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天天晚上失眠怎么办
　　天天晚上失眠怎么办？睡觉是正常的生理表现，它是人的机体恢复精神的重要渠道，所以一个人的睡眠状况的好坏与他的身体健康状况有着紧密的联系，而在现在的社会中，有很多人有失眠的困扰，经常睡不好觉到底该怎么办呢，经常食用中乾堂黑枸杞可以对身体起到滋bu.的作用，增强免疫，强化体格，从而对失眠多梦有很好的改善作用。“口 服的皮肤化.妆pin”、“滋bu.软黄金”、“天然抗.衰 老神器”、“营养专家极力推荐滋bu.pin”——野生黑枸杞　　黑枸杞养生众所周知，自古以来，黑枸杞因其对肝隂亏、腰膝酸软、头晕目眩、虚劳咳嗽、遗精等症有显著保健效果，一直是老shao皆宜的养生佳pin。天天晚上失眠怎么办？同时，黑枸杞还是目前自然界花青素含量zui高的植物，这是红枸杞所不具备的，被称为“花青素”，而花青素被称为“口 服皮肤化.妆pin”，这一独有的特点奠定了黑枸杞“滋bu.、美 容、养生”三效一的功力，具体来说，医学专家通过临床实验总结黑枸杞有以下大功效：1、滋bu.强身 增强免疫　　黑枸杞被誉为“滋bu.软黄金”，其富含蛋白质、脂肪、糖类、游离氨基酸、有机酸、矿物质、微量元素、生物jian、维生素等100多种人体必需的营养元素，经常食用可以滋bu.强身，增强免疫，强化体格。而且黑枸杞中的微量元素锌等可使酶活升高，使垂体促必腺激素和生长激素分泌增加，从而治，疗虚，提高功能。2、美 容养。颜 延缓衰 老　　黑枸杞中的花青素是目前自然界zui有效的抗氧化剂，其抗氧化是维E的50倍，维C的20倍，经常食用黑枸杞能很好的外界对细胞的氧化作用，清除皮肤有害物质基的堆积和沉淀，保护胶 原蛋.白，让皮肤鲜活有弹，减shao皱纹，延缓衰 老。黑枸杞被称为“口 服的皮肤化.妆pin”、“天然抗.衰 老神器”等。3、bu.血安神 促进睡眠　　黑枸杞被称为“花青素”，而花青素能深入细胞保护细胞膜不被基氧化，同时穿越血脑屏障，保护脑神经不被氧化，从而稳定脑组织，保护大脑不受有害化.学物质和du素的伤害，经常食用黑枸杞能有效的改善睡眠情况，提高睡眠质量。天天晚上失眠怎么办？4、护眼明目 增强视力　　医学临床报告显示花青素可促进视.网.mo细胞中视紫质的再生成，预防重度近视及视.网.mo剥离，增进视力。法国采用花青素治，疗眼部疾病很多年，实验证明花青素可使98%的电脑视力疲惫的得到改善，对青shao年假近视，中老年眼花、视疲劳、干眼症等都有良好的保健作用。5、抵抗辐射 天然防晒　　人体在受辐射后会产生内源基，引发脂质过氧化等损伤，黑枸杞中花青素的多羟基结构使其具有较强的清除基的功效，从而抑制氧化损伤，提高皮肤的抵抗力、免疫力和抗辐射能力。而且花青素还是天然的阳光遮盖物，可以有效阻止紫外线对皮肤的损伤。天天晚上失眠怎么办？6、加固血管 预防癌症　　医学研究表明花青素能够改善血液循环，恢复失去的微血管功效，加强脆弱的血管，被称为“动脉的解yao”，所以欧洲的医 生通常会建议三高人群、有心血管疾病的病人食用富含花青素的食pin。而且黑枸杞中的花青素可让癌细胞无法顺利扩散，借此保护健康的细胞不被癌细胞侵蚀。中乾堂黑枸杞介绍1、产地：青海柴达木盆地　　中乾堂黑枸杞采摘自zui正宗的野生黑枸杞产地青海柴达木盆地，这里高海拔、高盐碱、高温差、降水shao，独特的环境能促进黑枸杞内花青素的生成和堆积，因此这个地方生长的黑枸杞颗粒大，花青素含量高，营养更丰富。2、精挑细选：手工采摘，择十为一 　　中乾堂黑枸杞，主要分布于高山沙树林，生长条件艰苦，都是人工采摘，择十为一 ，而且在采摘之后还会进行二次挑选，因为采摘的里面难免有个头较小的、破损的及其他杂质，所以我们必须要进行二次甄选，挑选出优 质的野生黑枸杞，确保您所下的黑枸杞没有任何杂质和坏果。天天晚上失眠怎么办？3、货到付-款：安全放心，pin质保证　　中乾堂始终坚持“正宗”为公司的生存之根本，直通青海原产地，保证黑枸杞的新鲜和正宗；同时中乾堂与全国各大快*递强强联，货到付-款的购物方式，方便快捷。“天天晚上失眠怎么办”本文由中乾堂黑枸杞官 网，了解更多黑枸杞信息，请登录中乾堂黑枸杞官 网。　　天天晚上失眠怎么办？送礼的十七条黄金戒律： 4．勿购“有用”的礼物。这个建议特别是相对那些只懂得家庭用pin给自己喜爱的女人的男士们。实用的礼物不但没有想像力，更没有心思。应该记住你是送礼物给一个人，而不是给这个家庭。 5．无论你的礼物是3元还是300元，都首先要撕掉价签。送一份明码标价的礼物，好像在提醒对方，我的这份礼可是花了多shao多shao钱。你在期待回赠吗？还是想做一笔等价交换、物有所值的生意？一般认为礼物上贴著价签，是不礼貌的。对想表达心意的你来说，也是不聪明的。 6．精心挑选包装。礼pin不同于自用，好的内容重要，好的形式更添。送礼原则是尽可能地选漂亮包装。
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第三方登录：天天晚上失眠怎么办
天天晚上失眠怎么办
基本信息：女&&23岁
发病时间：不清楚
病情描述及疑问：天天晚上失眠怎么办？ 一天24小时 就能睡4个小时吧 一到晚上就睡不着 还每天头疼！谁知道有什么好的治疗方法
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擅长：全科
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保山市美来医院&&&全科
建议：要想拥有安稳的睡眠，必须内心安宁平和。多数失眠者患的是“失眠担心症”，开始时是偶然事件造成的偶然睡不着，后来则是因为担心失眠而导致失眠，越失眠就越担心，越担心就越失眠，形成恶性循环并深陷其中无法自拔。催眠治疗就是要消除这种紧张担心的条件反射。治疗在温馨舒适的环境中进行，伴随着优美的音乐，治疗师一方面用专业轻柔的语言，引导来访者进入深度放松状态，一方面引导其体验深度放松的感觉，让来访者在意识清醒状态下真切地触摸到入睡的感觉，并学习掌握跟这种入睡感觉建立连接的方法，使来访者对入睡建立信心，消除对失眠的焦虑。对于担心失眠者来说，只要消除了紧张担心的感觉和条件反射，内心安宁了，睡眠自然就正常了。
擅长：全科
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贵阳市安顺医院&&&全科
建议：心理治疗 一般心理治疗。通过解释、指导，使患者了解有关睡眠的基本知识，减少不必要的预期性焦虑反应。 行为治疗。进行放松训练，教会患者入睡前进行，加快入睡速度，减轻焦虑。 失眠的催眠疗法 从催眠最初的发展开始，就被用来进行生理、心理疾病的治疗，所以它的应用也十分广泛。催眠疗法被广泛应用于失眠症的治疗。 催眠疗法治疗失眠是应用一定的催眠技术使人进入催眠状态，并用积极的暗示控制病人心身状态和行为的一种心理治疗方法，通过正性意念来消除焦虑、紧张、恐惧等负性意念。
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疾病百科（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不...　　失眠通常指患者对睡眠时间和或质量不满足并影响白天社会功能的一种主观体验，包括入睡困难、时常觉醒及(或)晨醒过早。可引起人的疲劳感、不安、全身不适、无精打采、反应迟缓、头痛、记忆力不集中等症状，它的最大影响是精神方面的，严重一点会导致精神分裂。常见临床类型有：原发性睡眠障碍、继发性睡眠障碍、假性失眠。就诊科室：神经内科 心理咨询典型症状： 多发人群：所有人群检查方法： 发病部位：心理疾病自测：常用药品：
医院医生：
广东省中医院&&&内科
北京同仁医院&&&五官科_耳鼻喉科
中国人民解放军总医院&&&内科_神经内科
为保障患者权益，我们仅接受有资质的医学专业人士的回答，请您先认证为医生　　不是我寂寞，也不是我一个人睡的原因。也不喜欢女朋友过来跟我在一起。就是喜欢一个人呆着喝酒。这几天请假天天把白天黑夜颠倒了，没到五点根本睡不着的，晚上很精神啊，白天很疲惫的。也不知道每天在想什么啊。今天下午去打球。累的上气不接下气的。太久没有去运动了。当时在打三对三一直没有输。所以胜的我们三个人根本没有休息过。就只是喝水而已。足足打了一个小时。当时都快喘不过气来了。这几天感冒也没吃药。昨晚喝了啤酒好多了，就今晚没喝酒一点睡意都没有了，昨晚喝了八瓶啤酒过了一个小时四点就睡着了。烦啊。有什么办法不失眠啊。这样下去身体会不会垮了啊。。。。。人家说撸管后十分钟就睡着了。这个方法根本没有用的，我也很久很久没撸管过了，感觉撸管后整个人更加疲惫虚脱无力啊。尤其是第二天。会睡的很死很死的。女朋友过来都是应付她到高潮就直接不做了，没有一点激情啊。还至少每次要半小时以上。感觉太折磨我了。是不是性冷淡啊。现在整个人都一点力气没有啊。。。　　
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　　淫才　　每次应付下就半小时　　你认真做爱，没有一个小时搞不定？
　　奢华的经典啊 哎
ppmh 和悦rs改装
jhrs )　　
　　回复第1楼，@我的心在骚动　　淫才 　　每次应付下就半小时 　　你认真做爱，没有一个小时搞不定？　　--------------------------　　半小时根本就没有压力。一个小时也可以。不过做爱做太久会很累的。而且撞击太久蛋会痛啊。现在根本就不喜欢做爱啊。对其他女人也没感觉啊。经常跟熟悉的人做时间随心所欲的。因为没有激情了。没有一点拒绝没意思的。就跟三餐吃饭那么平淡啊。。。完全自己就没有感觉的。我在做的时候都想着工作上面的事情。。不说这个了，失眠要怎么医治啊。。你天天上夜班不累吗？最近就是赚了一笔小外快然后就喜欢休息颓废几天钱花光继续上班了。。。突然好想结婚了。。。　　
　　@黄瓜少男
04:07:00　　回复第1楼，@我的心在骚动 　　淫才 　　每次应付下就半小时 　　你认真做爱，没有一个小时搞不定？ 　　-------------------------- 　　半小时根本就没有压力。一个小时也可以。不过　　-----------------------------　　楼主蛋蛋不经撞呀！那春袋是否得去男科检查检查呢？　　
　　@黄瓜少男 3楼 　　半小时根本就没有压力。一个小时也可以。不过做爱做太久会很累的。而且撞击太久蛋会痛啊。现在根本就不喜欢做爱啊。对其他女人也没感觉啊。经常跟熟悉的人做时间随心所欲的。因为没有激情了。没有一点拒绝没意思的。就跟三餐吃饭那么平淡啊。。。完全自己就没有感觉的。我在做的时候都想着工作上面的事情。。不说这个了，失眠要怎么医治啊。。你天天上夜班不累吗？最近就是赚了一笔小外快然后就喜欢休息颓废几天钱花光继续......　　-----------------------------　　你结了婚，也是个红杏爬墙的货^_^
　　回复第4楼，@麒麟癫子　　@黄瓜少男
04:07:00 　　回复第1楼，@我的心在骚动 　　淫才 　　每次应付下就半小时 　　你认真做爱，没有一个小时搞不定？ 　　-------------------------- 　　半小时根本就没有压力。一个小时也可以。不过 　　----------------------------- 　　楼主蛋蛋不经撞呀！那春袋是否得去男科检查检查呢？ 　　--------------------------　　哈哈，你就笑话我吧。楼主每次的活塞运动都是超快的，撞的快猛蛋就会痛了。我看你就是个软柿子吧，跟女人就活塞运动一定很慢的吧。　　另外失眠怎么治疗啊。。。。　　
　　回复第5楼，@我的心在骚动　　@黄瓜少男 3楼 　　半小时根本就没有压力。一个小时也可以。不过做爱做太久会很累的。而且撞击太久蛋会痛啊。现在根本就不喜欢做爱啊。对其他女人也没感觉啊。经常跟熟悉的人做时间随心所欲的。因为没有激情了。没有一点拒绝没意思的。就跟三餐吃饭那么平淡啊。。。完全自己就没有感觉的。我在做的时候都想着工作上面的事情。。不说这个了，失眠要怎么医治啊。。你天天上夜班不累吗？最近就是赚了一笔小外快然后就喜欢休息颓废几天钱花光继续...... 　　----------------------------- 　　你结了婚，也是个红杏爬墙的货^_^　　--------------------------　　那倒不会，玩多了同时出去玩就会觉得对不起女朋友，过后心理有罪恶感。良心过不去的。失眠怎么治疗。别老是歪楼。　　
　　@黄瓜少男 7楼 　　那倒不会，玩多了同时出去玩就会觉得对不起女朋友，过后心理有罪恶感。良心过不去的。失眠怎么治疗。别老是歪楼。　　-----------------------------　　失眠就是你心理问题了　　晚上太兴奋了
　　找个女网友陪你吧!!　　
　　！！！　　
　　少喝酒呗　　
　　淫才啊
单身就惨了　　
　　回复第12楼，@沦陷海角　　淫才啊 单身就惨了 　　--------------------------　　那就不知道了，不过现在更喜欢一个人呆着。　　
　　回复第11楼，@　　少喝酒呗 　　--------------------------　　不喝酒更加睡不着的　　
　　每天运动下
身体累点就更容易睡　　差不多每天培养大概的睡眠时间
比如23：30睡觉　　睡前喝点温牛奶
如果喝酒有利于睡眠
那也是选择红酒
（啤酒4瓶你觉得还不多么）　　睡前关电脑关手机
别带手机上床
　　床头随意放点什么书
也有利于睡眠　　大脑太活跃了
整天不知道想什么。。。 到老了
多半要废了。。。比如老年痴呆。。。
　　@黄瓜少男 14楼 　　不喝酒更加睡不着的　　-----------------------------　　找个人，一个闷棍下来，世界终于安静了@
　　不是有黄瓜么？　　
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一年多了，天天失眠，怎么办？
我母亲出车祸后就一直失眠，到现在一年多了，真可以说没有一天睡好过，每天都是只能睡两三个小时，安定都吃3片了，还是不行，看了好几个医生，去了好几个医院，都不行，快绝望了！看她天天没精打采的样子，没有力气什么也做不了，心里真是很难过！求各位虫友，有知道怎么办的吗？
恩，当时她是大脑碰到地上了，呜呜呜
行动还可以，也经常陪她散步，但是没有用啊，她睡不着就也没有多少力气，也走不了多久，快两年了，天天如此
可恶的是车主也没有找到，当时是夜晚，看到肇事车的人很少，有一人知道是谁，但就是不说，怕惹祸上身。父亲拿几万元求他他也不说！！！
没有用啊，怎么说都不行，说了很多遍，让她不要多想，很多人也这样开导她，但她就是控制不了，还是会多想
大半辈子的积蓄就因为这么一场意外的车祸全没有了，家里房子也没有了，爷爷奶奶爸爸妈妈还有我就挤在一个两室一厅的小房子里了，能没有压力能不愁吗
这就是问题的症结所在啊！现在这些都已成为事实了，只能去面对，去接受它。您应该从这方面来开导你妈妈才行，那些东西都是身外之物，失去了还可以再得，可是身体坏了，就再也会不来了啊！都吃3颗安眠药还睡不着，那问题有点严重了哦
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