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如何让自己非常专注的做一件事?我是一个自制能力比较差的人,做事情总是想好后却没有付诸行动,即使是做了起来也很容易就半途而废!有没有办法可以让我专心的做一件事?或者给我介绍些书籍什么的,我羡慕有些人能全身心的投入到自己的事情里面,有时那一股热情都感染到我了,但是自己却总是很拖泥带水的!
爱刷骚年208
如果你将这件事看的足够重要,我想谁都不用说你就会没日没夜的去完成它.如果你打心眼里就没有对这件时引起过重视,也难怪你会在这里提出这样的问题了.所以先问问自己,究竟是不是对它已经倾注了足够的重视?
即使是很重要的事情我都很容易就分散了自己的精力，所以我每做一件事情都很失败，我就是想问有什么方法可以让我对一件事情（包括小事情）有足够的专注！谢谢
或许，你口中的“很重要”，只是家长告诉你的、或是这个社会给它赋予的一种意义而已。如我之前所说，你必须从内心里深刻的认识到这件事情是重要的，是会对你的现在甚至未来起到一定作用的，那么除了那些类似多动症等等行为不受大脑控制的人们，我不相信还会有人无法集中精力耶~
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如何练习专注
如何练习专注，我通过去时两年实战的磨练习从一个小时提升到一个半小时，我觉得这很不够至少要有两小时吧。现在的我一个半小时后注意力就开始下降了，二小时后已经是明显不成了错漏百出。请问棋手们平时有什么法子练习注意力方面的。
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为何只有人浏览却没人回个贴，难道没人懂这个，有这方面认识的朋友，尽管说说让更多的人提高。
不知道.但我知道玩游戏的人一天专注于游戏二十四小时都有可能.楼主可以去天请教一下他们.
练气功.入静.
合理的使用大脑.
正常人的大脑注意力只能集中一小时.(成人)
可在半小时左右休息五分钟.
走棋的时候问一下自己，我想清楚了吗？考虑到所有的情况了吗？还有什么没想到的走法吗？这样你就不会冒然动手走棋了。
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保存至快速回贴日常生活中练习专注的6种方法 : 经理人分享
留意身边事物的练习能让我们的生活更快乐、更和睦。对他人更加亲切和热诚，且对自己的想法和行为更加注意，能让我们变得更好。
留意就是无论在开车上班、与同事交谈或为家人做晚餐的时候，更加关注你的日常生活，有活在当下的感觉。留心就是培养一种与你当时所感受的经历的联系，并抛开对过去或未来的不安或压力。
留意身边事物的练习有助于让你的生活变得更有意义、有目标。如果我们活得更加谨慎，世界便可能变得更好。
以下是一些一天中练习留意身边事物的建议。
早上洗澡的时候，先不去想今天要做什么，而是去更关注当下正发生的事。体会水冲在身上的感觉，留意沐浴露的香味，洗头的时候头皮是什么感觉？如果你发现自己正在胡思乱想，就不加判断地将思绪轻拉回现在。虽然一开始会感觉很奇怪，但多加练习后你便能更享受生活中的细小事物。
上班的路上
如果你是坐公交或列车上班的话，把握好机会多专注于这段时间。关注每段路程中美好的事物，可以是一栋建筑、一座雕塑或是一则广告。花点时间想想创造这些东西的人，欣赏倾注在它们身上的技术与努力。
吃午饭或晚饭时
练习专心的饮食习惯。很少人花时间去真正地享受食物，而是在学习、工作的时候随手抓一个三明治，或者在开车的时候吃饭。这样很可能导致消化不良，因为我们的身体没有足够的时间去分解所吃进去的食物。
不要边看书或边看电视边吃饭，关掉电视机、放下手中的书。把你的注意力放在吃的动作上，享受食物的香味和质地，想想它是怎么来的，谁准备的。
当你挤在一长队中，不要觉得有压力或恼火，抓住机会专注于自己的呼吸和身体的感觉。你的肌肉感觉紧绷吗？你在克制紧张吗？该怎么做才能让自己感觉好一点？
当你在走路的时候，专注于感受脚下的地板或周围的景色。你能看到什么、听到什么？你能闻到什么味道吗？皮肤感受到的空气温度是多少？
每小时抽出一分钟时间来专注于当下的时间。你会很容易完全沉浸在任务中并且忘记此时此地，为何不定个闹钟提醒自己？每小时抽出一分钟并不浪费，而且小休息一会才能让自己重新恢复精神且更加镇定。
译者： 原作者：Liz Parry
原文来源：
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