每天都有好心情的日常问候句子
每天都有好心情的日常问候句子
每天都有好心情的日常问候句子
1、 落日的余晖拉长生命的影子，遥远的距离延展的厚度，素雅的信笺拉起牵挂的手掌，真纯的话语倾诉温暖的问候。愿这份简单的祝福伴你度过快乐的每一天。
2、 平常心，喜滋滋，乐呵呵，随缘自在欢乐多；看开些，拿得起，放得下，遇事别望心里搁；祝福你：开开心心每一天，幸幸福福每一秒。
3、 安海燕: 快乐的酒，伴着你开心的问候，才回味久久；幸福的眸，看着你平安的身影，才甜蜜悠悠。亲爱的朋友，天天想念，时时挂牵，祝你心情愉快，万事如愿。在这秋风吹起的季节，总是那样的想你。一篮满满的落叶，是我无限的祝福。但愿这淡淡的秋风，会把我所有的祝福都带给你。
4、 冬日的暖阳照在你的脸庞，我的祝福暖在你的心房；冬日的北风呼呼地响在你的耳旁，我愿在你身边将风雨阻挡；冬日的雪花飘落在你的头上，我愿是其中一朵为你带来吉祥。冬天到了，愿你一切安好，幸福健康！
5、 时间飞逝，逝不去的是情感；人在他乡，离不开的是心灵；音信隔断，无法隔断的是思念。天冷了，记得添衣加被，保重身体。祝健康快乐！
6、 时光，加速了容颜的衰老，也加速了友情的融合；岁月，压弯了青春的脊背，也升华了情谊的芬芳；问候，悦动了彼此的心扉，也温暖了彼此的心房。朋友，愿你安好，事事如意！生活滋润，幸福天天！
7、 把甜甜的幸福融进欢乐深处，把暖暖的欢乐融进白雪深处，把纷纷的白雪融进季节深处，把季节的问候融进心灵深处，化作你心底温暖的太阳，伴你度过一个温暖的冬天。
8、 折一个爱的风筝，飞跃地域时空，哪里有你哪里就有我陪伴的身影；挂一颗爱的恒星，照亮思念叮咛，那里有你哪里就有我缱倦深情。想你，祝你天天好心情。
9、 我的思念在牵挂当中绽放，释放出真情朵朵；我的情谊在真诚杯里发酵，散发出友情浓浓；我的问候在短信之间传递，奉送出快乐多多；朋友，好久没有联系，但我的情谊未变，我的祝福未减，愿你天天都有好心情，万事皆顺。
10、 别人都在你穿得多不多，我却在你过得好不好；别人都在关心你飞得高不高，我却在关心你飞得累不累；别人都在关心你要身体好，我却在关心你该过得比我好。朋友，每一天都要对自己好点！
11、 思念是盆康乃馨，愿你生活甜蜜又温馨；关怀是束牡丹花，健康富贵伴着你；问候是树万年青，送你吉祥和如意；祝福是枝秋海棠，友谊长存永美丽。亲爱的朋友，祝你幸福安康，快乐平安！
12、 用温暖盖一座花园，看阳光擦亮你的脸，看幸福伴着你如微风般蔓延，看好运守着你如青山连成片，看吉祥如意绕着你如碧水流淌绵绵。亲爱的朋友，记得每天都要绽放快乐的笑颜。
13、 一朵向晚的花依然绚烂，一抹恬淡的风总是温柔，一弯莹洁的月洒满真纯，一颗真纯的心始终为你祝福，愿你的明天灿烂依旧，你的爱情总是温柔，你的心灵始终真纯的接受来自生活的每一个幸福。
14、 让阳光带上我的问候，送给你温暖幸福光明。月亮捎上我的祝福，送你吉祥安康如意。星星携上我的快悦喜乐送给你，使你的容颜更加灿烂美悦喜心。祝你：冬日温暖如意，秋日光明吉祥，夏日艳丽喜悦，春日喜庆春晖。
15、 浮云飘动对你的思念，碎成雪一片一片写着我每天的留言；清风吹皱对你的依恋，扯成雨一帘一帘朦胧着我爱你的诗篇。我的亲，祝愿你幸福超级多，心情比蜜甜。
16、 火车票实名了，巴以战火暂停了，酒鬼酒板块跌停了，我的祝福加零了：送你十分想念，百分期盼，千分顺利，万分平安。
17、 聆听一段乐曲，溶烦化恼；小饮一杯淡茶，洗涤忧愁；享受一周清闲，身心安逸；说上一句问候，友谊长存；送上一道祝福，祝朋友轻松度周末，快乐每一天！
18、 冬季天寒地冻，北风嗖嗖袭来，晚上棉被厚盖，别把脚丫冻坏，没事叨根骨头，啃啃可以补钙，闲时多多嚎歌，好友多多往来，不要再骂我坏，祝你天天愉快。
19、 你我的情意似星辰熠熠闪烁，你我的思念似小河流淌的歌，往来的短信点燃了爱的火，这爱似心潮夜夜荡漾在你的胸窝，让爱的舞步踩着月光，携着我，带着你，一起走向温馨甜蜜的目的地！
20、 美美回忆，谱成美好歌谣；纯纯友情，汇成幸福溪流；点点时光，点缀美妙生活；真真情谊，沁透快乐人生。朋友，惟愿你一切安好，乐得其所！一切如意，事事顺心！开心快乐，幸福永远！
21、 春暖花开正当时，莺歌柳绿晨清新。山野踏青露湿脚，闹市访友喧寻静。春风送信不愁到，只缘你是看信人：祝你春气盎然，朝气蓬勃！
22、 心情2一点，换回轻松，心情2一点，换回年轻，不用端端正正，7788也活得精彩，不用6699执着，偶尔不3不4乐乐，心情是自己的，快乐靠自己。
23、 对你的思念，浓烈如酒；有你的生活，妙不可言；与你的情谊，天长地久；寄你的问候，温暖你心；送你的祝福，伴你左右。亲爱的朋友，想你了，愿你保重身体，快乐无忧！
24、 快乐，与你如影随形；幸福，与你如漆似胶；好运，对你青睐有加；健康，对你情有独钟；平安，对你寸步不离；朋友，则对你嘘寒问暖，问候不断：只愿你天天幸福，快乐永远！
25、 冬雪能覆盖大地，却冻结不了思念；经纬可拉开距离，却阻挡不住惦记；时光会飞速朝前，却带不走情感。朋友再远也会亲密无间，送去我真挚的祝福，愿带给你温暖，快乐，安康！
26、 找了一杯快乐水，灌入你的心田，浇出开心朵朵伴你；洒了一粒幸福种，播入你的心间，长出福气旺旺绕你；拿了一颗如意丸，植入你的心情，释放吉祥美满随你；朋友，愿你万事皆顺心！
27、 烦恼似浮云，飘着飘着就散了；生活似花瓣，开着开着就倦了；天气似脸谱，吹着吹着就变了；惦记似丝线，牵着牵着就盼了；问候似小品，说着说着你笑了！
28、 冷冷天气，撩动暖暖心窝；淡淡日子，流动情意一抹；来来去去，惦记将心深锁；浮浮沉沉，相伴岁月蹉跎；滴滴汗水，沉淀多少收获；句句问候，愿你幸福如歌！
29、 星光跌落在枕边，思念已变得慵懒。拼凑不起只语片言，只好反复的默念。回忆划起了小船，轻轻荡进梦里面。不知醒后又是某天，想念却从未曾变浅。晚安！
30、 繁忙的工作不要太累，烦心的事乐观面对，心中的追求永不荒废，真诚的友谊最为可贵，放松的时候偶尔一醉，快乐的心情永不停顿。
31、 早晨，推开窗户，让清风吹走你的疲惫。打开冰箱，让美食增加你的能量。阅读这条短信，让我的挂念消去你心中的烦恼。祝你天天幸福！
32、 光棍节来送花，诚愿棍友戴上它，一送事业遍地生花，二送永远花样年华，三送前程锦上添花，最后祝棍友早日花前月下，洞房花烛。
33、 樱花为你舞出浪漫，梨花为你绽放美丽，紫荆为你妖娆摇曳，海棠为你妆点娇容。我的祝福随春风而至，愿你心花怒放，每天有一个好心情。
34、 寒风吹过的时候，有我暖暖的问候，那份真诚伴你越寒冬；大雪飘落的时候，有我温温的祝福，那份心意陪你度严寒；朋友，愿你开心每一天，天寒了，注意保暖哟！
35、 指尖一条短信，思念塞满字间，幸福种在心田，快乐喜上眉梢，真心诉说着关爱，幸福张显着情意，快乐在你我心间传递，祝你开心、快乐每一天！
36、 你的微笑，似春风一缕，挑逗着我的孤寂；你的甜蜜，如夏花妩媚，拨动着我的柔情；你的眼神，若美酒一杯，熏醉我清醒的头脑；思你、念你，真的很爱你，祝你快乐每天！
37、 抬头仰望，你会看到我关心你的脸；低头品茶，你会感受到我疼爱你的情感；双手放在心间，你会体验我爱恋你的心跳，知道吗？给你幸福，是我一生的期盼！亲爱的，祝你快乐永相伴！
38、 生活就像一面镜子，你对它笑它就笑，你对它哭它就哭，不论贫与富，不论苦与悲，你都要积极的，开心的面对每一天!祝每天镜子里面的你都是开心的!
39、 日子在不同的空间流逝，想念在不同的时间来临。无论你是怎样的心情，我都为你深深祝福。 祝愿你在以后的岁月里，以敏锐的智慧，获得新的成功。 历经风雨洗礼，盼你始终坚强如昔。我把思念化为祝福，( 闪点网)伴随你三百六十五天。
40、 让快乐调理你的生活，有滋有味；让幸福洗礼的人生，美仑美奂；让平安驻守你的生命，福寿绵长；让朋友问候你的心灵，情谊绵绵。朋友，愿你心情舒畅，快乐每分！笑口常开，幸福每秒！
41、 岁月变迁，不变的是情谊，季节变幻，不变的是友谊，时光变动，不变的是真诚，朋友，虽好久不曾联系，但我的祝福从未间断，愿你开心常在，幸福常伴，如意绕身边！
42、 友情像白米饭，是感情中最纯的一种，它像白开水淡淡而止渴，我喜欢无条件的友情，更喜欢与正在读短信的你，缔造一生不变的友情，我珍惜你这个朋友!
43、 面对2012雅典预言的终结点。我许下了3个心愿：1、愿收到短信的顺利避免灾难；2、愿收藏短信的今后不再烦恼；3、愿转发此短信者永远幸福平安！
44、 给生命注入活力元素，精彩无限；给生活施播幸福肥料，美好无限；给人生添加开心佐料，欢乐无限；给朋友发送真挚问候，则温暖无限。朋友，愿你时时笑开怀，幸福更如意！
45、 瑟瑟秋风，带走了秋叶；飘飘雪花，带来了严冬；一声问候，带走了忧愁；一句祝福，带来了笑容；寒冷的冬天，有友谊温暖你的心灵，暖暖的心怀满满的爱！
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12个小技巧让你天天都有好心情
不知道你有没有遇到过这些情况：
作为一个严重的拖延症患者，几乎所有的工作都会拖到deadline的那一刻，虽然明知道这样不好可是也毫无办法。
有个同事调走高升，自己就觉得心里超级不平衡，觉得也没差他太多，怎么领导就瞎了眼。然后好几天都不想好好工作。
单位上工作不顺心，回家一脸不高兴，看见孩子吃饭把饭菜撒了一地，忍不住朝她吼了两句，然后老婆大声地说“不顺心少拿孩子撒气。”，接着跟老婆又开始吵。本来已经很恶劣地情绪这下更加雪上加霜。
这些情况虽然都曾经发生在我身上，但我想很多人也会有同感。网络上广为流传的踢猫效应就是一个很好的例证。
生而为人，那些好的情绪：欢乐，幸福，感激，舒服等等每个人都喜欢。可是不可避免的还有很多坏情绪，人生都有哪些坏情绪呢？生气，烦躁，孤独和悲伤，怨恨，嫉妒和自我厌恶，无力感和拖延症，负罪，纠结，焦虑这些坏情绪每次出现在生活中我们都要被他们折磨好久。
很多人控制不住情绪，做了很多错事，后来追悔莫及。我就曾见过一对情侣，感情很好，就因为一次口角，女孩子说了几句比较重的话，男孩子正在气头上，也不甘示弱，两个人越吵越凶，结果二人不仅分手，甚至到了毕业都没再说一句话。男孩子事后曾跟我说“当时也不知道怎么鬼使神差，想一想真是后悔万分。”女孩子没说，但我想肯定也会后悔的吧。
我们其实很多时候并不在意情绪的到来，很多人对情绪采取顺其自然的方式，来就来了，来了发泄一通就好了。但是如我上面所举的那个例子，逞一时之快，却要让未来来承担苦果，岂不是太得不偿失。人生能有多少事可以不计后果呢？所以能够把握住自己的情绪该有多么重要。
然而，很多人就算知道控制情绪的重要性，却也不知道该如何去做才最有效果。直到我看了《整理情绪的力量》这本书，作者有川真由美做过化妆品公司职员、补习班讲师、科学馆讲解员、优衣库店长、和服穿法讲师、婚礼策划、《南日本新闻》编辑等，从这些职业中，她认识到情绪对人的影响之大，也逐渐掌握了一套识别和整理情绪的技巧。她所倡导的“情绪整理法”能够教会我们辨识出内心的污秽，同时用最简单实用的办法，以最快的速度摆脱它们的影响。
整理情绪的力量
都有哪些方法呢？
1. 握住情绪马车的缰绳
佛经中有句话，大意如下：“情绪就像马车，而掌握缰绳的是人。”每个人都有过“情绪控制不住了”的情况，很多伤人的话也似乎不由自主地脱口而出。事后回想起来，简直无法想象自己会做这些事情。但是再次遇到同样的情绪时，又是一样的场景。
为了能够安稳地在情绪这架马车上行驶，必须用理性来时不时的控制一下。成年人的情绪可以反应出他的思考方式和价值观。因此，一定要养成积极乐观的思考方式，只要饱含爱意就能和情绪顺利相处下去。
2. 以情绪更新法改善现状
时间可以消除大部分情绪，但可能要等很久。为了避免长时间陷于负面情绪之中，可以试一试情绪更新法，也就是把自己的行动、语言和思考方式全部转换成新的。人们以为行动、语言和思考方式是受情绪引导的，实际上，按照心理学观点来看，情绪是跟在他们之后的。
3. 积极行动转移注意力
有时候因为一件事越来越生气，是因为你总是不断地想着它，脑海里容不下其他的事情。如果这时候，能够分散自己的注意力将会获得很好的效果，比如跟朋友们讲讲笑话、活动身体、手机房间或者干脆睡个好觉，这些转移注意力的事情可以让坏情绪渐渐消退。
改变行为方式不一定能让自己完全忘记怒火，但一定可以帮助我们平息怒火，早一点从坏情绪中逃脱出来，可以让人变得更坚强。
4. 积极言语消除烦躁情绪
很多人喜欢抱怨和发牢骚，如果再遇到点不开心的事，抱怨和牢骚将会更加严重。这时候如果能够意识到这一点，然后用积极的话语来代替，将会产生非比寻常的效果。
积极的话语传递的是一种希望，如果你能亲口说出来这些希望，事情一定会向着好的方向发展。而说出这些美好的希望，也能够改善你的情绪，让你给自己描绘出美好的未来。
5. 转变思考方式以更新情绪
如果遇到了那种怎么都无法转换心情的事情。这种情况就只能改变自己的思考方式了。把“本来很想??”、“都怪??”这样的想法改成“多亏??”，比如“多亏你给我上了生动的一课”，把愤怒的缘由变成人生宝贵的经验。寻找对自己正面的影响和可以利用的事情，哪怕只有一件。
你可以不去原谅这个人，但你一定要从这些事情中获得宝贵的人生经验。相信时间会把情绪抚平。
6. 专心考虑该怎么做
面对引起不良情绪的问题时，要先搞清楚这是自己的问题还是对方的问题。如果是对方的问题，就不要抱着改变他人的想法，还是乖乖地改变自己的心情为好。如果是自己的问题，那就要去思考“自己该做什么”，去把这个问题解决就好。如果不会整理情绪，就容易把情绪带入问题的解决过程之中，把一些很简单的事情变得很复杂，从而陷入更坏的情绪之中。
为了达成自己的目标，如果能明白“只需简单地思考”这一解决办法，就能够发现想太多是不好的，只有解决问题才是最好的摆脱坏情绪的方法。
7. 问题与情绪分开思考
人们非常容易把情绪跟问题混为一谈，比如如果丢了手机，找了半天也没有找到，你会怎么办？大喊大叫，跟身边的人抱怨，还是去网上发个帖子骂小偷一顿？这些都没用，你最应该做的其实是赶紧联系好友和工作伙伴，告知他们手机丢了这个事实，然后把手机挂失，把手机上的一些支付方式关掉，然后赶紧重新办张卡，买个新手机，这样一路下来，你的情绪已经恢复地差不多了。
将情绪和问题分开来思考并不是每一次都能够奏效，但是如果每次遇到问题都尝试这样解决，相信解决问题和恢复情绪的时间都会大幅缩短。
8. 少一些好恶标准
人们最喜欢根据自己的标准来评判外部世界，遇到看不惯的事情就会非常生气，哪怕这件事跟自己八竿子都打不着。通常来讲，这样的人心眼并不坏，甚至还有可能十分愿意帮助人，可是他们就是控制不住用自己的标准里评判别人，说好听就是心直口快，不好听就是情商低。
个人见解太鲜明，心就会变得死板、不灵活，性格往往容易变得顽固。一个快活的人时时刻刻都能带着兴趣来观察世界，并不会固执己见。放低好恶标准能够让人免于沉浸在毫无必要的坏情绪中，也能够让人保持心灵的弹性。
9. 太无私的人无法整理情绪
太无私的人就像是便利贴女孩，也就是那些在职场上和生活中不会“say no”的人，他们不太敢坚持自己的想法，这样非常容易被人强迫做一些自己不喜欢的事情。
而那些拥有自我的人则知道自己想要什么并且勇敢地拒绝那些自己做不到的事情。这样的人也比较容易整理自己的情绪。相信自己，有理有节的表达自己的想法，正是好情绪和成功的开始。
10. 独处以整理情绪
现代社会中很多人的烦躁来自于时间紧张，我们每天都要面对家人朋友工作伙伴，还有数不清的工作要处理，这样的状态下，人非常容易烦躁和暴躁。
每天都要留给自己一点时间来独处，独处的这段时间正是面对自己的最好时光，可以用各种方式来取悦自己，听音乐，敷面膜，读读书，做一些计划。古人云偷得浮生半日闲正是这个道理。
11. 不执着于自己没有之物
这山望着那山高是用来形容人们常会执着于自己没有的东西，或者羡慕那些自己没有的东西。人们常说得到不的才是最好的。
人的一生总是在做选择，选择就要放弃很多事情。经常听到很多人说“如果当初我这么做就好了”，语气中充满了后悔和懊恼。可是事实真的是这样么？
记得有个人说，人生的最佳状态应该是：前半生不纠结，后半生不后悔。不后悔很难做到，因为难免把没有的事情想的美好。所以如果能做到不去总想着为做到事情和未拥有之物，并同时时刻关注自己已经拥有的事物，人生就会很幸福。
12. 相信人可以改变
人们总爱说“江山易改，本性难移”，因此，面对自己的缺点时，人们很容易陷入自己厌恶之中。但人是可以变成自己希望的样子的。要不然，那些努力上进并取得成就的人是怎么出现的呢？
如果要让自己向着希望的方向改变，需要的是意志力和努力。很多时候“改变不了”都被当成性格问题，其实很大程度上是意志问题和方法问题。
意志问题需要不断地提醒自己才能做到，不断地回想某个念头，人们就真的会向着那个方向转变。至于方法问题，是因为很多人并没有掌握如果改变自己行为习惯的方法，在《坚持，一种可以养成的习惯》一书中详细介绍了养成好习惯的方法，如果想看精简版，请参考我之前的一篇文章。
相信经过这十二种方法，你已经知道哪些坏情绪需要改变和改变情绪的方法。转移自己的想法和注意力，将问题和情绪分开思考，学会说不，给自己一点独处的时光，不执着，让自己变得更好，这些方法一定会让你去除坏情绪，变成自己希望的模样。
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选择支付方式：如何做一个乐观的人
让你天天好心情
成为一个乐观的人 的快乐与否，完全决定于个人对人、事、物的看法如何；因为，是由思想造成的。如果我们想的都是欢乐的念头，我们就能欢乐；如果我们想的都是悲伤的事情，我们就会悲伤。 1.乐观是心胸豁达的表现 比地大的是天空，比天大的是人心。心胸豁达的人是真正的强者，乐观则是他们的情绪体验。乐观者能应付生活险境，掌握自己的命运。邓小平的心胸就很博大，在他80岁高龄时，联邦德国总理科尔问他“长寿秘诀”，邓小平回答说：“天塌下来我也不怕，有大个的顶着。”乐观的人即使事情变糟了，也能迅速作出反应，找出解决的办法，确定新的生活方案。乐观的人不会对事业表现出失望、绝望，正如EQ中所说：悲观的心态泯灭希望，乐观者则能激发希望。 2.乐观是生理的法宝 按着目前的研究：人类寿命的自然极限应为130岁到170岁之间，但大多数人至今都未活到这个年龄。长期以来，科学家也进行大量研究，开始承认，人的疾病与寿命除了“生物模式”之外，还存在着“、社会医学模式”。中东地区一位150几岁的长寿者，把自己长寿的秘密概括为一句话：“快乐的生活”。 绝望导致早死。研究者发现，老年丧偶后的半年里，死亡率比同龄人高出6倍。悲观破坏免疫功能。情绪不仅是一种体验，也是一种物化过程。悲观不仅会造成代谢功能的失调，如心率、血压、消化功能的紊乱，而且会使破坏或降低免疫功能。 快乐会使生病的人忘记痛苦，甚至会使生病的人也能比常人活得久。 3.快乐是人际交往的基础 你给予别人欢乐，就会得到欢乐。在人与人相聚时，你的快乐心情，微笑的表情，诙谐的语言会像春风温暖别人的心，引发大家的笑声，驱除心中的烦恼。当人们从你这里得到这些美好的心灵享受之后，对你会油然产生一种感激之情，赞赏的目光，会觉得你有一种“精神引力一样”愿意与你交往。这样，你会加倍地得到别人带给你的欢乐。 4.乐观是工作顺利的条件 知足常乐指的是心平气和地对待当前的各种境遇，确定一个切实可行的可望可及的目标，不要有过高的奢望，也不要过低看待自己。乐观地对待自己的工作，是工作顺利的条件，期望过高或总是感受到不如意，其工作反而不顺利，进而产生悲观失望之感，处于一种恶性循环的情绪与行为之中。笔者几年前的几名学生面临分配前，担心留不到大城市；当得知留到大城市后又担心进不了大化工公司；当进了大化工公司后又为进哪个厂而发愁，横向比总是不满意，明明是绝大多数同学羡慕的工作却使他们自寻苦恼哀叹。而有一位同学坦然地面对分配，进了工厂后高高兴兴地上下班，虽然工作岗位累，他对自己说的是，“比上学前帮家里种地轻松多了”，在这种乐观的情绪下工作，加上原来的知识基础，一年的转正期到了，被提到车间担任统计员。正是有了乐观的心态加上自学统计理论，一年后又被提到计划处。这也许是偶然事件，但偶然之中也可以分析出一种必然，那些一直不满意的学生的悲观情绪究竟对工作起到了什么作用？而乐观的心态在那个工作顺利的同学身上一点帮助没有吗？其实乐观与自信一样，可使人生的旅途更顺畅。 5.乐观是避免挫折的手段 所谓的乐观是指面对挫折仍坚信形势和情境必会好转。从EQ角度看，乐观是让困境中的人不致流于冷漠、无力感、沮丧的一种心态。美国堪萨斯州大学心理学家史耐德（C.R.Snyder）经研究发现学生的成绩与其心态是否乐观有决定性的关系。当你设定某科成绩80分时，你考了60分，最乐观的学生决定要更用功，并想得到补救的方法；次乐观的学生也想到一些方法，但缺少实践的毅力；最悲观的学生则宣布放弃。 美国宾州大学心理学教授马丁。沙里曼（Marti Seligman）在研究乐观心态激励人心的重要性时发现，对保险公司业务员的业绩来说，一些乐观测试成绩高的业务员比悲观型的业务员第一年超出21％，第二年超出57％。在一次次拒绝后，悲观的人可能在心里告诉自己“这一行我干不了，一张保单也别想卖出去”。而乐观的人会告诫自己“可能我的方法不对”或者“不过碰到一个情绪不佳的客户”。 （二）自我训练方法 ①利用镜子技巧，使你脸上露出一个很开心的笑脸来，挺起胸膛，深吸一口气，然后唱一小段歌，如果不能唱，就吹口哨，若是你不会吹口哨，就哼哼歌，记住自己快乐的表情。 ②坚持微笑待人，俗话说：笑一笑，十年少。笑可以使肺部扩张，促进血液循环。 ③学习运用幽默。幽默是能在生活中发现快乐的特殊的情绪表现，可以从容应付许多令人不快、烦恼、甚至痛苦、悲哀的事情。 ④用欢乐促进，在寝室就寝前讲几段笑话或提议回顾小品、相声中的片断。 ⑤忘却不愉快的经历和事情。培养广泛兴趣，既充实生活，保持心情愉快，也可以作为化解紧张情绪的手段。 ⑥多参加有益的文体活动。培养活泼进取、开朗、积极参予的生活态度，在平凡稳定的生活中创造的源泉，谱写快乐的人生。 ⑦对环境和他人不要提出不切实际的非分要求，告诉自己快乐的核心是自我满足。 ⑧当别人试图激怒你时，自我暗示：“我是一个豁达的人，一个胸如大海的人”。 ⑨制定座右铭。每当紧张出现时，想起自己的座右铭如“我是一个冷静的人”，然后进行自我放松 ⑩假如有疾病产生，告诉自己人生不以绝对时间长短论好坏，而以质量论高低。快乐地过一天比烦恼的过一年都有意义。八招让你天天好心情-微众圈
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八招让你天天好心情
摘自公众号：发布时间： 17:23:39
人体有一个与生俱来的自动优化调节系统，叫做“自调机能”，这是我们生理健康的保证。情绪、情感等心理活动，尤其是过激的情绪活动，可以干扰、抑制或过多的耗损人体的自调机能，从而导致亚健康的出现，以至各种疾病的产生。我们应该怎样解放自己的自调机能呢？1.宣泄法 当你郁闷烦恼的时候，就得把委屈宣泄出来，不能憋着。 2.转移法 在一件事上失意了，就把精力转移到另一件事上，在新的事情中找到乐趣。 3.理喻法 有时候人会局限于一种思维，不能解脱。这时可以找一个你所信任的师长、朋友做一些解释和开导，类似心理咨询。 4.以情胜情法 以一种情感来战胜另一种情感，这是运用中医五行相克的理论。 5.改变观念法 有时候人的思维限于一种定式，精神情绪就会受到影响。换个角度看问题，可能就会豁然开朗。 6.无为法 这个方法非常简单，让自己躺在床上，什么也不管，什么事也不要想，做到“物我两忘”。这个方法虽然简单，但做到也不太容易。 7.工作锻炼法 日常工作要注意三个原则：一是专注，二是放松，三是愉悦。放松、愉快地去工作，工作过程就是锻炼的过程，就是解放自己的过程。 8.四乐法 四乐法就是经常做到四个快乐：助人为乐、知足常乐、自得其乐、没乐找乐。经常做到这四个快乐，就能保持一种特别愉悦的心态。 来源：党建网微平台
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