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金馆长负能量恶搞表情包
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办公室护肤黄金三时段 补水滋润不能停
　　　导语：每一位职场女白领都要遭受着工作压力与辐射的侵挠无处不在，再细心保养，与肌肤每天所遭受的相比，总感觉于事无补，工作与护肤不可兼得的苦恼也倍让人头疼，怎样才能让加班与好皮肤两者兼得？
OL办公室护肤黄金三时段
　　职场白领遭受着工作压力与辐射的侵挠，加班与好皮肤两者不可兼得？如果你这样认为，那就大错特错！护肤有诀窍，在任何环境都生效，办公室也可以一秒变美容院，只要善加利用好办公的黄金三时段，就能将肌肤负能量翻页清空哦！
　　Chapter 1：上班一小时后
　　此时，不到午休，也刚投入到工作中。其实这时是个很微妙的时间点：距离早晨出门前的护肤并未太久，但经历了路途、赶车和刚到办公室调整的事情，其实外界的污染、室内的自由基已经开始瞄准你的肌肤，准备产生作用了。同时，这也是你真正开始投入工作的时段。
　　此时拿出一瓶温和喷雾最适宜不过了，打散停留在肌表的自由基的同时，为肌肤补进一次水分，巩固出门前的肌底功课；清凉的水雾喷洒在脸上，还能让精神为之一振！别忘了均匀喷洒后，需停留10秒左右，再用纸巾轻柔印干，这样才能保证水分不被流失掉。
　　Chapter 2：午休中
　　午休的利用花样多多，除却通常的吃饭或者补眠，也有人拿来做事或者出去转转，其实这时候也是个很好的美容时段，而且只要分配15分钟左右，就可以让被辐射侵扰到的肌肤舒缓一刻，到下午也不会黯沉倦怠的那么厉害。
　　把家中的补水型精华与水洗面膜挪到办公室吧！让肌肤加倍润泽保湿，可以在面膜前先涂一层水分型精华；尤其如今炎热正当时，肌肤比其他时候更易干渴，之后再轻轻敷一层面膜，静靠15分钟，滋润效果会很理想！不过水洗过后，编编还是建议你涂上一层隔离后再去面对电脑，不仅继续保护肌肤，你更会发现：涂起来十分亲肤！
　　如果你肌肤偏干，编编建议你每天这么做；如果你肌肤混合或者油性，就隔一天这么做一次，长久下来，还减轻肌肤易黯沉的困扰。
　　Chapter 3：临下班前一至半小时
　　即将结束一天的工作，这时活跃的，不仅仅是想下班的心情，更是累积一整天的外界影响――辐射与冷气等等。不论今天的计划是留下来加班，还是准备回家休息，你可以让肌肤得到工作时段中的最后一次“Care”。
　　如果你准备留下加班，这个方法编编十分推荐你：用清水将脸庞轻轻冲洗(保证是不带底妆)，不用将肌表的水分完全擦干净，将质地不厚重却比较滋润的面霜挖出少许，用掌心匀开并温热一会儿，再用手掌推到脸颊、T区域、鼻翼周围这三个重要位置，以轻按压微微打圈的手法即可。这样促进一下血液循环，就能减轻一些水肿的状况。
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　　人人都不爱负能量，不仅惹得自己不开心，有时还会伤及无辜，连累身边人跟着自己不开心。有些人比较幸运，负能量很少会打扰到自己的生活;有些人就比较悲剧，是负能量最爱纠缠的对象。科技紫微星座网现在就来告诉你，12星座里，谁会这么悲剧!
　　摩羯座
　　外表看起来永远一副镇定自若模样的摩羯座，内心可不像外表那样平静。内心戏多到爆棚的摩羯座，总是爱把不起眼的小问题在脑海中演变成极其恐怖的事情，然后为这种未必会实现的噩梦过得惶惶不安，自己反复纠缠自己，外人从不知道发生了什么，但是摩羯座低迷不振的状态总是令人堪忧!
　　奉劝亲爱的摩羯座朋友，想得长远绝对不是一件坏事，但是总是把结果想得太糟糕就不是一件好事。你可以为最坏的结果做好准备，来预防这种风险，尽力之后，剩下的事情就要学会顺其自然。而且要相信，你的努力一定会为你带来一个更好的结果。
　　金牛座
　　因为对自己的精神、道德要求较高，金牛座常常会看那些“没品”的人不顺眼，但是又不好意思说出来，只能自己在心里暗暗不爽。如果这种人在这个时候来“招惹”自己，金牛座可是会翻脸不认人的!这也就是金牛座变脸超快的原因。
　　换位思考和妥协什么的，对金牛座来说，只能是降低自我要求，让自己和外界相处起来，不爽的时候越来越多。金牛座可以和那些心胸开阔的朋友多多相处，多看看别人遇到相同问题时的处理办法，悟性极好的金牛座一定可以找到调整自己心态的最佳办法!
　　天蝎座
　　其实天蝎座自己都想不明白，为什么那么爱生气，而且还是生闷气?似乎是活在自己的世界里，但和自己有关的信息，一点都不会错过。如果有负面评论，表面看起来风平浪静的天蝎座，心里已经波涛怒吼了!心高气傲的天蝎座怎么可能认同这些负面评论?
　　太在意别人对自己的评论，是天蝎座难以避开负能量纠缠的关键。想要避开负能量，天蝎座必须学会培养自己独立的看法，对自己及自己做的事预先有一个判断、评价，坚定自己的看法，才不会被别人的评论干扰。虽然会比较难，但是多经历几次锻炼，情况会慢慢好转哦!
　　处女座
　　总是被人看作是“负能量制造机”的处女座，其实本身也是负能量最爱纠缠的对象。对别人的碎碎念是无关痛痒的，但是能力与自己的过高过远的期望之间的差距，却把处女座打击得要命。而当期望来自于要赶超别人时，处女座的痛苦就更加深一分。
　　无休止的自我折磨会渐渐毁了处女座内心的平衡。这样的处女座需要给自己的人生期待做一个减法，学会舍得与放下，学会减缓脚步、松弛神经，必要时，可以将自己的苦恼说给信赖的朋友听，这种分享也会减除处女座施与自己的压力。
　　巨蟹座
　　巨蟹座从不害怕来自他人的竞争，但是最怕自己努力的结果被“不公平”抹灭。一旦辛苦付出以失败告终，巨蟹座往往更倾向于相信自己遭受了不公平的待遇，这时的“真相”不断折磨巨蟹座，让巨蟹座觉得世界如此黑暗，自己却无能为力，悲观的情绪不断溢出，巨蟹座可是会颓废一阵呢!
　　虽然这世界有很多的不公平存在，但是同样有更多的人比你更有天赋、更努力，甚至有时可能只是运气差了一点点。抱怨对改变现状无济于事，甚至还可能让你与下一个成就失之交臂，不如保持自己一如既往的努力，而那些你想要实现的期待，也终究会到来。
　　结束语：在此，小编也衷心希望这些星座一方面要学会化解负能量――认同人生的不完美，认同别人的不完美，认同世界本就不可能处处公平，以宽容的心态去看待一切。一方面也要注意，不要用传递更大的负能量去达成内心的平衡。否则就会形成恶性循环，自己也会无法摆脱负能量缠身的困扰。如此正能量才会越来越多，围在自己身边的负能量也会越来越少。
　　是不是常拍自己大腿大喊“只差一点点了”，平凡如我们，成功与失败只有一线之隔。为什么老是差了那一点点呢?【黄金星盘】帮你破解人生机运，让你成功不再差那一点点!
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占星师，命理师，塔罗牌占卜师
资深占星师、撰稿人养肤祛乏随心应得，专属Office Lady的黄金三时段！把握润颜“水”语，将肌肤负能量翻页清空！
“再细心保养，与肌肤每天所遭受的相比，总感觉于事无补....”当然不！利用好Office Lady的黄金三时段，可是能帮你散去不少肌肤负能量哦！
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任何公司及个人不得以任何方式复制，违者将依法追究责任，特此声明。
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Copyright (C)2006- 京ICP备号-2 京公网安备:你我80%的压力 都是被周围负能量人群害的
来源:哈佛商业评论
新的调查显示，压力会令人散发特殊的压力荷尔蒙，人们可以通过嗅觉感知。消极情绪和压力确实能够通过你的鼻子飘进脑回路。
过去10年，我们发现人类的大脑会受到情绪的感染。
情绪通过一张镜像神经元的无线网络进行传播，镜像神经元是我们大脑的一小部分，能够让我们有共情同理心，理解其他人的感受。
当你看到有人在打哈欠，镜像神经元就会被激活，于是你也会跟着打哈欠。坐在房间另一端的人如果有疲惫情绪，你的大脑也会作出回应。但是，能够传染的不仅仅是微笑和哈欠。我们还会像吸二手烟一样吸取其他人的、和不安全感。
加利福尼亚大学的研究员霍华德&弗里德曼（Howard Friedman）和罗纳德&雷吉奥（Ronald Riggio）发现，如果你视野内有人感到焦虑并且表现力非常强，不论他是否说话，你都很有可能被这些负面情绪感染，而且你大脑的运行也将受到影响。
观察在压力之下的人&&特别是同事或者家庭成员会迅速影响你的神经系统。另一组研究人员发现，26%的人仅仅是观察压力之下的人，就会出现肾上腺皮质醇上升的情况。来自伴侣的二手压力比来自陌生人的二手压力更具有传染性，但即便观看有关陌生人充满压力的视频，24%的观察者也会出现压力反应。
当你上班乘坐出租车，司机愤怒地按喇叭，你一路上都会承受他的焦虑。当老板匆忙步入房间，你也会在表达自己想法时承受他的压力。即使在交易大厅里，被玻璃板隔开的银行工作人员，也会因为看到房间另一端同事惊惶的表情而有所感染。
美国职业压力协会的海蒂&汉纳（Heidi Hanna）是《压力狂》（Stressaholic）的作者，她认为之所以会产生二手压力，是因为我们具备感知外部环境中潜在威胁的能力。
她写道：&大部分人都有过这样的经历&&只要某些特定的人员一进入房间，就会引发自己的压力反应，而这往往是基于以往互动的条件反射。不过，这可以通过和缓地改变生物机械节奏，比如心跳或者呼吸频率等，而成为积极沟通的表现。&没错儿，周围人极其微妙的变化都会成为我们二手压力的线索，甚至产生显著的影响。
事实上，除了看到、听到，你还会闻到其他人所承受的压力。
新的调查显示，压力会令人散发特殊的压力荷尔蒙，人们可以通过嗅觉感知。你的大脑甚至能够判断出这种&警报费洛蒙&是由高压力还是低压力导致的。消极情绪和压力确实能够通过你的鼻子飘进脑回路。
随着调查越来越复杂，我们发现从其他人那里&捕获&的消极情绪能够影响每一个商业和教育的结果，而且最近调查显示，消极情绪甚至能够在细胞层面影响我们，缩短我们的寿命。正如汤姆&拉什（Tom Rath）在《健康》一书中强调的那样，健康的身体跟积极的心态是紧密相连的。
在连接高度紧密的职场中，我们会与许多人进行频繁接触，这就意味着负面情绪和压力的传染会变得异常强大：财经新闻节目中频繁出现压力透支的肢体语言；地铁和飞机上到处都是被压力缠身的人；在开放式办公场所，你可以感受到每个人的压抑惆怅&&
因此，我们需要找到正确的方法提高我们的情绪免疫系统，避免受到二手压力的影响。以下是几点方法：
1、改变应对策略
我们在与斯坦福头脑与身体实验室的阿利亚&克洛姆（Alia Crum）博士和耶鲁情绪智商中心的创始人彼得&萨洛维（Peter Salovey）进行的调查发现，如果你创造一种积极的心态面对压力，停止与压力做斗争，压力对你产生的负面影响就会降低23%。当我们视压力为威胁时，我们的身体和头脑会在一定程度上自觉忽视压力的增强效应。这样一来，我们就会免于受到周围负能量人群的影响而感到沮丧，而且还会将压力视为感受同情的机会，让自己更积极地应对挑战。
2、创造积极抗体
我们需要一些可以中和&负能量人群&消极影响的行为。当你面对一个饱受压力折磨的同事时，不要以同样充满压力的苦相和肢体语言作为回应，而是报以微笑或者理解地点点头。你就会突然之间得到力量。
正如新书《传播幸福》所建议的那样，你可以创造一根&电源线&让负情绪短路。试着打电话时，不再以&我要喘不过气了&或者&我特别忙&开头。相反，试着先深呼吸一口，然后镇定地说：&能跟你说说话，实在是太好了。&
3、打造自然免疫力
拒绝接受他人压力的一个最好缓冲方法，是具备稳定、强烈的自尊心。你的自尊心越强，就越可能觉得自己能够应付眼前的状况。如果你发现自己受到了他人情绪的影响，不妨停下来提醒自己事情进展得有多顺利，相信自己有能力处理一切可能发生的情况。
锻炼身体，是培养自尊心的最好方法。因为你的大脑会根据内啡肽的情况，记录下每一次很棒的锻炼经历。
4、给自己洗脑
在进入工作或者充满压力的环境之前，给自己洗脑。比如，我们可以学习TED演讲中提到的5个积极心理习惯，帮助自己做心理暗示，对抗他人的消极心态：
写一封2分钟的电邮，表扬一个你认识的人；
写下三件你觉得感激的事情；
花2分钟记录下一段积极的经历；
做30分钟有氧运动；
冥想2分钟。
如今，我们都知道要躲开吸烟室，从人流密集的机场出来后要洗手。同样，从现在到以后，我们将会逐步意识到：健康幸福的关键，在于提高我们的情绪免疫系统，保护自己免受他人压力的影响。当然，不光是其他人的压力在影响我们&&我们的心态也影响着周围的人。积极的心态，能够帮助我们以及周围的人提高生活质量。
肖恩&阿克尔（Shawn Achor） &米歇尔&吉兰（Michelle Gielan） | 文
肖恩&阿克尔是《纽约时报》畅销书《幸福优势》和《在幸福来临前》的作者。米歇尔&吉兰曾是哥伦比亚广播新闻主播，现在是畅销书《传播幸福》的作者。
来源：哈佛商业评论
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