我是慢性前列腺炎患者，吃了两个半月药了，已经好很多了，请问可以去健身房做些仰卧起坐之类的运动吗？_百度知道
我是慢性前列腺炎患者，吃了两个半月药了，已经好很多了，请问可以去健身房做些仰卧起坐之类的运动吗？
还有练胸肌啊，举哑铃那些
我有更好的答案
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跑步.你现在去健身不一定健康，但是我不建议您做一些肌肉性的训练，您现在只是药物性的暂时压制症状，要记得经常腹部按摩或者热敷，总之我认为您可以去健身房，所以做一些有氧运动，恢复健康还需很长时间，还需良好的保健，您现在最需要的是提高整体的身体素质，蛋类肉类为主，舞蹈这位朋友：1，也不知您多大年龄。几个具体建议、健美操都可以.慢性疾病不好根除.要注意坚持，千万不要反反复复。2。3，对于本质性的恢复、瓜果蔬菜辅助，但要记得锻炼后及时进补
可以呀，前列腺患者完全可以做一些体育运动，并且，适当的运动也对身体恢复也会有好处。跑跑步，练练肌肉，都是很不错的选择，只是注意不要运动过量，特别是开始的时候，慢慢一步一步的增加运动量，而不要追求大运动量的项目。
适当的运动一下没事的，不要做过激的运动，可是试试练习太极拳、体操类的，既能锻炼身体又能修身养性，对病情也有所帮助！
请问你吃的药是中药还是西药 ？叫什么名字呢
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出门在外也不愁关于健身最大重量的问题前不久打算修改健身计划，看了一份分化训练的，上面一段我不太明白，是这样说道“前两个动作用最大重量，后几个动作用来塑形“ 我现在是一边10KG，最多能举8个，那所谓的最大重量是调节到每组最多能举多少个比较好，还是我理解错了，请健身达人指点迷津。
　　最大重量用6-12RM，就是最多一次能做6-12次，塑形用12-15RM.可以都用6-12RM来练，不一定非要后面两个动作塑形。
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问：为什么我现在健身，肌肉不会像以前一样酸疼。这样是不是不长肌肉了？ 我做的组数多，到乏力才停的
提问者采纳
肌肉酸痛的情况会逐渐消失的，运动学上称之为“延迟性肌肉酸痛症”你说的肌肉酸痛，一般只出现在锻炼的初期，但是锻炼后肌肉没有酸痛不代表锻炼没有效果，随着锻炼的规律进行
提问者评价
太给力了，你的回答完美的解决了我的问题！
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其他4条回答
没锻炼到位啊
试试别的锻炼方法
增强训练强度，简单来说就是加重量。
酸疼就是第一个星期的事
该加大重量了
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