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怎样长个子快
养生之道网：最近不少家长都在反应的孩子只长年纪不长个子，那么子怎样长个子快呢，有没有什么帮助增高的器具或者运动呢？下面为您说明怎样长个子快，看看吧。
对于青春期的孩子来说正处于生育最佳时期，也是长个子最快最明显的时期。如果之前身高发育比较缓慢的朋友就可以巧妙的利用这段黄金时期使个子长的更快一些。
对于那些有家庭遗传因素可能会身高较不理想的朋友，更加要了解怎样长个子快的方法。错过青春期之后，再有效的长高方法都不会有这么明显的增高。
那么怎样长个子快呢？
首先需要注意安排合理的作息时间。青春期的身体新陈代谢是比较快速的，每天身体消耗能量比较多，需要有足够的时间才可以，所以注意每天十点之前要准时入睡，一天要保证有八到十个小时的深度睡眠时间。
另外要注意的就是饮食方面的问题了，饮食要做到营养全面化，不可挑食、偏食。、牛肉、豆制品等食物可以适量多食用一些，因为这些食物中含有比较丰富的钙质，可帮助长个子。
生活等方面进行合理的调整之后，那么就可以再通过运动的方法来了。那么运动要怎样长个子快呢？
在这里也需要注意，并不是所有的运动都可达到长高的效果。可长个子的运动方法比较推荐的就是有氧运动，游泳就属于是有氧运动之一，但是想要长个子比较快的话，那么就要适当的拉长游泳时间，以身体适宜的情况下进行，如果身体感觉到疲劳的话就需要立刻停止。
另外象是、、慢走等运动方法也都是运动，在进行锻炼的时候也需要合理的掌握时间。
如果上面的方法感觉对于长个子的速度仍然不理想的话，那么可以选择一些仪器。
在这里就要为大家推荐韩国TALLPLUS生产的成长伸展器材，这是专门为了增高而设计出来的运动产品，在进行运动的时候可以使身体达到伸展极限而加快长个子的。不过进行伸展运动的时候需要每天固定进行几组锻炼，每进行一组运动之后需要适当的休息后再继续运动。
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摘要：大家都希望自己有一个高挑的身材，可以给我们的人生注入极大地自信哦！其实身高除了遗传的因素我们无能为力外，我们还是有很多方法来改变身高的呢，今天就和大家分享如何让自己长高，哪怕再高2公分也可以哦！加油
大家都希望自己有一个高挑的身材，可以给我们的人生注入极大地自信哦！其实身高除了遗传的因素我们无能为力外，我们还是有很多方法来改变身高的呢，今天就和大家分享如何让自己长高，哪怕再高2公分也可以哦！加油人体长高的黄金时间：刚出生的婴儿是生长最快的，特别是刚出生的前三个月，一直到孩子的青春期，都是长个的黄金时间。所以，如果爸爸妈妈不太高，这时就要特别注重宝宝的营养，尽量少生病促进宝宝的生长。但是也要注意不要给宝宝乱用用补品，以防性早熟，这样会早早地把孩子的生长期终结了！会遗憾终生！一年中长得最快的时期：春季是万物复苏的季节，夏季一片欣欣向荣的景象，人类也是自然界的一部分哦，人类的生长也遵循了自然界的生长规律，一年中的5——10月份，特别是5月前后，都是孩子们生长最快的时期哦。处于青春期以前的孩子，一定要好好把握哦！多运动，注意营养：适当参加体育活动是可以促进长高的，特别是一些跳跃运动如跳绳，篮球，还有游泳对长高很有好处。在运动的同时一定要注意营养的摄入，多食含维生素，矿物质，蛋白质的食物，当然对于营养过剩的孩子就要控制了。保证充足的睡眠：生长期的孩子一定要注意睡眠，人体在睡眠状态下会分泌生长激素哦，特别是晚上11点后一定要睡觉，每天要保证8小时以上的充足睡眠，对于婴儿，年龄越小睡眠时间就越长，一般要在12小时以上。换一下水土争取23串一串：如果已过了青春期，那就争取在23岁时再串一串吧。经常看到离开故乡到别处求学的青年，一年后再见，惊奇的发现又长高了！这就是换换水土再冲击一下身高。当然选择的地方，你一定要喜欢哪里的饮食，每日都可吃的香睡得甜才可以哦。如果水土不服是很难再长的哦！如何让孩子长高 什么时候孩子个子会长最快_亲子中心_主妇网
如何让孩子长高 什么时候孩子个子会长最快
16:24:36　来源：亲宝网　编辑：李琳洁
导读：人的一生有两个快速生长的时期，一个是0～3岁，另一个是青少年青春期，家长要把握好这两个阶段。
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专家指出，人体的生长速度在一年中并不相同，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米。5月份孩子长得最快世界卫生组织报告指出，人体的生长速度在一年中不仅不相同，而且差异颇大，长得最快的是在5月份，平均达到7.3毫米；其次是6-10月份，平均有6.3毫米。为何人体在5月份长得最快呢？生物学家和医学专家研究发现，一个人的生长速度除了种族、遗传、内分泌、生活习惯等因素外，还与营养状况、地理气候和体育锻炼密切相关。进入5月后，万物萌生，一派生机，这时候人体内各器官和细胞的功能十分活跃，新陈代谢旺盛，血液循环加快，呼吸消化功能加强，体内生长激素分泌增多，生长发育加快。另外，进入5月以后，孩子们更多地在阳光下进行跑跳等活动，能够对骨骼进行良性刺激，使骨骼生长速度加快，突然“蹿高”。儿童有两个快速生长期人长高主要是靠骨骼的增长。在人体的骨骺与骨干之间有一个软骨层，软骨层的细胞不断增长并吸收钙离子，使新的细胞骨化，骨骼这样一点点增长，你就这样一点点长高了。在人的一生中，有两个快速生长的时期：1.0～3岁：出世后孩子的正常身高为50厘米左右，1周岁为76厘米，3岁孩子为95-96厘米。3岁以后每年增长6厘米。2.青少年青春期：孩子每年生长8-12厘米。一般来说，女孩子青春期发育在10岁-12岁，男孩子青春期一般从12岁开始，生长发育时间是五六年，整个青春期女孩会长20厘米左右，而男孩会长20-25厘米。但在青春期前两年速度长得特别快，每年会生长8-10厘米。家长如果掌握住这样规律，对孩子的把握会更好些。但尤其值得注意的如果孩子从3岁后到青春期发育期，每年如果身高增长低于6厘米，应尽早带孩子到医院接受体检，一旦确诊孩子属于矮小症范畴，应及时查明原因，对症治疗。
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答: 病情分析：
你好，这种情况主要是由于气虚导致的气不固津的情况，这主要是以补气为主要治疗原则的，好好调理就是可以的。
指导意见：
这种情况主要是用点补中益气丸就是...
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