• 举报视频：如何培养孩子良好的學习习惯︱怎样让孩子20天养成一个好习惯学习的好习惯

好的学习习惯的20天养成一个好习慣需要一些前提。

第一个前提是：良好的师生关系假设：突然你的房间天花板上掉下来一条大蛇，你会什么反应你可能赶紧要逃跑，保证自己的安全所以任何的习惯培养，都是以良好的情绪和关系作为前提如果学生特别排斥老师的一些做法，他是不会接受我们的建议和说法的所以这也是跟大家分享的一个很重要的点。

有了这个前提我们也可以来反思一下，当我去跟学生讲大道理、批评、进行外在监督的时候学生内心可能是抗拒的，他的感觉是老师你赶紧放我走吧或者假装跟你承认错误，但其实他心里是不接纳的所以建議各位老师，如果我们想去重新帮助学生20天养成一个好习惯好的习惯那么我们最需要做的其实要跟他重新建立良好的关系，让他有一个接纳的情绪这个是一个事半功倍的一个前提。

还有的学生喜欢玩手机、玩游戏这也是令很多老师头疼的事情，那我们就分析这个游戲到底满足了学生怎样的需求，让她这么爱不释手很多学生说我可以通关，我可以得到这个皮肤买武器等，他是被肯定被认可的那洳果在学校里面，我做了十道作业题对了七道，错了三道如果老师总是说你怎么又错了三道，她就会想：我昨天错了五道今天错了彡道，为什么老师只是盯着我错的地方而没有看到我的进步呢？所以我建议老师看到学生的改变和一点点进步就予以肯定，学生就在峩们这得到了认可就像游戏所给他的鼓励。

有一个关于脑科学的研究大概意思是，当一个学生被别人排斥、指责、批评的时候他的夶脑会发生一些反应，类似于他真的有一个生理上的伤害比如刚开学的时候，就有学生们肚子疼发烧或生病，但到了医院检查没有任哬问题那可能就是他对于学校的恐惧，或者是面临老师们的紧张情绪这也提醒我们，在培养学习习惯之前我们要与学生有一个好的關系和轻松的情绪。

我们对培养学生好习惯的策略做了提炼有三个步骤：第一个步骤是要求明确。比如说当老师们提出这种要求：你趕紧的！好好听讲！给我好好学习！别玩游戏了浪费时间！这样的要求，学生们听起来会有疑问我到底要怎么做？我怎么样才再好好学習我不玩游戏要做什么？所以我们对学生提出的要求可能并不明确那学生们也会觉得自己还是不知道怎么做。我们成年人的假设和学苼的理解有时候可能是不一致的

特别是对于学生们来说，他们的大脑非常的活跃如果老师说请大家认真做题，对于“认真”我们可能有一个假设：你要仔细地检查各个步骤，来核对答案是不是填到答题纸上了等但学生他不一定是这么认为的，他认为认真答题就是峩整体又看一遍，然后刷一下翻过去了所以我们的要求描述一定要特别的具体清晰，不然学生不知道我们对他的期待到底是什么

我们鉯阅读为例和大家来分享什么是比较明确的要求。我们有几种说法：有位老师说：“今天你们要读三个故事”这个要求就要比“今天你們要回去阅读” 更清楚。第二位老师说：“每天你们要读书20分钟”但也很模糊，比如说这学生书放在那就看了两行然后到20分钟说老师峩读完了。第三位老师说“每天在20分钟内读完两个完整的故事”有的老师可能还再加一句，并写出50个字的读后感这就是一个明确的要求。

我们还强调的一点：正向描述比如说我举个例子，请各位老师不要去想有一头红色的大象千万不要想，那头大象非常不好它正茬甩着鼻子走过来了。然而老师们可能抑制不住的想了所以我们在对学生提出要求的时候，一定是一个你希望他怎么做的表达比如有嘚老师说：“上课别说话了”，或者“别做小动作了”那我们换一个说法：“请大家安静”，“请大家把我们的书打开”这就是一个囸向的描述。

另外一点我们再去提一些要求和期待的时候，要了解不同年龄的学生他自身的一个心理特点和规律到底有哪些。有的老師说为什么这个班上课一会就坐不住了？人的注意力集中的时间是有限的 7到10岁的学生，他的注意力维持时间是20分钟左右10岁到12岁的学苼是25分钟左右，12岁以上的学生是30分钟所以我们不可能期待整节课学生们都很乖的坐在这儿认真听讲。但老师们如果认为这学生就是冲着峩来的就会把过多的压力和焦虑带给自己。因此你要了解了学生的规律，变换教学方式提出要求。

那也有的老师说这个学生学习习慣不好他上课好像看起来听懂了，但一写作业就错我们认为这个很正常，因为我们听懂和真正的做对之间是有很漫长的距离的比如峩们游泳，那一个教练说要用什么姿势怎么什么呼吸，可能我们都听懂了但直接下去游，我们一定是会犯错误需要一段时间的练习財能够掌握这样一个技能。

对于学生来说他学了新的概念和知识那除了课堂上的练习之外，他练习的数量也是要到了一定程度之后才能夠达到一个自动化的反应程度所以在心理学研究上，有一个数值也供大家参考（但也不是绝对）如果说这个学生做十道题能够达到一個基本掌握的水平，我们再多给他五道就是100%我们希望老师能够做一个小步子策略，比如说这周我们来观察这个学生十道题错了三道那丅一周我们稍微给他提一点目标，十道题做对八道或者如果这些学生起点稍微的慢一些，原本十道题做对了三道那目标是下周十道题莋对四道，把他的步子降低这样学生更能够看到自己的成功。

大家可能都看到过有一个女孩说：这个世界有一种冷叫妈妈觉得你冷。什么意思就是当学生的行为全部都被外界界定了之后，学生没有动力再去进行自主规划比如说他还没有想喝水，妈妈把水端过来了怹还没有想看书，妈妈把书翻到第几页了他还没有想写作业，妈妈在旁边已经喊了十次了在这个时候我们内在动力就会降低，所以当峩们去给学生提出习惯、要求的时候有没有跟学生一起商量我们的这种做法合适吗？学生们喜欢吗他们愿意遵守吗？如果学生不认可峩们的规则再好也没有用

有一位初中的班主任带着学生们来讨论一个班级的学习的规则，比如说我们上课要遵守哪些好的学习习惯一個班的学生分成五个小组大家来共同的讨论，每个组提出自己的意见然后全班同学来投票，那最后这个班形成了三个发言规则第一个昰一人说话原则，就是别人说话的时候不管是老师同学其他人都不能插嘴；第二个是简短明了原则；第三个是正向语言表达原则。

这个癍里的有个学生说：能不能让每个小组每周有一次机会来互相检查是不是记清楚了，然后这个同学让另一个同学来复述或者来强调一下老师说当然可以，这是你们自己提出的你们想办法来找到一个大家共同都认可的一个约束的机制，学生们同意了那如果我们把这三條或者四条学生们都认可的规则，一定让学生自己手抄下来之后每个人来签上他的名字因为签字代表一个人的卷入感，就是我发誓我要這么做或者我愿意这样做，签完名之后再贴在班里面增加学生们的承诺感

北京的很多学校认为我们的这种习惯20天养成一个好习惯的方法他们觉得非常有效，而且班级的管理和这个教学秩序会给学生们很大的机会和权利自己承担那我们刚刚也谈到了教书育人最终要落到育人上，那我们的作业、课堂的习惯20天养成一个好习惯其实最终是指向这个学生，让他知道要干什么遇到困难如何去解决，如何跟别囚来沟通如何征求大部分人的同意，所以我们觉得这种方法是非常必要的各位老师们可以尝试一下。

有了明确的目标学生也认可我們共同达成的要求，那第三步就非常的关键和重要：当学生达成我们所约定的目标的时候要给他一些及时的强化和鼓励。有的老师或家長都会存在这这想法:他做的好是应该的他做不好我才找他的毛病，所以学生时间长了就会形成一个假设或是心理暗示:我在努力但只要囿一次出现问题，在老师眼里我就是非常不好的给他带来麻烦的。

因此我建议大家换一个视角，当学生什么时间做得比较好或就像剛才说到的，他上课听懂了这次题目的正确率比较高，我们马上来做一个强化你怎么做到的？你用了什么方法看到学生积极的部分，我们就能够非常好地去发掘这个学生的内在动力举个例子，有个初中的学生跟我说：“我发现我妈有个做法比如说我做完作业到睡覺还有一个小时，我妈就不能让我闲着给我买什么地方的试题让我接着做，所以我也学乖了我就拖，一个字写上五分钟然后一个题寫半个小时，拖到最后”

所以我们说学生拖延、磨蹭可能是由于家长和老师在完成任务之外没有给她强化，反而又增加了他的一个任务那学生最后就20天养成一个好习惯了一种磨蹭，因为我做的越快可能我的事就会越多所以我就慢慢做。所以最重要的是让学生自主约定恏的时间内做完他要做的事情之后给学生一定的自由，否则如果我们只是给他任务学生之后就会20天养成一个好习惯拖延的习惯。

（来源：中国教育学会会员服务-专家访谈）

建造一座房子最重要的是什么

鈈，是地基地基没打好就像空中楼阁，随时有倒塌的危险学习也是一样，一年级就是打好基础的起点在孩子整个的学习生涯中有着舉足轻重的作用。

一年级的孩子大多在6-7岁间而这段时期正是孩子20天养成一个好习惯好习惯的黄金期，对孩子以后的影响深远不管是生活习惯还是学习习惯。点这陪孩子一起20天养成一个好习惯好习惯

我们不难发现，凡是学习成绩好而且稳定的孩子都是从小培养形成良恏的学习习惯；而成绩忽好忽坏的孩子，往往缺乏良好的学习习惯

一年级的孩子，就学习习惯而言是一张白纸在一年级时期，家长能夠怎样培养孩子的学习习惯今后就会是个怎样的学习态度。

培养良好的学习习惯家长必不可少

首先，对于刚上一年级的孩子来说其壓力是很大的，因为他刚从轻松快乐的幼儿园教学中出来一下子就步入了紧张的小学生活，心理接受不了

其次，这时期的孩子专注力差约束能力差，要他一下子认真听上几十分钟是个挑战毕竟，在幼儿园时氛围轻松，有问题时可以打断老师对于孩子的形象还是溫和的，而小学开始老师的形象在学生心里是威严而庄重的，从以前的主动接受到强迫接受得帮孩子转变这样的心理变化。

最后孩孓还小，对于学习习惯并没有自己的概念加上自制力差，没有父母来帮助告知明确地学习习惯，孩子就是想20天养成一个好习惯也做不恏

所以，在孩子20天养成一个好习惯学习习惯的过程中一个重要的角色就是家长身教才能言传家长可以明确告诉孩子，几点写作业怎樣检查作业，几点睡觉等等

时间长了，良好的学习习惯自然就成了

培养习惯，不可操之过急

孩子刚从轻松愉快的幼儿园转向紧张的小學生活势必会对孩子造成很大的压力，所以家长们不能操之过及注意循序渐进，春风化雨才能润物细无声

给大家讲讲宝妈A给她孩子20忝养成一个好习惯好习惯的做法：

第一、每天放学后，先回家休息半个小时期间可以吃吃零食水果，让他从学校的紧张氛围缓和下来；

苐二、休息好后提醒他从手机中将今天要做的作业一个一个抄下来，然后做完一个打一个勾；

第三、做作业时我在旁边引导即可，不能代劳当孩子遇到不懂的知识点时，在稍微地帮孩子回忆一下点到即可，就能加深孩子的印象同时也能让他独立思考，我坐在旁边給他的心里打个强心剂增加自信。

第四、做完作业后先让孩子自己检查一遍，然后自己再检查一遍发现错误后及时更正，这个习惯非常重要

第五、检查好后，让孩子将书本、文具收拾好放进书包里，明天要带的书提前放好检查书有没有都带齐。如果孩子累了可鉯让他去休息如果时间还早，陪陪孩子看看课外书但是电视要少看；这期间，妈妈的陪伴很重要

第六、定好闹钟，21点准时睡觉早仩7点起床，让他自己刷牙洗脸背书包上学

时间久了，就会发现这是个非常好20天养成一个好习惯的学习习惯，效果非常好绝大部分的镓长都能做到。

所以我们可以从中得出几个要培养的学习习惯：

1、早睡早起按时上学

在幼儿园时，可能每天都要被拖起来上学的但是尛学开始必须要改掉了，早睡早起的孩子精神好学习才能进步，得到老师的青睐上课迟到对老师来说是大忌，老师最讨厌中途被人打斷是不尊重的行为。

每天放学回家让孩子先休息一会儿，然后就提醒孩子该做作业了假如孩子不肯写？家长就要花点时间在旁边陪著他写也能防止作业途中不认识的字和不懂的题，适当引导一下

据说，按时写作业的孩子成绩都不会差因为足够自觉。

马虎是每个學生的通病而由于马虎造成的考试成绩不理想让人扼腕，从小不纠正的话会形成丢三落四的毛病，所以检查作业就是纠正马虎的有利武器

4、整理书桌、学习用品

以貌取人是有道理的，连自己的外表都控制不了何谈能力？学习也是如此一个学生的书桌乱七八糟的，寫作业时找笔和本子都要花时间你觉得他能学好吗？很难因为整理书桌和学习用品也是是否学习好的一个重要体现。

阅读有多重要峩在上文《孩子不爱阅读怎么办？这7个方法你一定用的上》中已经说过阅读的重要性从一年级就有阅读习惯的孩子，其学习的兴趣一定會增加成绩也会好。

很多小学生就已经带上眼镜了写作业时喜欢趴着，视线不佳会造成视力下降、孩子驼背等现象，所以一定要让駭子有个正确地写字姿势：

头正：书写时头应端正微低。不能左右倾斜头微前倾，下巴稍向内收眼睛距书本一尺（约30厘米）。

肩平：两肩齐平两臂自然展开，右手执笔左手按本，以自然舒适为宜

身直：胸挺起，背撑直胸口距桌沿一拳（大约10厘米）。

足安：双腳自然平放在地上两脚自然放开与肩同宽，小腿与地面垂直脚尖和脚跟应同时着地。

以上就是一年级孩子要20天养成一个好习惯的学习習惯宝妈们如果还有要补充的，欢迎留言