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青少年快速长高的方法是什么
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父亲身高：cm
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& & & 相信每一位做家长的都希望自己的孩子能有一个好的身材，一个好的未来，能在同龄人面前高人一等。而在目前的这个社会，身高问题越来越受到重视，在升学、就业、婚姻等领域发挥着重要的作用，身材矮小者也因此遭受了很多的挫折。那么，青少年如何能增高呢?下面我们就请华西生长发育医学研究院高耀华主任来为我们做一个详细的解答。
&&青少年增高的常见方法介绍
& & & 现在在市场上的增高产品越来越多，增高鞋、增高器械以及五花八门的增高药品等，吸引了众多的身高矮小者前去尝试。增高的方法因人而异，因此找到最适合自己的增高方法对身体的快速长高也是非常重要的。
& & & 对于青春期的孩子来说，部分人群骨骼的生长发育到了晚期，但是骨骺还没有闭合，坚持体育运动对增高还是可以促进身体长高的，但是这样的增高幅度并不会很大。如果这个时候再与科学的增高疗法相配合，就可以激发长高潜能，快速的增高了。在生活中，虽然有的人为身高付出了努力，但增高的效果却是很一般，甚至以失败而告终。因此选对合适的方法固然关键。
HGH活能增高 看得见的增高效果
& & & 李某某，18岁，马上要进入大学了，但身高只有164，对自己身高不满意。来到华西生长发育医学研究院求医，高耀华主任为其采用HGH活能增高，经过三个月的治疗，长高到172。
& & & 华西生长发育医学研究院，国家制定认可的专业增高医院，HGH活能增高，根据亚洲人生活习惯、遗传基因、生长发育等特点，通过激发人体自身存在的HGH活能，激发HGH自身生长发育潜力，激发二次生长发育，达到人体自身助长增高。
长高案例/High case
★严志忠★
利用中西医结合治疗各种原因所致的儿童矮小症、肥胖症、性早熟、青春期发育延迟或不发育...
★赵永祝★
副主任医师
专注增高临床研究
毕业于成都中医学院，专注于增高临床研究与治疗工作，尤其对矮小症和性早熟有很高的造诣，在国内享有很高声誉...副主任医师
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我想知道怎么才能让我长高
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建议做骨龄片
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疾病名称：发育迟缓&&
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病情描述：年龄28现无胡须无喉结骨骼未闭合睾丸发育过慢以前个子矮小经过在瑞金医院治疗现在身高一米齐七五但是发育还是迟缓
疾病名称：月经周期38天，催乳素高出正常值五&&
希望得到的帮助：需要进一步做什么检查，注意什么
病情描述：做体检检查性激素六项！催乳素偏高正常值5.6左右！b超显示正常！
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吴光秀大夫的信息
擅长糖尿病、甲状腺疾病、骨质疏松、垂体和肾上腺疾病等内分泌疾病的诊断和治疗
吴光秀，女，副主任医师， 1996年毕业于泸州医学院临床医学专业，2003年重庆医科大学临床研究生。一直从事内...
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长高的科学方法 孩子快速长高的小常识
更新时间： 13:04:55　|　文章来源：本站原创
　　每个家长都希望自己的孩子可以长大个子，而影响长高的因素有很多，现在长高是一个受到很多家长关注的一件事情，那么是什么样的原因影响了我们的身高了，我们如何才能长的更高一点，今天让小编给大家介绍一些这方面的一些知识，让我们一起去看一看吧。　　营养篇　　现在的生活水平是都到了很大的提高，很多的家长都很注意孩子的升高问题。　　所以营养篇第一课就是千万别偏食，增高的重要秘诀就是要特别补是蛋白质、钙质和维生素，其中鱼、虾、瘦肉、禽蛋、花生、豆制品中都富含优质蛋白质，应注意多补充。　　牛奶、虾皮、豆制品、排骨、骨头汤、海带、紫菜等是含钙、磷丰富的食物。　　吃一些含钙高的食物可以有效的补充长高所需要的营养物质。　　另外记得多晒太阳，钙质才容易吸收。多吃蔬菜水果，补维生素，很多人没有真正理解“维生素是维持生命的要素，是人体生长发育所必不可少的”。　　禁忌1：零食。少吃零食，特别是高糖和高热的垃圾食品、快餐。肯德基这些千万少吃。　　禁忌2：盐。盐类也是增高的一大天敌。　　生活篇　　平时要有足够的时间休息，这样对长高也是有很大的帮助的。　　长高的主要时间是晚11点到2点之间，如果错过了这段时间，你让身体怎么长呢?　　长高的主要时间是晚11点到2点之间　　其次是五月是增高的最好时间，其次是一年中的5月到10月，每年抓住这段时间增加钙质，多加运动，效果是显著的。　　不抽烟不喝酒，保证自己能有充足的精力。　　早餐一定要吃，否则既难以长高，又容易得糖尿病和胃病。　　心情愉快，积极乐观，特别是不要因为身高而自卑，或者老是有自己已经无法长高的负面情绪。要给自己充分的心理暗示：我一定会长高的。很有用的。　　运动篇　　跳——篮球、排球这些有跳起动作的运动非常有助长高，如果没有时间去做这些运动，平时多练习摸高也有好处。　　伸展运动——可以找一些增高操来练习，让身体伸展开来。原本弯曲的骨头只要伸直那么一点点，我们这么多的骨头合起来就有好几厘米呢。　　练单双杠也好的，但主要不是让你练手臂肌肉，而是通过身体在空中垂摆，让身体受重力作用长高。 其他运动方式，凡是涉及跳和伸展的，都可以尝试。每天早晚都要练，坚持才有效果。　　辅助产品篇　　这点我倒是没试过，不过相信产品的人可以试试，毕竟可以多补充点钙质，网络上的广告太多了，大家要慎重选择啊!　　常识篇　　长高最佳时间：5月份 其次是5~10月。　　1、每天一袋纯牛奶　　这个是必须的~想长高的话补钙很重要，而且一定要纯牛奶,什么大红枣什么早餐奶什么酸酸乳 都不好。 最好是“高钙” 的 效果会比较好 当然普通纯牛奶也很好的。　　2、跳绳　　每天都要跳双蹦蹦或单跳都可以速度不用很快，也不能慢适中就可以了，每天至少15分钟，累的话中间可以休息一会再跳。　　3、经常向上跳　　双腿并拢手放于两侧，全身放松然后尽力向上跳越高越好。　　4、打篮球　　喜欢打篮球的男生赚到了哦~ 最好能每天都打。　　5、拉筋　　方法：坐在床上将身体前倾手臂伸直碰到脚尖保持这个姿势10秒，然后换腿(两条腿一起也可以单腿效果比较好) 每次3~5分钟。　　男性要想快速增高，以下几点需要注意　　A、男生增高的方法之睡觉：我们人体排泄生长激素最多的就是每天晚上的睡觉了，所以每天要确保至少8小时的睡觉，一起要早睡早起这是我们长高的根柢。　　B、男生增高的方法之运动：运动对于长高的帮助非常大，由于每天运动可以将我们一天中吸取的营养全部经过血液循环的方式输送到身体各个部位，尤其是对骨骼的帮助是巨大的，所以一定要每天坚持30分钟的运动，可以是慢跑或着打篮球。　　C、男生增高的方法之营养：营养永远是排在增高方法第一位的，要想增高一定要营养全面，对于增高有帮助的营养是蛋白质、钙质、维生素，早餐一定要吃，每天早餐要喝牛奶或着豆浆，一定要吃两个鸡蛋，再加一些面包或包子，其他两餐要吃肉和蔬菜，同时每天可以喝一碗紫菜虾皮汤来弥补钙质。　　饮食过剩也会影响孩子的长高　　现在孩子都吃的非常好。但有的孩子吃得好反而不长高。那么孩子饮食过剩为何会长不高?有些家长对孩子过分溺爱，造成了孩子爱挑食的毛病。　　久而久之，孩子不仅出现食欲减退、腹胀、嗳气、便秘等症状，而且面黄肌瘦，个子长得缓慢。就诊时，医生常诊断为蛋白质摄入过剩导致的营养障碍。　　为什么吃得太好，荤菜吃得多，反而会个头长得慢呢?专家介绍：人体内的营养物质是以“动态平衡”的方式存在的，即蛋白质等六大营养素的摄入量和消耗量成对应关系。　　以蛋白质为例，人体每天从食物中摄取一定量的蛋白质，在肠道被分解、吸收、利用，通过血液循环输送到全身各组织器官，来补偿组织生长、更新和修复所消耗的蛋白质。　　如果孩子蛋白质摄入量长期过多，超出了孩子生长发育的需要，过量的蛋白质不仅不会被人体利用，而且在分解的过程中，会生成过多含氮的最终产物，有害于孩子身体健康。　　其中，分解过程产生的氨要在肝脏中转变为尿素，再由肾脏排出体外，势必增加肝、肾及消化道的负担。时间一长，便会导致消化不良和营养障碍。　　同时，蛋白质等营养素在消化吸收时要消耗一定的热量，比糖、脂肪消化吸收时需要消耗的热量多。所以，蛋白质摄入过多，必然增加身体额外的热量消耗，从而影响生长发育，影响孩子长高。　　结语：以上为大家介绍了孩子快速长高的小常识，希望对家长们会有很大帮助，在现在长高是每一个家长都很关注的问题，孩子的身高成为了家长最关心的一个问题，平时让孩子对注意休息，多运动对孩子的身体和身心是有很大的帮助的，要合理的饮食，尽量减少孩子的学习压力是长高的一些要注意的地方。
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