女性更年期爱发脾气 该如何调理
本文导读：更年期是女性必经的一个人生阶段，更年期的症状有很多，比如说爱发脾气，那么女性更年期爱发脾气怎么办？该如何调理？
　　更年期爱发脾气怎么办？一到更年期，脾气容易变得急躁、爱发火。明明自己也不想，但就是控制不住。对此，中医有哪些调理方法呢？
　　女性更年期表现
　　1、心理改变。
　　这是更年期综合症的常见症状，患者朋友常常会产生孤独感、空虚感和寂寞感，或疑病感、濒死感；不少人出现自暴自弃、自责自罪心理；有的人疑神疑鬼，终目忐忑不安。这些心理的紊乱有时表现得相当突出，需与精神相鉴别。
　　2、感觉异常。
　　这在更年期综合症的症状中也是比较常见的，主要的感觉异常包括：走路飘浮感、醉感，登高有眩晕或恐惧感。有时出现感觉异常，如走蚁感或瘙痒感。
　　3、心悸。
　　心悸也就是心慌，也是最常见的更年期综合症症状之一。更年期女性说这种感觉简直就像&做贼心虚&，很不是滋味儿。当外界有突然响动，有时动静并不大，自己却感到一阵心慌，心脏&突突突&地跳个不停，需要好大一段时间才能渐渐平静下来。反复做心电图，做24小时心电图，甚至平板运动试验，结果常常正常，充其量发作时表现为窦性心动过速。
　　4、腰酸背痛。
　　腰酸背痛是更年期妇女骨质疏松的早期症状。研究表明，更年期综合症症状的表现不同，这种酸痛感多数是由于竖脊肌持续紧张造成的。
　　更年期该如何调理
　　1、起居调养法。
　　更年期女性生活应有规律，劳逸结合。可从事力所能及的工作、家务，保证睡眠充足，但不宜过多卧床休息。还应参加一些有益身心的活动，如练太极拳、八段锦等以丰富精神生活，增强体质。另外合理适度地安排性生活，亦有益于心身。
　　晨运值得提倡，半小时至1小时即可，可用来打球、跳舞或打太极等，可以结合自己的兴趣去做，持之以恒。
　　2、心理调养法。
　　更年期是一个正常的生理变化过程，可持续几个月甚至几年。处于更年期的女性应保持豁达、乐观的情绪，多参加娱乐活动，并注意改进人际关系，以保持精神愉快，稳定情绪。同时家人也应在精神及生活上多给予关心和理解，避免让其过分激动。
　　日常生活要轻松愉快，明白更年期是人生必经阶段，了解更年期会出现的各种症状，及时做好心理调整，缓解心理症状，平安渡过，即使出现诸多不适，也可以在正确的指导下解决，不用带来心理压力。
　　3、饮食调养法。
　　少食多动，肥胖。或已肥胖，要逐渐减肥。忌食辛辣耗散之，如油炸食品、咖哩、辣椒和胡椒等。但也不可因&少食&减肥而导致营养不良，总之，饮食要做好均衡全面、品种多样、富含维生素和矿物质为宜。
　　更年期病症多见于肝肾阴虚甚或阴虚火旺，在此期内适宜吃些具有滋补肝肾、养血补血，滋阴降火的饮食。忌食辛辣香燥、耗伤阴液的饮食，并忌食肥甘厚味，及炸、烤、炒、爆的温热助火食品。日常可多食新鲜蔬菜、水果、瘦肉、豆类食品。
　　对于进入更年期后患有情绪不安、烦躁、失眠者，可以选择那些含有维生素B族丰富的，如粗粮、豆类和瘦肉。牛奶和小米之中都含有色氨酸丰富，有镇静安眠功效。绿叶蔬菜和水果之中也是含有着维生素B族和烟碱酸，这些食品对于维持神经系统的正常功能，减轻疲倦、失眠症状，促进消化吸收都有作用。
　　对于那些身体发胖、胆固醇增高者，应该去选择食用优质的蛋白质以及含胆固醇低的食物，如瘦肉、鱼类，多吃豆类及其制品。豆类含有丰富的钙、磷、铁和维生素B1、B2、。另有报道，大豆蛋白中所含的雌激素，可消除紧张、失眠、盗汗等症状。
　　更年期爱发脾气吃什么好
　　1、多吃富含钙食物：
　　有些女性情绪的不稳定与体内缺乏钙质也有一定的关系，当膳食中钙含量充分时，女性情绪会比较稳定。但如果饮食中不能保证钙的充分摄取而导致钙质缺乏，则易情绪不稳、烦躁易怒。养生专家建议女性朋友，每天最好喝500毫升豆浆或食用100克以上的豆制品，这样除了能很好的补钙以外还能起到调节内分泌系统的作用。
　　2、多吃富含b族维生素食物：
　　如果体内缺乏了b族维生素的话，也有可能会造成情绪不稳、烦躁易怒等症状的产生。多余一些爱吃甜食的人来说，在春天最好不要大量吃甜食，因为大量进食甜食的话我们机体会消耗大量维生素B1。一旦体内缺乏维生素b1，丙酮酸、乳酸等代谢产物就会在体内蓄积，从而刺激神经，使之出现情绪不稳、爱激动、躁动等现象。因此在女性日常的饮食中一定要保证维生素的补充，这样才有利于调节女性的精神。可以选择全麦面包、麦片粥、玉米饼等谷物，当然不要忘了橙、苹果、草莓、菠菜、生菜、西兰花、白菜及番茄等含大量维生素的新鲜果蔬。
　　3、富含铁质的食物：
　　有些人不喜欢吃肉，也不喜欢新鲜蔬菜，只喜欢吃糖果和糕点，这种偏食习惯会造成铁元素摄入不足，导致情绪急躁易怒。所以，建议这种坏脾气的人应适量食用一些含丰富铁质的动物蛋白，如瘦牛肉、猪肉、羊肉、鸡、鸭、鱼及海鲜品等等。这样做一方面可以扭转不良情绪，另一方面有助于大脑提高注意力，保持精力充沛。
　　4、富含锌的食物：
　　锌参与人体多种代谢活动，对蛋白质及核酸的合成都有影响，也是生殖系统必需的微量元素。锌在动物性食品中含量丰富，且易被吸收。含锌丰富的食物有鱼、鸡肝、鸡蛋，以及各种海产品。吃糖、饮酒可增加肌体内锌的消耗，因此坏脾气的人要少吃甜食并戒酒。
　　以上是更年期的调理方法，你记住了吗？
（责任编辑：王少华）
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女性更年期怎么治疗啊？
当时年龄：
还没有宝宝
来自：网页;
改善方法： （1）对更年期者给予充分理解、同情和关怀，关心体贴他们的生活，干方百计的给予安慰，消除其紧张情绪，了解发生的原因，使其懂得出现更年期症状并不可怕。
（2）加强饮食调理，多食豆制品、新鲜蔬菜和水果，每日热量维持在2000kcal（8668kj）左右，少食糖和脂肪食品，尤需限制动物脂肪与肥肉的嗫入量。如果食欲不振、厌油腻，用红枣、桂圆加红糖，烦汤服，也可用红枣、赤豆熬粥食用，连服10一14天。
（3）坚持服用，如金维他，每天1～4次，每次1片；维生素B6，每天3次，每次20毫克；维生素E，每天3次，每次50～100毫克。
（4）适当服用谷维世、安定，以控制心慌、烦躁等症状。
（5）必要时短期服用己烯雌酚，每天1次，每次0.1～0.5毫克，可暂时改善症状，但不宜久用，以短期间断应用为好，如服药一周，停药一周，再服一周，再停服一周。适用于症状较重的女性患者。目前国产雌激素贴片已被广泛应用，据报道有效率达90%以上，对子宫内膜和乳腺的影响甚小。
（6）中药治疗有可以起到一定的效果。
（7）坚持晨练，方法有太极拳、气功、太极剑、强壮功、广播操等，晨起作扩胸运动、深呼吸运动及跑步等，适用于男性更年期综合征者。
（8）用艾条灸足三里、三阴交、内关等穴位，每晚一次，每次选用一侧穴位中的1～2个穴位即可。
（9）疗法： 有人提倡让更年期综合行者多读书，阅读内分泌学中与更年期综合征有关章节，另外多看些杂志、小说、名人轶事，多听音乐，多参加集体性文体活动等，目的是转移病人的注意力，潜移默化，逐步消除其症状
（10）有条件的女性可以使用一些知名的生理保养品，国外现在比较受欢迎的有美国的姐舒艾鲁娅，日本资生堂等，现在国内部分大城市也有销售，改善效果还是很好的
最佳回答者：
静心口服液专门调理的。
到买瓶更年康片吃，一日三次一次四片，加上谷维素片一次两片一日三次。
忍呗 那能怎么办 呵呵 要体谅 因为早晚你也会有的登录人民网通行证 &&&
更年期抑郁症该怎么预防&5招赶紧记下来
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原标题：更年期抑郁症该怎么预防 5招赶紧记下来
　　“更年期抑郁症”是比较常见的更年期心理问题。在更年期，妇女可出现一系列的生理和心理方面的变化。多数妇女能够平稳地度过更年期，但也有少数妇女由于更年期生理与心理变化较大，被一系列症状困扰。
　　女性在更年期这段时间内由于雌激素水平降低，出现更年期综合征。更年期综合征有生理症状和心理症状。生理症状包括阵发性发热、头晕目眩、心力衰竭等；心理症状包括抑郁、焦虑、易怒、烦躁、精力不集中、甚至窒息感。对于处于更年期的妇女来说，加强自我保健十分重要，应正确认识，客观对待，其次应加强锻炼，增强体质；加强和亲人朋友间的沟通，互相理解。但如果症状严重，一定不要拒绝就医，可在医生的指导下服用一些药物，尽早消除症状。
　　更年期抑郁症的表现有什么
　　女性更年期抑郁症的表现通常根据病情的逐步加重而加重。通常起病时，病人常表现为情绪低落、郁郁寡欢、焦虑不安、过分担心发生意外，以悲观消极的心情回忆往事，对比现在，忧虑将来。
　　情绪沮丧、思维迟缓、反应迟钝，自感精力不足、做事力不从心、对平常喜欢的事提不起兴趣，特别是易疲劳，休息后也不能缓解。病情严重的患者更年期抑郁症的表现，会感觉周围的人都在议论她，甚至有人要害她。
　　一般生理性的更年期抑郁症的表现表现常在精神症状之前出现，往往随着病情发展而加重，经过治疗后这些躯体症状消失的也会比精神症状早。比如，月经变化，睡眠障碍，经常性的便秘、眩晕、乏力、心悸、胸闷、四肢麻木、发冷或发热、血压脉搏不稳等。
　　当更年期抑郁症发展到后期，更年期抑郁症的表现十分严重的时候，旁人从直观上就能察觉到患者焦虑紧张，面容憔悴，两眼充满恐惧和绝望的神色。有的病人会变得坐卧不安，喃喃自语，悲伤哭泣，惶惶不可终日。更有甚者会发生自伤、自杀的行为。
　　更年期抑郁症该怎么预防
　　1。治疗目标
　　抑郁发作的治疗要达到三个目标：①提高临床治愈率，最大限度减少病残率和自杀率，关键在于彻底消除临床症状；②提高生存质量，恢复社会功能；③预防复发。
　　2。治疗原则
　　①个体化治疗；②剂量逐步递增，尽可能采用最小有效量，使不良反应减至最少，以提高服药依从性；③足量足疗程治疗；④尽可能单一用药，如疗效不佳可考虑转换治疗、增效治疗或联合治疗，但需要注意药物相互作用；⑤治疗前知情告知；⑥治疗期间密切观察病情变化和不良反应并及时处理；⑦可联合心理治疗增加疗效；⑧积极治疗与抑郁共病的其他躯体疾病、物质依赖、焦虑障碍等。
　　3。药物治疗
　　药物治疗是中度以上抑郁发作的主要治疗措施。目前临床上一线的抗抑郁药主要包括选择性5-羟色胺再摄取抑制剂（SSRI，代表药物氟西汀、帕罗西汀、舍曲林、氟伏沙明、西酞普兰和艾司西酞普兰）、5-羟色胺和去甲肾上腺素再摄取抑制剂（SNRI，代表药物文拉法辛和度洛西汀）、去甲肾上腺素和特异性5-羟色胺能抗抑郁药（NaSSA，代表药物米氮平）等。传统的三环类、四环类抗抑郁药和单胺氧化酶抑制剂由于不良反应较大，应用明显减少。
　　4。心理治疗
　　对有明显心理社会因素作用的抑郁发作患者，在药物治疗的同时常需合并心理治疗。常用的心理治疗方法包括支持性心理治疗、认知行为治疗、人际治疗、婚姻和家庭治疗、精神动力学治疗等，其中认知行为治疗对抑郁发作的疗效已经得到公认。
　　5。物理治疗
　　有严重消极自杀企图的患者及使用抗抑郁药治疗无效的患者可采用改良电抽搐（MECT）治疗。电抽搐治疗后仍需用药物维持治疗。近年来又出现了一种新的物理治疗手段――重复经颅磁刺激（rTMS）治疗，主要适用于轻中度的抑郁发作。
(责编：王亚微、权娟)
卫计委副主任王国强：中医可能毁在中药上
“有人说中医可能毁在中药上，这不是危言耸听。我着急的是，再好的大夫，即便是国医大师，你开的方子再好，但抓的药不行，百姓吃了没效果，那就会毁掉中医。”昨天，国家卫生计生委副主任、国家中医药管理局局长王国强在昆明举行的“全国中药材资源与生态种植研讨会”上说。
晨起第一次便便竟预示癌症
健康的便便应该是条状的黄棕色的软便，有臭味，但不至于臭不可闻。如果大便很黏腻，有排不尽的感觉，异味大，说明体内湿热重。怎样缓解更年期症状_更年期反映_好大夫在线-智慧互联网医院网上咨询
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怎样缓解更年期症状
状态：就诊前
首先，不建议吃那些比较粘滞的膏剂，再次，要缓解你的症状要从自身做起，建议白天尽量少睡觉，即使睡觉也不能超过十五分钟，再次，希望你的家人帮助你一起度过更年期。更年期好转根据个人情况而定，就算有医生的治疗，还是需要你自己的自我调节，有的人可能没有什么更年期的症状，有的人更年期症状比较多，症状不明显的人肯定时间短，症状重的人也要根据具体情况，有的人好转很快，有的人能够十余年
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您的病情已经了解，建议：常去竹林、松柏林走走对你有帮助
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叶大夫您好：谢谢您给我的建议，看了您的文章，受益非浅。我也觉得，养病比治病更重要，我会按照您的意见，认真调养我的身心健康问题。在这里我衷心的先谢谢您。在百忙之中抽出时间解答我的疑惑。
呵呵，我姓邓，别把我的姓弄错了！
好好养病，能够自己调养建议自我调养，自己治不了的疾病再到医院来就医
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状态：就诊前
邓大夫您好；实在对不起，把您的姓给能错了。 但我绝不是故意的，请您谅解。这可能也是更年期的原因吧，办事总是不能一心一意，有些糊涂。
看了您的文章，我心里踏实多了，也知道该怎样调整自己的情绪了。 我现在一直在吃膏霜， 南京中医医院开的，大约四月中旬就吃完了。 南京中医医院的大夫也建议我停药观察。我去年一停药，反映更厉害，吃上一段时间就会好一些。 我现在是应该停还是应该继续吃呢？ 我很困惑
记忆力减退也是这个年龄段常出现的问题之一，你有时间尽量学习一些新的事物，尤其是一种新语言对你更有帮助，能刺激你的记忆力。
膏剂我个人不建议你过多过长时间的使用，如果实在不行个人建议你使用汤药治疗，那样更直接对证，膏霜偏于粘滞，任何一种药物服用时间过久都容易有毒副作用，龙胆泻肝丸对肝胆实火治疗效果相当不错，但是被滥用以后就容易出现毒副作用，只要中医大夫给你辨证对了，治疗效果比较显著，治疗的根本还是得从你的生活饮食情绪等方面多管齐下。
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：
您的病情已经了解，建议：这个六味地黄丸只是一个例子，希望能够通过这个例子你能够举一反三
邓叶清大夫通知出停诊:因单位活动及春节放假休假，日至2月6日停诊，请大家安排好就诊时间，谢谢！祝大家新年快乐！
大夫郑重提醒：因不能面诊患者，无法全面了解病情，以上建议仅供参考，具体诊疗请一定到医院在医生指导下进行！
疾病名称：更年期反映&&
检查及化验：尿菌培养、尿常规、血常规、彩超均无问题。
治疗情况：用抗生素治疗十天无效，中药治疗效果不佳。
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曾经治疗情况和效果：
曾在市妇幼保健医院看过 吃了药...
投诉类型：
投诉说明：（200个汉字以内）
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