登山包背负系统如何调到最佳
登山包背负系统如何调到最佳
？买到登山背包后该做些什么？下面进行一下登山包背负系统的调试，如何把某一样部件调整到适当的位置？这对人类工程学来讲是一个科学技术，我们需要衡量自己的体长（从颈椎隆起的椎骨开始一直到与髋骨平齐的椎骨为止）同时，对髋周长也要一齐量好。
如果你想调整适当，要很明白背包背负系统各个部分的名称。只有熟悉这些组件，才能把这些组件可以调整到适当的位置，以发挥最大的作用，达到最佳效果。如何把这些部件调整到适当的位置？
这个关系到人体工程学上面的知识，我们需要衡量自己的体长（从颈椎隆起的臀部的水平，到目前为止，椎体后）也与臀围进行了测量。根据测得的尺寸来选择适合自己的登山包（背包上面都有标签打着厂家标印的尺寸或尺码，按照这个尺度找就可以。）
选择好了一款登山包，最好是先看一下登山包什么牌子好，买好包后，剩下的是如何调整。首先，我们应该把腰带和肩带的放松，让臀围收紧带。在这时的腰带是放松的不要太紧，肩带要拉紧，使肩部之前和之后的带和肩上部没有间隙，这个时候勒紧腰带，但不要让肩与肩之间形成一个间隙。如果调整是正确的，你会发现顶部安全带和肩带的形成45到60度的角度，如果你看到这个角度，那么一切都是好的，事情也完成了一半，接下来要做的是关键的地方，我们要让每一件登山包的组件都是置于最恰当的地方。
1，髋骨被腰带围过后，腰带两端相距13cm左右。2，背负支撑系统的顶部与隆起的颈椎相隔2CM左右
3，腰带和肩带的45到60度之间的角度。4，后背完全与背负系统进行贴合，并达到舒适状态。
再次提醒一下，初玩户外的朋友在选择登山背包的时候，要多看看的相关信息，心里有了基本概念之后再买一个靠谱的登山包，再学习背负系统的调节，前期功课做好后，就可以背着登山包登山去了。
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如何才能选择一款好用的背包呢?可以从以下几点考虑.
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本帖最后由 湛康 于
19:51 编辑
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登山、野营、出外郊游 ，最不能缺少的东西就是背包。它可以携带很多东西、解放双手，保持身体平衡，使得行程更加安全舒适。然而如何在大大小小、形色各异的背包中找到适合自己的，却也不是那么容易的事情。
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背包，一般分为徒步包和登山包，通俗讲就是轻型包和重型包。轻型款背包适合徙步、野营、短时间穿越活动，自重轻、设计简洁，在负重不超过四、五十斤时是个很好的选择。重型款背包适合高海拔登山、长途穿越等活动，设计上更多的考虑负重状态下的背负性能，但往往会自重较大。 4 g0 H& j2 G0 d- S% b
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容量 2 F5 X! y! X1 _* a4 F
户外背包通常分为不同的容量，以升（L）为计量单位，15L、30L、45L、60L、70L的不等。但是，买多大的包不能光看容量和号码，还要看多大的背负系统(suspension system)是最合适的。背负系统跟各人的躯干长度（torso length）直接相关。一般来说，躯干长度小于45公分的适合小号的包，躯干长度在45-52公分之间的适合中号的包，如果躯干长度在52公分以上，那么应该挑一个大号的包。【注：躯干长度指的是从第七块脊椎骨（就是脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头）到和胯骨平行的那块脊椎骨之间的距离。】 ( }&&K( i0 u% F2 v6 R7 r
8 V/ K6 C" n( j. e# T
现在有些背包采用&弹性容量&设计，因为旅途中的粮食与燃料这类消耗品随活动时间的增加而减少，为了不影响背包的紧实和平衡，这种设计可以使在活动数天之后的背包依然能打得结结实实，也使得这种背包可以适用于不同的活动领域。一般而言，中小型背包并不需要此项设计，而且也没有人这样设计，如果要改变其容量大小可以由加装侧袋或调整压缩侧带来调整。
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45升以上的背包至少会有五个可以调节的松紧带，而且分别有不同的功能。比如腰带，肩带，胸带，背包压缩带，重心调节带等。每一个带子在不同的情况下需要调节到最合适的程度，这样可以为旅途减轻负重感。
当然，户外用品是一分价钱一分货，通常质量好的背包价格也不菲。选购时在材料、做工、设计上也有很多讲究，甚至面料、拉链、扣件、织带、腰带或肩带的衬垫等，都有不同的生产厂家和品牌。另外，一款好包在设计上多是人性化的，这一点，需要仔细试背体会。一款合适的背包，会使你的旅途更加的顺心愉快。
就背包面料来讲，选择时需要考虑耐磨程度、防水科技程度、面料轻重程度、防撕程度、柔软程度及防UV程度等（防撕布料多为网格形；一般的背包不具有防水功能，需要配防雨罩；耐磨的材料多用在背包底部，接触地面和山石最多的地方，双层背包底部可增加背包的耐用度）。
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目前常用的为&尼龙&及&Cordura&两种。帆布虽然较耐磨，但因容易受潮、湿了不易干燥且质量较重，所以已经很少使用。尼龙布质量较轻，不会吸湿、发霉，干燥快，强度也不错，缺点是不耐磨且怕火。Cordura布是一种合成尼龙布，但它在耐磨及强度上的表现比尼龙更好，同样也不会吸湿、发霉或沾黏雪花，而且快干，但比尼龙稍重。 - G&&h8 \" W* o5 o
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做工上要看缝合强度。包括肩带腰带和包体的缝合，包盖和包体的缝合，提环和包体的缝合，面料之间的缝合、外挂带和包体的缝合等。关键部位的缝合线一般是多道，多重保险。
配件包括腰扣、所有拉链、织带和扣件、包盖和包体扣件、外挂带扣件等。 , x, N% V3 _# e! D
比较有名的拉链商有YKK和YBS，通常认为YKK的拉链为上品。户外背包拉链全都是金属的，一般登山包上用的拉链都是5号和8号的。背包的好坏与拉链的关系非常大。 4 P% v& B/ u9 R+ o
织带一般有Nylon和Poly两种。Nylon的织带质量好，手感软，只有极品包才用它。大部分包上都用Poly的织带。织带的承重力非常好，所以一般用来连接背带的下飞子，用作侧拉带，腰带等位置。织带一般与挡扣或插扣配合着用。
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所谓塔扣就是一面是毛毛一面是钩的那种料，两种料可以粘在一起，一般是尼龙的。用在包口或其他位置。利用塔扣可以设计一些方便地拆卸的挂件。
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背包上的松紧带、松紧绳和绳子一般是PP的。用在包的缩口或其他位置。
塑料板是登山包不可缺少的东西，一般用在后背上，防止包内乱七八糟的东西硌着后背，其他部位也用。一般是1M和3M不一，有半发泡和不发泡之分，如果是发泡的PE板，在上面可以看见有一些小孔，发泡程度越小硬度越大。
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铝条是一般内架式背包不可缺少之物，有一定的弯度，是背负系统的组成部分，由于它的弯度可以把背包的重量转移到臀部以上
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用途选择 3 b4 X/ ]7 p1 G
大背包，短途露营或者长途的必备，以背着舒适且能承重为佳，45-80L不等。 4 Z* ~1 v+ @* L6 ~6 f
小背包，短途旅行或长途备用，有一定的背负，15-30L不等。 / ?" J& }: T. x&&m- G
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腰包或挎包，长途出行时放随身小东西用，最好是可放水壶的那种。
摄影包，可选择具备户外功能的专业摄影包，根据个人需要，斜挎的比较方便取用镜头。 2 \( w( `7 t% }
背包雨罩，不仅可以防水，长途的话，是防尘的理想工具。
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背包捆扎带，可用于背包外挂物件的固定，必要时可连接做保护绳。 2 c# e1 g# _1 z: `- S8 r
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小快挂，方便在背包上随便挂取小物件、毛巾、帽子、垃圾袋。 7 i&&k( R* u&&A&&?* x
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压缩袋，可以用来装帐篷、抓绒衣、羽绒服等膨胀、柔软的物品，可以减少这些物品在装包时所占的体积。 & s8 ]( F/ ?& a$ j
如何才能选择一款好用的背包呢?可以从以下几点考虑.
A.根据装载物品的数量选择背包的容积.
以北京周边2日宿营活动为例.由于2日宿营所携带的东西比较多,需要携带的帐篷,睡袋,防潮垫,食物,水等.所以2日宿营活动选择一个30-40升左右的背包,就足够了. 5 B: s# p) _* ]( k% y
B.根据背包得用途来选择背包. 6 i! F* {3 a+ Y: s( i
同是登山包，其用途却不尽相同。如专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬支撑，为的是便于随身而曲，外挂点比较多，以利于掇挂器材，有的款式还 专门装配了整理器材的垫布。而为骑行设计的自行车系列包，更多地注重了骑行特点，具体可分为背行包、驮包等,有登山冲顶的冲顶包,这些背包并不适合，登 山、探险险和林地穿越活动.各类背包都有其独特的适用范围，购包最佳选择是专包专用。
C.根据身体选用背负系统的尺码 6 j/ w) t8 U( C. A" D
背包的背负系统都有特定的适用范围，可调式背包虽适用范围较大，也不是无极限的，所以，选背包选好背负系统的尺码非常重要。什么样的尺码为合宜呢？ 一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。而背部尺码过大会产生下 坠感，反之则会有上纵感，使腰部受力不到位。合适的尺码调整好后，背包会自然贴在背上，很舒服。
包分为几种，一般15L——25L为单日日用包，也可以作为大包的副包。25L——50L，作为短线一日两日使用。一般非露营的 话，30L以下即可，露营的话，一般在35L以上。50L——80L为长线背包，或者两日以上露营，女生建议50L——60L即可，男生根据自己的体力情 况选择60L——80L的背包。女生因为生理结构与男生不同，因此建议买相对应的女款背包，自己舒服，样子好看。
如果是买第一个包，建议先买一个25L——50L。即可以满足非露营的腐败，也可以轻量化的两日露营。然后在买小包，大包，冲顶包，腰包，以及其他专业用途包。 0 C7 K% E. U% v&&Z$ L: x2 q5 p! I
综合来看,首先选择一个背包要看,价格,用途,装载的东西多少,背负系统的选择.还是以北京周边2日宿营活动为例.由于需要携带的帐篷,睡袋,防潮垫,食物,水等+ U&&]- a+ _, N/ C$ j# r
比较有名的户外背包的品牌有Gregory，DanaDesign，ArcTeryx，MountainSmith，Ospray，Karrimorr，Vadue，JackWolfSkin，LoweAlpine，TheNorthFace，BP，始祖鸟（Archaeopteryx），Columbia，Salewa，Nikko，Granite Gear，Kelty，PuerLand，Le Mont，Kingcamp，Toread，K2等2 k. r( l/ ]4 y) B
其它详细的装备品牌，价格对比点击》
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商业贴。。。。。。& R$ d' K7 X( e( ~8 j
留下给新人学习普及户外装备知识还是很不错的。。。。。。
没有野心勃勃的梦想，只是对生活不同的理解。
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本帖最后由 国色天香 于
19:22 编辑 . f: R* J2 a8 C: Y
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小鹰38L，很能装，可以当45L用，缺点是背负比较软，不适合背太沉如16KG以上。也不适合背重装走很远。" m0 \' ^&&]4 E3 C9 M" k# {+ F
格里高利GREGORY，背夫的首选。但价格贵。1300.背负非常踏实，可以负重较多，长途也比较舒服。如果确定你背得多，体格还不错，这包是很经典的。
传说中的，顶级自然有顶级的好处，但是多方事实证明，鸟包并不适合所有人，适合了极其舒服，不适合就惨了。8 O) X3 W! v' [" r
，将自己的选包经历贴一下希望对LZ有点帮助。因为自己才最了解自己嘛~
<font color="#. 我是狂热户外爱好者，喜欢走长途虐线，于是首先背包必须比较专业。
<font color="#. 身材小，所以格里高利这样的大背负不能选，我也不需要背那么多东西。7 |5 m" J' |. n
<font color="#. 钱包虽然瘪，但还是努力挤出了的预算。, y2 ?% j$ |&&s
<font color="#. 女生，对包的形状颜色也有要求。格里高利形状是很畸形的= =
<font color="#. 最后挑中了一个自重超轻，背负小（终于有我能系的紧的腰带了抹泪），价钱1300，筒状，不用的时候压缩起来和30L无差，用的时候撑起来也很饱满。舒适背负在16KG，完全够我用。各方面都适合。花岗岩55L。-具体详细的你可以看看户外装备货比三家，里面收集了高-中-低的品牌 点击http://t.cn/zQ5s68J点击) Z/ f( M8 k: V% W& `* o- n
8 u0 E- S! P# Z& G/ g- C
5 E! y- Q+ {! e" q0 V' T
(点击）/ M- S, c: W1 f6 c* I
（沃德）Astrum 60+10升 背包：
TERGOLIGHT是<font color="#14年最新的背负系统，只需要将隐藏扣具上拉，瞬间轻松调节背长。Astrum拥有60+10升的超大容量，考量人体结构的不同，分男女系列，女款为女性及体型娇小者设计符合人体力学的腰带与背带，颜色上女款也更为靓丽。背负的面料与工艺，无不考虑其透气性，针对多汗的部位采取冲孔透气工艺。此外，背包上身后经调整非常稳定，不得不赞叹其结构的合理设计。中途取物，拉链口直进主仓，一目了然、非常方便，不至于打乱物件儿的摆放。$ a( n% z9 m+ w+ H0 Q# ^
& S) `7 Z& [+ {, j$ Y; }6 u
, q2 e&&N' G; O
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3 d$ a* [9 T9 }; U2 O# H5 ?0 L
（）奥林匹斯45L：材料上，面料用的是，背负用到国际一流背包才会用到的模压背负材料，铝杆用的是最强悍的7075，所有扣具都是ITW、最好的品牌，拉链YKK，织带全部是尼龙织带。背负结构上，是最稳定的HC背负，并且背负长度可调。更重要的是，奥林匹斯是为数很少的几款可以分背负尺码的大背包，你可以选择最适合你的尺码来用。
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Aether(苍穹)70L：Aether 70 背包游 登山 轻质舒适的苍穹70是一款大容量、高透气性的背包，具有充足的空间和高效整合仓，能轻松应对3—7天的出行需要。
4 ?" W+ X" i+ }( c1 d9 ]
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) Triconi 60L：(点击）
完美的中等负重多日徒步旅行背包，这些背包可以轻松携带多达50磅的装备。采用AFS反应背负系统制 作而成，当你在乡间徒步旅行时，背包固定在你的肩膀上，负重自动转移至髋部。
3 H' ~1 l&&x# d. f+ ?
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&&(点击）* r2 U* u. @7 F9 Z1 s
ARCTERYX() BORA 62L：BORA系列普遍采用了改良的420D防撕裂经纬布，高强度防止撕裂，同时特别耐磨，并且不易吸收水分及有效防止粘雪，同X-PAC一样，采用了内层白色设计，使得在昏暗光线下寻找包内细物非常容易。 Bora 62采用了V型铝合金支撑系统，能有效将重量进行分配，并保持整个背包在负重情况下的背负舒适稳定，满足了大部分复杂地形穿越中对背包稳定性能的高要求，和Arc’teryx的机动性腰带结合起来能给背负者带来意想不到的安全舒适性。
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Ospray。。。。。。。。。。。。。
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本帖最后由 湛康 于
20:38 编辑 &&o8 m/ u&&q* e: e
格里高利、花岗岩，这两个牌子也算是登山包中最好的啦，还有凯乐石也是不错的
容量 6 e3 F" U3 J9 [" G! u$ F! a
户外背包通常分为不同的容量，以升（L）为计量单位，15L、30L、45L、60L、70L的不等。但是，买多大的包不能光看容量和号码，还要看多大的背负系统(suspension system)是最合适的。背负系统跟各人的躯干长度（torso length）直接相关。一般来说，躯干长度小于45公分的适合小号的包，躯干长度在45-52公分之间的适合中号的包，如果躯干长度在52公分以上，那么应该挑一个大号的包。【注：躯干长度指的是从第七块脊椎骨（就是脖子和肩膀交接处最突出的那块骨头）到和胯骨平行的那块脊椎骨之间的距离。】 1 T&&e+ ?2 Y; t
A.根据装载物品的数量选择背包的容积. : }: m7 N0 L/ d# H- W# @7 U0 v
详细的户外装备货比三家参考
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　　《徒步中国》，户外圈最受欢迎的公众号~
　　参与户外活动，无论长线还是短线，也无论是轻装还是重装的活动，背包一定都会是个必不可少的随行装备。每次出行或多或少都会携带一些随身物品，这就需要一个背包来盛放，而背包的选择在很大程度上会直接影响着出行的质量。
　　▲ 一般的休闲或低强度活动，出行需要携带的物品不会太多，这样对背包的要求不高。但是也有一些人户外经验不够丰富，背包里塞满了很多不太用的上的东西，包括很厚重的服装体型巨大的保温壶甚至各种美食饮料。这种情况下普通的背包就很难适应这样的重量了，即使包内能塞下这么多东西，但是普通背包的背负系统不能合理的将背包重量分散到背部，长时间行走会让人觉得很辛苦甚至最后会有受伤的危险。而且出游时尽量解放双手，将一些哪怕很零散的东西也尽量装入背包当中。
　　▲一天的休闲户外活动，比如白河穿越、爨底下。由于走动的距离和时间都会比较多，负重尽量控制在8KG以内，选择一个15-30L容量的户外背包会让你的行程十分轻松。
　　▲一天的高强度户外活动，比如三峰连穿、箭扣。对背包要求就严格多了，因为是高强度活动所以尽量保持轻装是必要的，食品衣物都以实用为主，重量控制在6-7KG左右为宜，背包的选择首先考虑的是背负要舒服，行进时尽量将腰带扎紧，这样可以有效的减少肩部受力的痛苦。
　　▲两三天的活动哪怕是休闲活动，都需要一个稍大容量的背包了，因为出门几天需要携带的食品衣物装备会更多些，35-45L的容量比较合适，重量如果太大，那同样需要一个好的背负系统，普通的背包短时间内行进不会太辛苦，走的久了腰酸背痛。
　　▲重装活动或是长时间的户外活动，背包的选择就更为谨慎选了，因为重装活动需要将帐篷睡袋防潮垫都置放于背包上，有些东西甚至需要外挂在背包外，通常携带的重量会达到20KG以上，普通的背包完全不能适应这样的重量。背负系统特别重要，挑选重装包时根据自身的身材挑选一款适合自己的重装包。出行的时候将整个背包的重量尽量放置在腰部，如果长时间使肩部负重会让你苦不堪言，宽而且厚的腰带肩带也能使腰部和肩部得到充分的保护。会给你带来无限的轻松感。
　　户外背包的选择大致可以按照下面几条去参考：
　　1据装载物品的数量选择背包的容积
　　如果出行时间较短，且不准备在户外宿营，携带物品不多，宜选中小容积的背包，一般说25升至45升就够了。这种背包一般结构比较简单，不设外挂或较少设外挂，除一个主袋外，通常设3－5个附带，便于分类装载物品。若出行时间较长，或需携带露营装备，则要选一个大包，以50升－70升为宜。若需装载物品奇多或体积较大，可选80＋20升的大背包，或外挂较多的背包。
　　2根据背包的用途选择背包的类型
　　同是登山包，其用途却不尽相同。如专门为攀岩活动设计的攀岩包，一般不设计硬支撑，为的是便于随身，外挂点比较多，以利于缀挂器材，有的款式还专门装配了整理器材的垫布。而为骑行设计的自行车系列包，更多地注重了骑行特点，具体可分为背行包、架挂包、前把包、背挂两用包、驮袋等。一般意义的登山包，亦可称为野营背包，设计考虑了各种运行形式的特点和长途行军的需要，适用于登山、探险和林地穿越活动。还有专门为长途旅行设计的背包，称其为多用包或子母包，其分体结构形式基本与登山包类同，可双肩背、上下分层，又类似于旅行箱，揭盖式开口，可单肩背，亦可横、竖提行，大小包装有连体结构，可分可合使用方便，很受出差者欢迎。
　　3根据身材选用背负系统的尺码
　　什么样的尺码为合宜呢？一般说背包的腰部受力点应在尾骨上方的腰窝上，肩带的支点应大体与肩平略低于肩部，这样才便于受力带的调整和受力，背起来才舒服。而背部尺码过大会产生才坠感，反之则会有上坠感，使腰部受力不到位。合适的尺码调整好后，背包会自然在背上，很舒服。
　　4不可忽视材料的质量
　　背包的材质也从帆布发展到尼隆布与铝合金骨架。
　　5背负系统
　　一个背囊的好坏除了看它的容量、防水性能外，更重要的是看它的背负系统是否根据大体背部的生理曲线设计的，可调节。早期背包的背负系统设计不当，常令登山者於攀登过程，肩膀酸疼或痉峦或手指麻痹酸疼，相反的今日背包设计，不仅舒适，即使背负三十公斤的重量宛如二十公斤的感觉，
　　6细节需要注意
　　是否有双层底布之设计，此一特点可以大大延长背包之寿命。
　　是否有拖吊环，挂冰斧环。当需要多日的长途跋涉及行走时，背包是否有弹性容量之设计。
　　是否有压缩侧带之设计，当装备减少时它可束紧背包减少背包容量，以防止行动时背包内装备移位晃动影响行进平衡。
　　是否有可拆装侧袋，此一特点可使背包容量弹性加大。
　　背包是否有胸带设计，在困难及恶劣地形它可以防止背包移动。
　　如果背包是用于技术攀登或密林中，则应选择外形平滑的背包，以免被树枝或岩石缠绊。
　　背包布料材质应坚固、耐磨，比较能符合野外活动的需求。
　　背包的拉链是否会直接受力？如会直接受力那它的受力限制如何？如果拉链故障背包是否还能使用？
　　小包其实没有太多的讲究，好看够用实惠就行；负重的大包就要精挑细选，因为背负不好累死人！负重之王是格里高利，轻量化首选花岗岩，便宜实惠选凯乐石。
　　小包推荐强氧，南京户外展获奖产品，价格实惠：
　　如果喜欢轻量化，负重12公斤以内，花岗岩58升比较合适，自重才1.4公斤，而且伸缩范围广，可以46~58L，应用自如：
　　如果要求负重效果好，大包当选格里高利B系列（男款）和D系列（女款）：
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