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羽毛球拍拉线:一箭双雕的RD穿线法
　　9月18日消息，《羽毛球》杂志9月刊中，编辑天堂有羽发表了一篇控制拍框变形，优化甜区的&一箭双雕的RD穿线法&。
　　我曾在《羽毛球》杂志2011年4月刊发表过《SO（甜区优化）穿线法》（后简称SO法）。当时从穿软框圆头拍的特殊操作中得到启示，通过改变穿线的先后次序与增减磅数的方法，提出先从甜区位置开始穿
线，优化甜区，视夹拍情况增减磅数来控制球拍形变，最终形成了SO理论。
　　后来一年多，我一直把SO法当成自己默认的穿线法并推荐给身边的人。直到有一天，一位读者发来邮件提出一个问题：& &竖线从中间往拍框两边双向分拉（后简称双拉）的做法那么重要，为什么横线不能也
一样双拉？&
　　竖线必须双拉是因为拍框左右是对称的，双拉可以保证左右两区的性能实现对等。而拍框上下却并非严格对称，上半区的性能对击球来说，影响略高于下半区。换句话说，双拉与否要看对称性，无对称不双拉。
　　但后来总觉得，解读&双拉&的重要性，只停留在对称的几何外观上是不够的。因为双拉除了实现对称平衡外，另一个重要的优点是&应力分散&。这就好比提水，两手各提10斤水，比单手提20斤，要来得轻松。这一点更实际，单拉会让应力单向堆积，冲破球拍最高承受范围的概率会变高；而双拉让应力往两边平均分散，穿线过程中球拍会更加安全。这有点像一次吃两碗饭，容易有撑的感觉，但如果分开时间各吃一碗，你能享受更多。
　　可惜，一直以来，穿线的理解有片面化倾向，表现在以下两点：
　　1、单向的穿线次序：人们认为竖线必须双拉，而横线就没那么讲究了。横线穿线次序只研究从上往下(top down)还是从下往上(bottom up)。
　　2、单一的增减方案：如从上到下穿线，很多人只有一个做法：&横线第3条加一磅，第4条再加一磅，到倒数第4条减一磅穿完&。
　　2010年4月刊中，我曾经写过《激辩：穿线，从上到下还是从下到上好？》的专题文章。现在回想起来，从上到下还是从下到上，都是在单拉的范围里讨论，其实这仅是一个穿线习惯的问题，并没有明显的好
与坏：从我个人的经历看，从上到下穿，穿断过球拍；&一朝被蛇咬&后，换成从下到上穿，仍然穿断过球拍。这下&十年怕井绳&了，看到球拍旧一点都担心不已。
　　后来我想起了woven与红衣主教的做法。多年前，我的前辈之一、济南的woven先生跟我提起过，横线双拉是有效控制球拍穿线形变的一个做法，可惜后来没有看到他更进一步的理论补充。在我开始思考横线是至也要双拉时，才联想到他以前的这个尝试。青岛网友&红衣主教&也曾经说过，自己的&看家本领&就是可以把已经开裂的球拍当完好的球拍一样穿28磅线，又绝对安全。种种信息表明，穿线过程中的形变控制是有办法的，横线双拉实现的应力&双向分散化&与&甜区集中化&也许就是一直没人开发的优点。
　　结合类似张人穿线与So法穿线实现小范围双拉的思路，跳出单拉的思维局限，用双拉来重新思考这个问题，我觉得会产生质的飞跃。于是我便自己亲手操作了一段时间的横线双拉，慢慢体会到了这种穿线法更多的好处，并逐渐克服了其相对于单向顺拉（后简称单拉）操作繁琐的缺点，形成了本文要探讨的&RD穿线法&（后简称RD法）。RD为Radiation的缩略写法，意为辐射。
　　我个人认为，RD法能同时做到更有效地控制变形与甜区优化。从实践中看，从使用RD法到现在，在我的穿线量比以前高的情况下，断拍量却降到了零。欣喜之余，不敢独享，利用专题版块，来做探讨与进一步完善。
　　弄清楚想要达到的效果后，我们开始进入RD法的实际操作的正题。我会通过图片来展示一下RD穿线法的关键环节，与传统的四结双拉法一模一样的内容就不再重复。但如标准的穿线起始方法，使用线夹的小窍门等常识，这些知识比RD法更为基础，同时要求重复使用。相信这些内容对一些进阶的穿线师来说也会有益。
　　一、穿线开始时，特别对竖线横线都要从中间开始的RD法，起始钳是重要的工具。然而起始钳的用途不仅仅在于实现标准逐条穿线，还可以节省穿线时间与读取掉磅幅度。
　　我曾经就穿线的起始方式做过一个小范围的调查，结果在有效投票中，一半人有使用起始钳的习惯，这是一个好现象。对于双拉的穿线法，起始钳可以实现标准、快捷地逐条穿线。相比之下，在双拉穿线时，使用其他工具如要达到标准的逐条穿线，则需要多次重复收紧，比较浪费时间。另一个微妙的好处是，可以从起始钳的细微位移中读取整体穿线的掉磅幅度，以参考是否需要采取补磅措施。
　　1、对于不熟悉使用起始钳的朋友，建议刚开始的时候做下中心点标记，以免穿线的过程中拉偏，出现一边线太长，另一边线太短不够打结的情况。
　　只要这个标记的中心点不离开得太远，就不用担心线左右长短不一的情况。熟悉了之后，就可以不再浪费时间在这些辅助的处理上。
　　2、下钳后，标记的中心区域要记得回到原来的位置。
　　3、接下来就可以穿第一条竖线，示范磅数为24磅。
　　使用起始钳小TIPS
　　穿线的原则之一是：&金属工具不能与碳素主体直接接触&。碳素球拍是主人，金属工具是仆人，仆人以服务主人为原则，不能影响主人。所以使用起始钳，还要搭配一块牛皮，做隔开钳子与球拍之用。
　　牛皮可以防止起始钳与球拍&打架&，比如下图这种情况。如果不小心碰到起始钳，线的拉力会让起始钳往球拍的方向击打拍框，严重时会在拍框上面留下&伤痕&，此时有牛皮的话，则可避免。就算没有遇到这种意外，牛皮也可以保护球拍的漆层，避免高磅的情况下，漆层受到的压强太大而产生变形。牛皮因为耐用、厚度与弹性适中，成为做隔绝物的最佳材料。如果找不到牛皮，其他材料也可替代，如剪一段好一点、厚一点的手胶材料，哪怕仅一块硬纸板也可以，只是这些都没有牛皮好用与耐用。
　　牛皮的特写：
　　1)来自皮夹的边角料。牛皮来源非常丰富，稍微动下脑筋就能弄到。
　　2)来自皮腰带。从中间剪开后，分成两个使用，上面已经留下起始钳的印记。
　　3)牛皮的一边剪个口子，既能嵌住拍线，又能让拍线通过。
　　4、穿第二条竖线。
　　5、&三线移钳&：依次穿完第三条竖线后，准备移除起始钳。
　　移除起始钳的三个标准步骤：
　　注意步骤①拉起始钳的延长线后，钳子会有一个细微的位移过程，如下图：
　　这个位移值的大与小，表现了穿线过程中整体磅数流失的情况。这是由线本身弹性疲劳与线夹固线回弹等综合因素造成的掉磅现象，不可忽视。上图所示的情况为正常范围，如果产生了大于lcm左右的位移（不包括牛皮的厚度），就需要回查：1）线夹是不是没夹紧线?2）是不是选择了特级细拍线，同时穿了明显高于推荐值的磅数?3）起始钳是不是咬合力不够？
　　6、&左三右三&：移除起始钳后，开始穿右边的三条竖线。
　　7、其他步骤与传统的穿线法相同，略过不述。
　　楚天运动频道装备您的运动生活！
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请问各位都在哪里拉线啊？65线+手工费多少钱啊
菜鸟问个弱弱的问题&&/:-|
/:-|/:-|华堂有拉线的！！！
多少钱&&再花地街问都要50+15￥ 也太贵啊
老年活动中心好像是RMB40含手工费，果园好像应该更便宜些。
正常价格在25-30元之间
同意楼上的说。
看来那个球馆的太黑啦啊啊 :xia
社科院研究生院门北有一家，65钛35
好&&价钱比较厚道！&&谢谢&&明天去拉拉
老板是小黄，人不错，手艺也好，祝你顺利:victory
社科院研究生院门北有一家，65钛35
iuv2010 发表于
是在望京医院对面吗？我怎么没见过~~
以前老听人说三分拍，七分钱，不能明白其中的道理，最近打球有些感觉，因为一直就用这几个拍子，线上好了，拍子的手感明显不一样，而且线上的好，均匀，击球后落点也准
那天跟大鸟讨论拍线，大鸟拿他的拍子给我看，说线上好，从拍线的磨损就能看出线上的很均匀。。。。
不过我从不自己去上线，全是让他们捎带去上，所以回答不了楼主的问题
羽毛球少儿及成人培训班
地点：老年活动中心三层羽毛球馆（球馆直招）
成人时间；每周一.三 下午16-18点
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华堂关门了&&悠乐汇高教练穿线不错，都是电脑的，不伤线，价格便宜。65是35&&推荐！！！
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新手应该拉线多少磅好，偏进攻点的 什么线好
如果力量还行，从22磅开始打起。
TK+小猪换阿隆索+比达尔，除了脑子进屎，还能怎么解释？另外，X非凡这种*河蟹*玩意儿也能当超版？睡来的吧。
女生都从24磅起，男生建议26磅起，24磅以下会让你养成很多坏习惯
三藕浮碧池，筏可由艾丝。
琵瑟夫谁得？慨客有嫒司。
马择乏客耳，有哀思猴儿。
洒客埋笛可，幼马得筏磕。
犹苟图还偶，不偶失一德。
引用1楼 @ 发表的:
如果力量还行，从22磅开始打起。
多谢指引
引用2楼 @ 发表的:
女生都从24磅起，男生建议26磅起，24磅以下会让你养成很多坏习惯
26会不会很累···
我打了2年多都没打上26磅。。居然还有入门直接推荐上26磅的。。不怕把手腕打坏了么？26-28磅是业余高手用的磅数了，简直搞笑。
TK+小猪换阿隆索+比达尔，除了脑子进屎，还能怎么解释？另外，X非凡这种*河蟹*玩意儿也能当超版？睡来的吧。
26磅给人的感觉就是拿木棍打球，中等水平拉后场都未必拉的动，掌握不好发力，动作不标准小心打出腱鞘炎。
TK+小猪换阿隆索+比达尔，除了脑子进屎，还能怎么解释？另外，X非凡这种*河蟹*玩意儿也能当超版？睡来的吧。
引用4楼 @ 发表的:
26会不会很累···
拉线后一段时间会掉磅
26磅一个月后就掉到23磅左右了，只要掌握正确发力，小朋友打都无压力
22磅，打一个来月就掉磅掉到18、19磅了，长时间这样的低磅数，只会让你发力不连续，太过于依赖局部发力，根本养不成正确发力习惯
楼上的哥们，如果打两年了打26磅还感觉像木棍，可见您发力不够连贯，建议尝试下提高磅数，把整体力量都用上
一般来说，只要是身体素质还凑合，好好学发力，一年内打28-30磅是没问题的
三藕浮碧池，筏可由艾丝。
琵瑟夫谁得？慨客有嫒司。
马择乏客耳，有哀思猴儿。
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犹苟图还偶，不偶失一德。
引用7楼 @ 发表的:
拉线后一段时间会掉磅
26磅一个月后就掉到23磅左右了，只要掌握正确发力，小朋友打都无压力
22磅，打一个来月就掉磅掉到18、19磅了，长时间这样的低磅数，只会让你发力不连续，太过于依赖局部发力，根本养不成正确发力习惯
楼上的哥们，如果打两年了打26磅还感觉像木棍，可见您发力不够连贯，建议尝试下提高磅数，把整体力量都用上
一般来说，只要是身体素质还凑合，好好学发力，一年内打28-30磅是没问题的
很详细，谢谢
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引用7楼 @ 发表的:
拉线后一段时间会掉磅
26磅一个月后就掉到23磅左右了，只要掌握正确发力，小朋友打都无压力
22磅，打一个来月就掉磅掉到18、19磅了，长时间这样的低磅数，只会让你发力不连续，太过于依赖局部发力，根本养不成正确发力习惯
楼上的哥们，如果打两年了打26磅还感觉像木棍，可见您发力不够连贯，建议尝试下提高磅数，把整体力量都用上
一般来说，只要是身体素质还凑合，好好学发力，一年内打28-30磅是没问题的
前提是lz会花钱请教练么？否则根本不现实，然后磅数太高很伤手腕。我现在一把白弓10 24磅，一把VTZF2 26磅，各打了一阵子，还是24磅的适合自己，26磅驾驭不了。
TK+小猪换阿隆索+比达尔，除了脑子进屎，还能怎么解释？另外，X非凡这种*河蟹*玩意儿也能当超版？睡来的吧。
拉线完第一个星期掉磅很厉害的，24磅一个星期打完估计就22了，所以现在基本都是推荐24磅入门的。
怎么这里也那么多高磅党……
二十五六可以 线很快就松
太松了打着也不好 虽然省劲了
引用10楼 @ 发表的: & 前提是lz会花钱请教练么？否则根本不现实，然后磅数太高很伤手腕。我现在一把白弓10 24磅，一把VTZF2 26磅，各打了一阵子，还是24磅的适合自己，26磅驾驭不了。发力掌握靠自己练，入门阶段根本不用请教练，现在科技很发达，找个手机录下自己的击球不是什么难事儿，自己对着视频找发力的问题，掌握起来事半功倍24磅一个月后就21磅左右了，拿21磅的拍子打球，先不说出球速度慢，还会养成很多发力拖沓和不连贯，这种发力习惯下，贸然提高磅数打比赛当然容易受伤你觉得的伤手腕，是因为ZF2头重杆硬，对手腕压力比较大。王适娴29磅，王仪涵30磅，你觉得你的力量比女生小？手腕痛根本不是力量驾驭不了高磅数的问题，是发力习惯的问题建议你拿弓10上个高磅，就会发现自己很多发力的问题了，刚开始可能会难受，慢慢就有改善了，弓10在28磅以下根本是另一把拍子，中杆特性根本打不出来还是那句话，一味用低磅是不会有进步的，但不是说所有场合都得用高磅去打球你拿低磅拍溜水平不如你的，还是很有乐趣的
三藕浮碧池，筏可由艾丝。
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犹苟图还偶，不偶失一德。
高磅低磅简直成了政治上的左右光谱一样 是一个意识形 态上的问题了。。。还“高磅党”。。。
有条件就找个靠谱的穿线师 用66um（这样去除线的干扰 66um毫无疑问综合性能最好的线）上一次自己心目中的高磅 自己打一次 乐意打打不乐意打拉倒。。
Kick your feet
Ride the range of a London street
初学者22到24都行，线选性价比高一点的就行了，水平高了再用好线
我虽然不是什么天堂有羽之类的权威。。自己也不穿线 但关于高低磅之争 认为有以下几个共识应该还是可以达成的：
1.除去横竖线的拉力大小 羽毛球击球感涉及到的变量受到 但不只受到：
- 打球者的力量 - 打球者的技术（可recode为“打球者的水平”）
- 打球者的打法
- 球拍（挥重/手柄粗细/中杆硬度和弹性/线孔设计/甜区大小）- 线的品种（会有不同的弹性/硬度/摩擦力/退磅速度）（可recode为“打球者的器材”）
& & &- 以上可进一步整合为一个单一因变量 打球方变量 因为以上变量均受到打球者本人的控制
- 穿线师的技术
- 穿线机的性能
- 线的穿法（如张人二结法的甜区磅数会比非甜区高 工厂法掉磅断线都快等）
& & &- 以上也可整合为一个单一因变量 穿线方变量 因为以上变量均不受到打球者本人的控制
等因素的影响
2.羽毛球运动的宽容度决定了不同打球者的 力量/技术/打法/使用球拍/球线 千差万别
3.不同的穿线师穿出来的相同磅数的球拍 打感可以是不一样的
4.受伤是所有人都不希望经历的
确立以上四点作为逻辑前提 便不难看懂高低磅之争了 可以看出 除去受伤是所有人都不想踩的绝对雷区 其他因素的比重大小 都牵涉到对于羽毛球这项运动的理解问题 其中又有许多变量是无法摆脱主观因素来衡量的 无论是穿线方变量还是打球方变量 甚至基本的线床张力 都没有一个专用的测试工具（只能借用网球的）因而高低磅最终演变成一个政治问题 公说公有理婆说婆有理 也是不奇怪的了 下面我试列出所谓党争中反映出的一些不成文的预设 大家可以根据自己的实际情况和经验 去判断这些预设成立与否 进而对是否需要高磅的问题有一个答案 时间关系这里只分析所谓的“低磅党”
1. “低磅党”时常突出他们的建议针对“业余爱好者” 这其中隐含着对“业余”的解读
- 业余=技术不合理+专项力量不足+没有成绩压力
2. “低磅党”宣传技术不合理/力量不足的业余者应该打低磅 其围绕的的核心假设之一是：
- 使用低磅数的球拍 就能把球打得更远 更到位
而这又包含了两个（但不只是两个）假设：
- 把球打远是业余爱好者的最大难题
- 能够把球打远是羽毛球这项运动的基石
3. “低磅党”经常从“低磅比高磅更耐打”的角度宣传低磅的好处
而在针对“业余爱好者”的前提下强调这点 可能是假设：
- 业余爱好者timing不好 导致甜区击打率大大低于普遍使用高磅的专业运动员
- 业余爱好者和主业是羽毛球并免费使用赞助商提供的器材的专业运动员不同 需要自掏腰包并占用业余时间去穿线 故对耐打性有需求
4. “低磅党”时常攻击高磅所带来的受伤风险 这是因为他们可能认为
- 低磅对持拍手的冲击低于高磅 故可以中和一部分错误的发力动作给持拍手带来的额外受伤风险
- 业余爱好者高磅下球难以打远 因而会进一步加大动作以求到位 这进一步放大了受伤风险
5. “低磅党”的言论之所以屡见不鲜 其隐含的价值预设是
- “打球者水平”变量远低于专业运动员的业余爱好者在“横竖线磅数”及其他打球方变量上向专业运动员看齐 甚至超越专业运动员 是一件很装逼的事情而这其中可能包含的情感是- 他们不能容忍看到“打球者水平”变量在击球感的变化中的比重被其他因素冲击的可能性 因而攻击这种做法
各位可以看看自己是否能同意这些预设 进而采纳低磅党的建议 如果觉得不能 那么实际上你也很难通过相同的分析采纳“高磅党”的建议 因而 还是自己亲自去试试 是最没有争议的了[ 此帖被defaultoasis在 21:23修改 ]
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其实吧 零基础菜鸟来说 给你什么样的拍子都用不出差别的
先看拍子啊
其次如果LZ拉线比较勤快的话（2个月拉一次），24磅开始玩吧
ZARA专柜店： /
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引用18楼 @ 发表的:
其实吧 零基础菜鸟来说 给你什么样的拍子都用不出差别的
说拍子好坏用不出差别是真的，但磅数这么直接的东西，26和22差距太明显了。又不是22和23
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