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绑沙袋是真的可以帮助女性减肥吗
病情描述：
如果女人想要用绑沙袋来减肥，最好帮多重的沙袋才比较合适呢
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已回答59条
医生建议：根据临床经验，并不建议女性通过绑沙袋的方式来锻炼减肥，因为这种方法除了本身就对女性的身体存在一定的伤害，而且很容易导致女性受伤。另外，这种方法就算真的有效，女性很可能练出来的也是一身的肌肉，比如说小腿变粗等。建议女性通过合理膳食，可做到少吃多餐，细嚼慢咽等。也可以加强锻炼，如跑步，游泳，爬山，骑单车等等有氧运动进行减肥。减肥需要有耐性，切记不要通过节食来减少体重，那样十分伤身体又容易反弹。
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健客价:¥32.00绑腿沙袋可不可以一整天都带着？
绑腿沙袋可不可以一整天都带着？
绑腿沙袋可不可以一整天都带着？
共1条医生回复
因不能面诊，医生的建议仅供参考
职称：医生会员
专长：内科
&&已帮助用户：1598
问题分析： 你好，这是不可以的，时间长了会引起血液不通畅的意见建议：建议每隔一段时间放松一下
问绑腿沙袋可以整天带着吗？？
职称：医生会员
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰腿痛,踝关节扭伤,关节脱位,股骨颈骨折,肱骨外科颈骨折,锁骨骨折,骨质增生,肩锁关节脱位
&&已帮助用户：1329
病情分析：你好，很羡慕你健身的意志力，沙袋可以在不超过你承受范围的情况下随便使用。只要没有超过你的承受能力你，沙袋没有坏处。意见建议：建议你能坚持到底，不要半途而废，好好锻炼身体。祝你有一个好身体。
问我17岁.有点胖想带沙袋锻炼.可以吗、？几岁时候带绑腿...
职称：医生会员
专长：心血管方面疾病
&&已帮助用户：813
病情分析： 有点胖想带沙袋锻炼是一种比较剧烈的减肥方式，可以考虑，但是最好做有氧运动，跑步比较合适意见建议：绑腿沙袋是增加负重的，十多岁就可以的，可以考虑慢跑和游泳，都是比较好的减肥方式，而且对体型好。
问心血管狭窄者牙痛可以打麻醉针吗？可以吃消炎药吗？
职称：医师
专长：高血压、糖尿病、心血管疾病
&&已帮助用户：10109
病情分析：你好，只要患者心功能正常，可以接受一般的局部麻醉
问绑腿沙袋最好绑在哪？？
职称：医生会员
专长：骨关节炎,骨质疏松,腰腿痛,踝关节扭伤,关节脱位,股骨颈骨折,肱骨外科颈骨折,锁骨骨折,骨质增生,肩锁关节脱位
&&已帮助用户：1329
病情分析：绑在小腿偏上就行，不要过紧，否则会影响血液循环的。意见建议：好好锻炼，持之以恒。沙袋也不是越重越好的，适合自己的才是最好的。
问什么样的室内运动更对肾好
职称：主治医师
专长：内科,尤其擅长上呼吸道感染
&&已帮助用户：71755
问题分析：你好，如果长期有手淫的习惯，是可以导致体质衰弱甚至肾虚的，意见建议：所以首先应该戒除手淫，只要是运动都是有效果的，你说的这个方法也行，建议每天需要坚持一小时运动一下，时间短了没效果，
问正在发育的男孩子可不可以用负责绑腿带
职称：医生会员
专长：肺系疾病、糖尿病
&&已帮助用户：33622
病情分析： 首先应该看看具体的情况，最好是不要胡乱用这些，以免影响以后发育
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您好，您的这种情况为腰椎的退行性改变，需要减少腰部活动
好，建议避免颈部受凉、长时间低头，平时要有正确的坐姿
上肢疼痛无力是因为受椎间压迫神经根引起，可同时引起躯体两侧
膝盖疼痛是每一个人都会遇到这样的情况，尤其是对于一些老年人，
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宁静淡泊人生
是可以增加，但是效果不明显～弹跳是很难提高的，它主要和跟腱和小腿肌有关～没事的时候做做蹲下起立和点脚尖的运动吧～还有跳台阶～而且要持之以恒…一年估计能增加个几公分～不要妄想着几十公分的长，除非你借助弹跳鞋… 记得采纳啊
我爱朱大哥
增加负重对力量确实可以加强 但 同时增加了踝部和膝盖的损耗
增加负重运动一般从2.5公斤开始加重为好，使用铁砂要防止小心中毒，铁砂使用前先用猪血在地下掩埋浸泡一周后，用热水高温消毒后再用。 一般体育用品商店都有卖的。
oiamdad521
。。。你应该是男的吧。。。多打打球，跑步这种事跑够了就可以了，又不是当运动员不用负重，弄不巧还伤到自己。。。坚持最重要。。。与君共勉！
能锻炼小腿肌肉，增加弹跳力，照你那么炼是没什么危害的，要是你为了瘦腿的话，建议还是不要使用这种方法了，，，瘦不下来的，反而会更强壮
成都夏令营拓展
这是个很好的方法。五公斤就可以。你每天戴着等你脱掉的时候你就会感觉双脚有轻飘飘的感觉。。
会，肌肉长期有强度使用都会促进发育。凡是牵涉到腿部剧烈运动的都会使小腿肌发育，举个例子，走路每走一步都要最后踮起脚尖可以起到减肥的效果，这个运动不是很有强度但是还是会出现肌肉。你是学体育还是怎么回事？如果是体育生那么不可避免的...
你现在先不用绑，因为绑沙袋是为了增加运动量。对于你的身体条件应该进行适宜的慢跑，不是为了比赛或者取得训练成果先不用绑。如果盲目绑沙袋容易受伤
不知道你练跑步的目的何在，如果是为了比赛可以这样做，不然没必要，对身体伤害太大。想做高强度的练习，又不伤身，可以练习马步，不过锻炼身体，很关键的一点是饮食要跟上，还有就是冬天别运动。
efe5b53q9d
你想带绑腿沙袋，锻炼腿部肌肉，以达到增加跑步成绩。无论是平时训练还是日常生活，带着肯定会有帮助。每天的坚持也是必须的。但是在比赛前3天必须卸下来，放松腿部肌肉。科学的训练更加必要：四百米跑道直道加速跑，弯道慢速跑。效果很好。希望...您的举报已经提交成功，我们将尽快处理，谢谢！
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