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爬山的路上很累，多次想放弃，当你坚持到山顶时候，则看到你不曾见到的风景
在缆车上么
好高看得好方
就想知道你怎么下来
人生亦如此，当你感觉时间很紧很累的时候证明你的业绩在上升，轻松的时候就是在下滑。
回复 5楼：你肯定没去过雅鲁藏布江
雅鲁藏布江吧
我操，这呢吗是德江！！
这图矮了点
爬山爱好者路过
下面好看，你爬那么高干什么
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最受欢迎的爆笑笑话爬山的技巧 怎样爬山不会累 爬山的好处_52健康网
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爬山的技巧 怎样爬山不会累 爬山的好处
属于有氧运动，这项运动是老少皆宜，爬山不仅能锻炼身体而且还能一览山上的风景陶冶情操，可以说是个不错的运动方式，很多人都喜欢爬山，爬山其实还可以减肥，只要注意用对爬山的技巧。
爬山的技巧：
为了省力，上山时最好重心前倾，很多登山爱好者推荐在崎岖的山路使用登山杖，它可以节省登山者1/3左右的体力，特别是在背负重装备的情况下。下山时可以走Z字形，既节省了体力，也可以保护膝关节少受冲击。
爬山时很容易出汗，而当感觉口渴的时候，身体其实已经处于缺水状态了。科学的饮水方法是在爬山前10-15分钟饮水400-600ml，这样做可以减轻运动中的缺水程度。在登山过程中饮水应该少喝多饮，每次润湿喉咙即可。
在爬山过程中不论路途长短都要按照一定的呼吸频率，逐渐加大强度，切不可突然加快脚步或在最后一段拼命冲刺，使呼吸频率在运动中发生忽然改变。一般情况下心率保持在120-140次/分钟最为适宜。
以上就是关于爬山的技巧，这样子爬山不会很快感到累，总之，爬山一定要量力而行，不要勉强自己，大家都清楚了吗？以上是52健康网小编为你推荐，转载请注明出处：,更多精彩资讯等着你！&
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人家说爬山累，我爬了这么多山了怎么不感觉累。收藏
今天又去徐州爬去了
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因为你的确是爬山！不是用腿上去的！
不如去淮北爬山累
去海拔超过2600米的地方，随便速爬一个小山丘都能累屎你！徐州那算爬山吗？
淮北湘山，徐州云龙山，都差不多大，小
我不带美瞳这样的 ，戴了美瞳这样的
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