携带沙滩鞋的尽量不要光脚涉水，因为容易滑倒和扎伤，还要小心水中的石块，它们常常是非常圆滑，一不小心就会失足。另外涉水前应对水的流速作好充分估计。
　　5、应将所有遗留的可见垃圾全带走。长途穿越应至少将那些不可降解的垃圾带上，直到有统一垃圾堆放地。所以垃圾袋是必须要带上。
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