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散打王 实战散打教程 搏击实战技巧
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散打王 实战散打教程 搏击实战技巧
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{description}散打中的实战和自我保护技巧_运动养生_养生之道网
///文章正文
散打中的实战和自我保护技巧(2)
②结合低腿佯攻下盘：发拳前用丁腿或弹腿等攻击下盘。当对方防下时，出拳攻击头部。
③结合拳法：右摆拳预动较大，佯攻对方面部左侧，当对方做出防守或者稍一分散时迅速用左手直拳击打对方面部。
④结合摔法：发拳前，向前进步，假做抱对方腿的动作，对方腿、臀向后撤做防摔时，突然发打对方面部。
4、裆部被击中后应当怎样处理？
自己先跳一跳，双腿跳，蹲跳都可以。也可以让别人从后面抱住腰往下墩一墩。重者及时请医生检查处理。
5、怕对方击打面部怎么办？
在散打比赛中有些运动员面部被击中后就弯腰、低头、有时还背向对方，这些都是错误的处理方法。因为，在你转头、低头时已没有防守能力，散打不同拳击，击中是会得分的，这样在几秒钟内就被对方击中数次，也有被打倒的可能。所以解决怕打面部的问题，首先提高防击能力，其次提高抗击能力。具体做到以下三点：
①比赛中下颌回收，右手向上，向前护住下颌。前手稍回手、缩小防守，做到重点保护。
②在平时的中多做阻挡、格挡、头部躲闪的练习，提高防击能力。
③在实战中练习，多做面部抗击练习，故意让对方击中面部，牙关咬紧闭眼、下颌回收，面部，对方拳一离开面部，马上目视对方切忌转头，双手抱头，弯腰低头。
以上就是之道网为您总结的散打中的实战和自我保护技巧，供参考。
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养生之道网中秋节养生专题，为您详细介绍中秋节习俗、中秋节吃月饼由来、中秋节为什么吃月饼、中秋节饮食等知识，更多中秋节吃什么等秋植焦养生知识，请关注养生之道网中秋节养生专题。...浅析散打实战技巧及技击原理--《哈尔滨体育学院学报》2004年01期
浅析散打实战技巧及技击原理
【摘要】：通过对散打实战技巧及精神修炼和技击原理的阐述,使散打在理论上更加系统化,为散打训练及实战提供了有力的理论依 据。
【作者单位】：
【关键词】：
【分类号】：G852【正文快照】：
前言散打亦称“散手”,是现代中国武术的对抗性项目。从1989年起已被国家体育总局批准为正式比赛项目,现已在广大人民群众中普及开展。散打是在一定规则制约下合理的运用踢、打、摔技术,来保护自己攻击对手的方法和手段。本文通过对散打实战技巧及精神修炼和技击原理的阐述,
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【引证文献】
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中文名: 散打实战技法与要略
作者: 顾正瑞
资源格式: PDF
版本: 扫描版
出版社: 广西科学技术出版社
发行时间: 1989年12月
地区: 大陆
语言: 简体中文
实战技法与要略&& 简介：
散打实战技法与要略&& 内容简介：
《散打实战技法与要略》散打也叫散手，古时称之为相搏、手搏、技击等，简单而言就是两人徒手面对面地打斗，散打是国标武术一个主要的表现形式，以踢、打、摔、拿四大技法为主要进攻手段，另外，还有防守、步法等技术。
《散打实战技法与要略》散打也是现代体育运动项目之一，双方按照规则，利用踢、打、摔等攻防战术进行徒手搏击、对抗，是中国传统武术的擂台形式，也是中国武协为了使武术能够与现代体育运动相适应所整理而成。
散打实战技法与要略&& 目录:
第一章 基本技术
第二章 实战运用
第三章 辅助练习方法
第四章 散打要略
散打实战技法与要略&& 相关内容资料：
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