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&我俯卧撑一口气做60个，引体向上只能做2个！！
来自：上海
我95公斤俯卧撑已经能一口气做60个了，昨天跑去体育馆做引体向上竟然做不到2个.....这个差距太大了。
我有亲戚曾经是军人，他说自己以前能做600个俯卧撑不过引体向上也只能做30个... 这样是否正常呢？？
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“草必枯干，花必凋残，因为耶和华的气吹在其上；百姓诚然是草。草必枯干，花必凋残；惟有我们上帝的话，必永远立定！”
...楼主...
来自：上海
发帖：7＋377
鸡胸鸡翅膀
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人妇办主任
来自：上海
发帖：48＋317
背部肌肉不如胸部肌肉的典型反映
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来自：上海
我跟你差不多
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没驾照的人和你谈车子操控性，跑鞋都没有的人跟你谈一天一个马拉松，没牵过女人手的童子鸡教你撩菜，没工作宅在家玩游戏的人跟你谈宏观经济。
来自：上海
发帖：101＋1330
两个锻炼项目各负重多少，重心在哪里，多少肌肉参与运动，这些数据一出来就知道为什么了。。。
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人品不败，艳遇不断 。
来自：上海
发帖：48＋2481
引体向上是要比俯卧难，不过你这个只能两个也太夸张了吧
练练吧，一般达到十个没问题，超过二十个比较难
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：上海
我95公斤俯卧撑已经能一口气做60个了，昨天跑去体育馆做引体向上竟然做不到2个.....这个差距太大了。
我有亲戚曾经是军人，他说自己以前能做600个俯卧撑不过引体向上也只能做30个... 这样是否正常呢？？
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“草必枯干，花必凋残，因为耶和华的气吹在其上；百姓诚然是草。草必枯干，花必凋残；惟有我们上帝的话，必永远立定！”
来自：湖南
发帖：181＋1068
我95公斤俯卧撑已经能一口气做60个了，昨天跑去体育馆做引体向上竟然做不到2个.....这个差距太大了。
我有亲戚曾经是军人，他说自己以前能做600个俯卧撑不过引体向上也只能做30个... 这样是否正常呢？？
我表弟的二舅的外甥，一口气可以做1000多个俯卧撑，休息休息，一口气30个引体向上。。。
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这个家伙很懒，就留下一句话
来自：保密
发帖：14＋1616
俯卧撑姿势不标准呀，那么简单的事情。
这个东西标准和不标准完全2码事，引体向上是实实在在的来不得假。
估计LZ真正标准俯卧撑不会超过3个
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这个家伙很懒，什么也没留下......
来自：保密
发帖：154＋1910
下身体重过重。
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本人是文盲,以上内容文字均不识,也看不懂是撒意思.此事与本人麼关系,本人不对以上内容负法律责任,如本人留言讓人不適,请网络管理员及时删除.因删贴不及时产生的后果，本人概不负责.此声明最终解释权归本人所有.
来自：江苏
发帖：149＋3206
我顶峰的时候俯卧撑可以连续做150个，引体向上可以做40个。现在不行了
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...10楼...
来自：上海
发帖：0＋373
练两天就可以提高很多的。手臂力量没问题。
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...11楼...
来自：保密
发帖：43＋2500
2百个俯卧撑，30个新体向上
-=此贴发送自[Android]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...12楼...
来自：上海
发帖：11＋379
我俯卧撑 标准的 也最多100个 引体向上 不蹬腿 最多30个！
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[img]/bbs/attachment/62_e1cdd7dd.jpg[/img]
...13楼...
来自：上海
发帖：2＋380
给兰州和总结：手太短
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...14楼...
来自：上海
发帖：47＋2085
这么重的体形，明显是被朗逸车给憋屈的。
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这家伙很强,留下了一大滩精-液！！！&&
...15楼...
来自：上海
发帖：0＋90
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...16楼...
来自：上海
发帖：140＋1535
不靠腿蹬，不要腰腹摒，标准的慢上慢下，楼主，你两个可以了
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我是一个好人
...17楼...
来自：上海
发帖：162＋3525
记得上学时，我升体向上也就做两个。及格好像要8个还是十多个。
我曲臂悬垂却能得满分。
没办法，体育考试我升体向上从来不做，用曲臂悬垂代替
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---===上海的街头没有石狮子！===---
...18楼...
来自：上海
是有这样的人，我以前初中一个同学身高175cm，体重183斤，俯卧撑能做50个，但引体向上就只能做1个，一般体重和身高成正常比例的人，俯卧撑和引体向上的比例是6:1，也就是你能做6个俯卧撑就能做起一个引体向上，对体重正常者
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...19楼...
来自：上海
发帖：66＋813
高中 俯卧撑不及格 引体向上满分
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...20楼...
来自：上海
高中 俯卧撑不及格 引体向上满分
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“草必枯干，花必凋残，因为耶和华的气吹在其上；百姓诚然是草。草必枯干，花必凋残；惟有我们上帝的话，必永远立定！”
...21楼...
来自：上海
山上高手哈多呀，30个的比比皆是
-=此贴发送自[iphone]=-
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I will stand my ground and I won\'t back down
...22楼...
来自：上海
发帖：26＋464
引体向上正手还是反手？
楼主不错了，宽带山上80%玩不成一个引体向上！
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...23楼...
来自：上海
发帖：177＋815
俯卧撑做的动作不一样练的肌肉有很大区别
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...24楼...
来自：上海
发帖：161＋1212
大学达标就要15个，大家都是三校生
[来自我的android app]
-=此贴发送自[wap]=-
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...25楼...
来自：上海
发帖：0＋3
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这个家伙很懒，什么也没留下......
...26楼...
来自：上海
发帖：2＋127
俯卧撑要看你做的标准不标准，可能你自己觉得蛮标准，但是在别人眼里你只是在日地球！那你俯卧撑就做的没什么效果了
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首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
...27楼...
首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围首先，请你以一种，团成一个团的姿势，然后，慢慢地比较圆润的方式，离开这座让你讨厌的城市，或者讨厌的人的周围
我俯卧撑一口气做60个，引体向上只能做2个！！
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已报名参加的人员:　　引体向上用正手还是反手这是个问题。应该选择哪一种训练取决于你希望练好那一块目标，英国Salford大学的研究者这么说。下面就是两种训练方式的简要描述比较。
　　Pullup，为正手引体向上，即掌心向前
　　Chinup，为反手引体向上，即掌心向后
　　正手引体向上(pullup)相对于反手引体向上来说，正手引体向上能够更好地刺激你的下部斜方肌，这块在打造V型上身躯体的追求中发挥着重要的作用。正手引体向上同样能够作用于你的背阔肌和冈下肌，这两块肌肉能够帮助你更好地活动肩部关节。
　　反手引体向上(chinup)尽管在技术上来讲还是背部的训练，但是反手引体向上同样能够刺激你的肱二头肌，同时还有你的胸部肌肉。如果你发觉正手引体向上(pullup)太困难，那么可以试一试反手引体向上。
型男养成经验}