本人身高177cm，体重55kg，想问下，去健身房锻炼，多久才能把肌肉练出比较明显的形状来。_百度知道我身高1.77米，体重74公斤，请问正常吗？多少体重才是标准的？_百度知道身高170体重74公斤想减肥再练肌肉_百度知道身高177体重83kg感觉好胖没肌肉。_健身吧_百度贴吧
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身高177体重83kg感觉好胖没肌肉。
怎么才能瘦到75而且有肌肉 现在就是肥肉太硬不好减。怎么办？？？
我想问问大家的意见。
不想炼成那种肌肉猛男 ...
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没有人么。
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保存至快速回贴快速练就一身肌肉身高175，体重80公斤左右。不去健身房，准备在家自己练习。求各位大神的详细方案。_百度知道}