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贫血女人最不能吃的7种食物
肤色暗淡，眼圈发黑，还有满脸的，花容失色，令人苦恼，这是什么原因呢？这有可能是引起的症状。那么怎么办？的女人不能吃什么？1、不能喝咖啡因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不也会有问题的，关键是量的问题。&&2、尽量不要喝茶茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重症状。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。3、限制脂肪食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。4、不能食用大蒜大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重。&5、不能喝牛奶牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。6、少食碱性食物碱性环境不利于铁质吸收，也会影响食物中铁游离和转化，因此患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。7、此外，患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类来源于.cn/u/
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贫血的人不能吃哪些食物？
来源：99健康网
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贫血是女性最常出现的问题，不注意饮食习惯就会加重贫血症状，贫血女性要注意日常饮食习惯，那么哪些食物不适宜食用呢？下面就和小编一起了解下吧。
　　经常头晕、失眠、烦燥、多梦的要对重视起来了，这些症状有可以是引起的，很多人贫血时都会想到通过食疗来滋补，但是日常生活中的一些习惯也要注意哦，比如有些食物就是不能吃的呢？那么贫血的人不能吃什么？贫血的人吃什么好？下面小编就来给大家详细说说贫血的人不能吃哪些食物。
　　贫血的人不能喝咖啡
　　因为咖啡里的多酚类物质会和铁形成难以分解的盐类，抑制铁的吸收。对於贫血病人而言，非常不适合。如果想要喝饮料，最好能将咖啡改为橘子汁。
　　贫血的人尽量不要喝茶
　　茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质不能被小肠黏膜上皮细胞所吸收，阻碍铁质吸收，而人体缺铁会使体内血红蛋白合成减少，加重贫血症状。
　　贫血的人不能食用大蒜
　　大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。
　　贫血的人不能喝牛奶
　　牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。
　　贫血的人少食碱性食物
　　碱性环境不利于铁质吸收，胃酸缺乏也会影响食物中铁游离和转化，因此贫血患者尽量少食用碱性食物，如馒头、荞麦面等。
　　贫血的人少吃不易消化的食物
　　此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
　　贫血患者饮食五大注意事项
　　一、饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食。
　　二、饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。
　　三、忌食辛辣、生冷不易消化的食物。平时可配合滋补食疗以补养身体。
　　四、贫血者最好不要喝茶，多喝茶只会使贫血症状加重。因为食物中的铁，是以3价胶状氢氧化铁形式进入消化道的。经胃液的作用，高价铁转变为低价铁，才能被吸收。可是茶中含有鞣酸，饮后易形成不溶性鞣酸铁，从而阻碍了铁的吸收。
　　五、富含铁的食物鸡肝、猪肝、牛羊肾脏、瘦肉、蛋黄、海带、黑芝麻、芝麻酱、黑木耳、黄豆、蘑菇、红糖、油菜、芹菜等。铁是构成血液的主要成分，者较为常见，这也是在贫血的饮食中应该注意的。
编辑: 金灿灿
减肥两性偏方贫血_宝妈们，谁知道贫血吃什么食物补的快啊！_宝宝树
宝妈们，谁知道吃什么食物补的快啊！
吃血肠，血豆腐，木耳，红枣，瘦肉，动物肝脏！
宝妈，你宝宝就比我的大一周哦！也许我们还能一起生呢，你也在这个医院吗？
我在沈阳区妇婴生！！你呢？
回复 &糖宝宝果&
09:08:01发表的
宝妈，你宝宝就比我的大一周哦！也许我们还能一起生呢，你也在这个医院吗？
宝妈你也辽阳的吗？
回复 &糖宝宝果&
09:08:01发表的
宝妈，你宝宝就比我的大一周哦！也许我们还能一起生呢，你也在这个医院吗？
沈阳区妇婴？那是哪个区呀！嗯，我老公辽阳的！
回复 &李糖糖11&
09:14:06发表的
我在沈阳区妇婴生！！你呢？
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贫血吃什么好 贫血别吃这七种食物
贫血会让一个人的气色变差，而且对身体的损害也非常大。那么你知道贫血吃什么好吗？你知道吃什么补血吗？你知道补血的食物有哪些吗？今天小编告诉大家贫血别吃这七种食物，一起来了解一下吧。1、不能喝咖啡咖啡里面含有多酚类物质，容易和铁形成盐类，很难分解，从而妨碍了铁的吸收。所以，贫血的人千万不要喝咖啡，平时可以喝一些橘子汁。精彩内容，尽在百度攻略： 确实，咖啡并非能长期饮用。最重要是不过量，过量了就是不贫血也会有问题的，关键是量的问题。2、尽量不要喝茶精彩内容，尽在百度攻略：茶对铁吸收的抑制作用，是由于茶叶中的鞣酸与铁在消化道内形成不溶解的鞣酸铁。这种物质很难被吸收，从而妨碍了吸收铁质，减少了人体的血红蛋白合成，使人贫血症状更加严重。有些朋友如果无“茶”不欢，非要饮茶。那么，一定要酌情控制饮茶量。精彩内容，尽在百度攻略：3、限制脂肪食用过多脂肪，可抑制人体造血功能，同时脂肪过多对贫血病人消化和吸收也有影响，因此每天摄入脂肪量不应超过70克，一般以50克左右为宜，最好是食用植物油脂。4、不能食用大蒜精彩内容，尽在百度攻略：大蒜含较多挥发性物质，过多食用会抑制胃液分泌，使血红蛋白、红细胞减少，加重贫血。 5、不能喝牛奶精彩内容，尽在百度攻略：牛奶铁含量很低，而钙、磷含量较高，体内的铁质容易和牛奶中的钙、磷结合生成不溶性含铁化合物，使体内铁量更显不足。6、少食碱性食物碱性的环境对吸收铁质非常不利于，缺乏胃酸也会影响食物中铁游离和转化，所以贫血的人一定要少吃碱性食物，比如馒头、荞麦面等。精彩内容，尽在百度攻略：7、不易消化的食物此外，贫血患者往往同时存在消化功能紊乱，不易消化的食物尽量少吃，这类食物有花生、核桃、杏仁、韭菜、蒜苗、洋葱，以及没有煮烂的各种肉类。
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