前几天，我在朋友圈里发了一条儿子感冒咳嗽的状态，提到了感冒咳嗽可以来点儿蜂蜜缓解症状。很多人都知道我一向反对把蜂蜜的功效神化，所以状态发出之后，很多人都揶揄的回复：「哟，你也知道要吃蜂蜜啊」。既然如此，看来蜂蜜和咳嗽这件事就值得好好说道说道了。蜂蜜可以缓解咳嗽这是有证据支持的！目前有一些研究发现，蜂蜜可以用来治咳嗽。这其中最主要的是 2012 年在以色列做的一项对照研究，该研究显示蜂蜜确实可以减轻儿童咳嗽的频率和程度。除此之外还有其他的一些研究，也没有出现反面的结果。正是基于上述的研究，美国儿科协会建议对于 1 岁以上的儿童因普通感冒引起咳嗽时，可以用蜂蜜止咳，一次可以使用 2~5 ml，如果没有蜂蜜的话用玉米糖浆代替也是可以的。并且近来的研究也显示，与使用止咳糖浆相比，蜂蜜更能有效的缓解夜间咳嗽的频率和程度。可能有些妈妈会问市面上蜂蜜的种类那么多，应该用哪种蜂蜜呢？在 2012 年以色列做的一项对照试验（就是上面提到的那个研究）中使用了三种蜂蜜（桉树蜜、柑橘蜜、唇形科蜜），它们中的任何一种效果都比安慰剂好，而且这三种蜂蜜的效果是没有差别的。所以，基本上只要是正规生产质量合格的蜂蜜，口味种类妈妈们可以自由选择。蜂蜜为什么能止咳？准确的原因还有待进一步的研究。目前有以下几种有些说法来解释：但是这些说法都没有得到完全的证实。儿童咳嗽十分常见，最多的就是感冒本身或者感冒之后的气道高反应性造成的。如果使用止咳药的话，有时反而会加重孩子病情，药物带来的副作用也不可忽视，6 岁以下的儿童一定不要自行应用。而蜂蜜不但可以减轻孩子咳嗽的症状，甜甜的口感也利于孩子接受。在这种情况下，给孩子吃些蜂蜜，何乐而不为呢？食用蜂蜜小贴士虽然蜂蜜可以缓解咳嗽，但食用蜂蜜时还是有几点需要注意的：1吃多了还是会胖蜂蜜的主要成分其实就是果糖和葡萄糖，这也是甜味的来源。糖是我们的主要营养来源，这也没什么特殊之处。食用过多，除了加重基础糖负担以外，蜂蜜里较多的果糖也更容易导致肥胖。所以，蜂蜜虽甜，也不要贪吃。2神奇的功效只是传说虽然在传说中蜂蜜具有各种各样神奇的「保健」作用，甚至可以「延年益寿」，但就有关蜂蜜所做的各种研究来看，蜂蜜的作用跟安慰剂差不多，对健康并没有是什么特别的益处。感冒咳嗽可以来一点儿蜂蜜，大人小朋友都可以。喜欢蜂蜜的口味平时吃一点儿也是可以的，但是别再指望能有什么「延年益寿」的功效了。3一岁以下不要吃蜂蜜蜂蜜并不适合所用年龄段的孩子们食用！一岁以内的宝宝们食用蜂蜜容易发生肉毒毒素中毒，所以，应避免一岁以内的宝宝食用蜂蜜及其他各类蜂蜜食品。责任编辑：晗月图片来源：.cn 正版图片库注明来源，健康转载孩子感冒了，既不能随便打吊针，又不能随便吃感冒药，那究竟应该怎么办呢？点「阅读原文」，看看儿童感冒该怎么治。南安市蓬华镇卫生院(nasphzwsy)　
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