为什么我用21天减肥法 前三天断食都挺过来了 但我一斤未瘦？
　　为什么我用21天减肥法 前三天断食都挺过来了 但我一斤未瘦？以前就听人说过 年轻的时候一天不吃东西体重蹭蹭直掉 但到了25 掉一斤都难！有25以上成功减肥的吗？??为什么我用21天减肥法 前三天断食都挺过来了 但我一斤未瘦？以前就听人说过 年轻的时候一天不吃东西体重蹭蹭直掉 但到了25 掉一斤都难！有25以上成功减肥的吗？??为什么我用21天减肥法 前三天断食都挺过来了 但我一斤未瘦？以前就听人说过 年轻的时候一天不吃东西体重蹭蹭直掉 但到了25 掉一斤都难！有25以上成功减肥的吗？??为什么我用21天减肥法 前三天断食都挺过来了 但我一斤未瘦？以前就听人说过 年轻的时候一天不吃东西体重蹭蹭直掉 但到了25 掉一斤都难！有25以上成功减肥的吗？??
13-06-19 &
单纯的节食不是不瘦，而是要坚持几个月，长期坚持
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运动起来啊
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天晨健身器材，运动减肥效果好
请登录后再发表评论!　　越来越胖了，零食越吃越多，肚子越来越大好嘛，大家都来说说自己最成功的一次减肥，进来的瘦十斤
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　　09年7月跑步，跑一年从140瘦到110，本人身高170，女。风雨无阻地跑，健康又苗条，后来交男朋友，结婚怀孕生孩子，现在140多，哭，当年跑步的毅力也没有了！　　
　　173-今天115 持续两年…学生党，利用寒暑假。 。回学校会减了回反弹一些不过还在控制范围内。冲着楼主瘦10斤回复！希望早日下100！！！　　
　　上个月11号51斤，现在47.7斤，唯一坚持下来的一次减肥…天天健身房…早上正常吃饭…中午晚上都是水果蔬菜…减肥太难了…（ーー；）除非受到了很大的打击…　　
　　某年暑假在妈妈的逼迫下，每天健身房一小时跳操+游泳，天天吃不饱　　三个月瘦了二十斤 从130到110 回学校所有人都说我脱胎换骨了　　（现在全涨回来了。。。。T_T）
　　三个月，已瘦60....还有15　　
　　瘦十斤　　
　　@好好地妞妞 5楼
04:29　　三个月，已瘦60....还有15　　-----------------------------　　求经验，偶像！　　
　　@好好地妞妞
04:29:00　　三个月，已瘦60....还有15　　—————————————————　　求初始体重，求经验　　
　　哎。今天是减肥的第一天，实在不好意思胖下去了。　　
　　@无敌小三脚猫 1楼
01:02　　09年7月跑步，跑一年从140瘦到110，本人身高170，女。风雨无阻地跑，健康又苗条，后来交男朋友，结婚怀孕生孩子，现在140多，哭，当年跑步的毅力也没有了！　　-----------------------------　　当年身材爆好啊　　
　　lz说说自己的经验吧，lz一直都在减肥的路上的奔波，一直羡慕路上的细腿妞好嘛，最成功的一次就是用21天减肥瘦了十斤，然后碰到实习，每天操劳又瘦了五斤，最低直逼80斤，那时候回家锁骨都吓到我麻麻了，由于最近几月吃补药暴饮暴食快胖了十斤了， 气cry，今天开始减肥，大家有什么好的减肥方法吗，希望暑假回家能把胖的十斤减下去　　
　　@miss_nugget 4楼
02:40　　某年暑假在妈妈的逼迫下，每天健身房一小时跳操+游泳，天天吃不饱　　三个月瘦了二十斤 从130到110 回学校所有人都说我脱胎换骨了　　（现在全涨回来了。。。。T_T）　　-----------------------------　　看来还是要坚持　　
　　一星期
减了十斤了 还有十斤 加油～　　
　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～ 　　—————————————　　求方法！！！　　
　　@鱼缸里的西瓜
13:02:00　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～　　—————————————————　　我是前两天不吃 后五天吃蒸土豆，煮白菜 喝薏仁粉 每天举半小时哑铃。　　
　　运动加少吃，减了20斤，已怀孕就回去了- -
　　08年的时候吃减肥药，吃了一个礼拜就瘦了十几斤，但是太难受了，呼吸困难，胸闷，想吐，失眠......　　后来没吃了就肥回来了
　　@我就爱看爱看
13:06:00　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0 　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～ 　　————————————— 　　求方法！！！　　—————————————————　　前两天不吃
然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～　　
　　@我就爱看爱看
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13:02:24.0 　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～ 　　————————————— 　　求方法！！！　　—————————————————　　土豆不能有油 不然会有反作用的 可以偶尔吃点煮牛肉 　　
　　mark　　
　　失恋，看见什么都没胃口，然后瘦了好多，最轻的时候92-94斤。又懒又馋的人，真的很难再瘦下来了
　　差不多1年，减了26斤。确实受了刺激，再加上坚持，就可以成功。
　　@被火柴卖了的女孩 22楼
16:57　　失恋，看见什么都没胃口，然后瘦了好多，最轻的时候92-94斤。又懒又馋的人，真的很难再瘦下来了　　---------------------------果然失恋是个好办法　　
　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　
　　@鱼缸里的西瓜 19楼
13:39　　@我就爱看爱看
13:06:00　　@鱼缸里的西瓜
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然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～　　-----------------------------　　好励志，话说现在用什么方法　　
　　@苦行僧
21:50:00　　前两天不吃 然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～ 　　----------------------------- 　　好励志，话说现在用什么方法　　—————————————————　　现在只少吃早和午 前两天有点平台期⊙▽⊙　　
　　@_murmurer
09:21:59　　@好好地妞妞
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　　饿的，原始体重将近200吧，从190开始减的，目标115.。历时4个月
　　@_murmurer
09:21:59　　@好好地妞妞
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　　楼上的，怎么饿的？难道都不吃吗？　　
　　减肥反弹怎么办。！管不住嘴〒_〒　　
　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:12　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因……　　-----------------------------　　淘宝买的么，可以给个地址么
　　高考完2个月瘦了二十来斤，从146瘦到124，身高174.上大学也胖过一次，胖回140了，但是又瘦回来了，现在几乎怎么吃都长不胖了，可能过了长胖的季节了哈哈。现在还是124，今天刚刚开始新一轮减肥，看到你这个帖子很带感啊~~~享受到110，但是怕胸小...上大学前估计有D，大一大二有C，大学里反反复复减肥，现在只有B杯略不满》。。。啊啊啊啊啊啊，真的很怕再减变成A
　　@世人都晓神仙好AI 16楼
13:11　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因……　　-----------------------------　　好吧，我想知道是什么酵素，求短　　
　　一直在喊着减肥，从来没成功过，完全抵挡不住美食的诱惑　　
　　@马甲AAAB 33楼
22:54　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹　　-----------------------------　　没有减肥院，求短　　
　　马克，要瘦啊　　
　　大二减肥从 145左右减到116左右 全靠自己控制食物少量运动 身高172 现在已经没人说我胖了　　
　　@双兔傍地走123 25楼
21:42　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　------------------------------　　我就是108减到现在98，不吃晚饭，尽量不吃零食。不是太远就走路吧
　　正准备减肥的我看到帖子赶紧进来，却……173，110。以前最瘦98，觉得自己好瘦，想增胖，现在110了却又要减肥，却似乎是瓶颈，胖不了瘦不下去。渴望102体重。神啊，让我瘦10斤吧
　　运动，节食，各种药，都试过……无一例外反弹了????越来越胖，最近一次就是三个月瘦了20斤，至今未反弹????　　
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:12.0　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因…… 　　—————————————　　求短+1　　
　　瘦十斤瘦十斤 耶！　　
　　回复第33楼，@马甲AAAB　　来个真实的 　　去减肥院之前116.7斤 　　40天过去了 　　走的时候是106斤 　　花费2600元 　　感觉很值得 　　裤头小了2个码数 　　就每天被她们按摩拍打全身 　　身上的皮肤白了很多 　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈 　　说我是骗子的没意义 　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈 　　单纯跟大家分享下我的快乐 　　不反弹必须不乱吃东西哦 　　至少现在过了1个月没有反弹　　--------------------------　　这种方式……难道是木吒？我试着在他家按摩了一下，肩膀疼了三天，然后就没有然后了　　
　　106-86 　　
　　@不可说的公马甲 47楼
23:50　　106-86　　-----------------------------　　哇，花了多长时间　　
　　最重的时候快150，后来减到110，就是天天少吃，没有不吃，坚持1年大概能瘦20斤吧。不过胖的时候和减肥的时候好像例假都有点不准。现在怀孕了，天天胡吃海塞，不想吃还得吃。想想当年减肥的痛苦，我无语凝咽……
　　每天pump it up 然后楼下快走一小时，吃基本就是黄瓜玉米生菜酸奶。每天接近一公斤的掉，也没有什么不良反应，坚持了一周平台期我就没坚持下去。　　其实强度减弱饮食正常一点然后坚持是会瘦的
　　上个月130这个月118 ，过午不食法。
　　有段时间胖到105斤，就用薄荷网计算卡路里和运动量的减肥方式，每天吃低卡食物，其实吃的也很饱，而且每天也能吃一些自己喜欢的甜点什么的，很自然的两三个月就减到了94，那是我成年后最轻的重量了。中间基本没运动，也没节食，就是晚上不吃零食了。
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:00　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因……　　—————————————————　　什么牌子的？　　
　　欧洲旅游五十天，每天暴走，瘦二十多斤　　
　　@板蓝根的小白
02:37:42　　上个月11号51斤，现在47.7斤，唯一坚持下来的一次减肥…天天健身房…早上正常吃饭…中午晚上都是水果蔬菜…减肥太难了…（ーー；）除非受到了很大的打击…　　-----------------------------　　斤？您...没事吧？
　　高中毕业莫名其妙的整天玩电脑吃吃喝喝竟然越来越瘦又近20斤。但瘦下来脸色脸型都鬼了。。。慢慢又胖了=、=
　　高三最后一年妈妈在学校附近租房照顾我，吃太好了，高考体检153的我有97斤。。。然后暑假就因为高考不理想而伤心，加上吃了种减肥药，也不贵，几十块，天天躺床上没心情还拉肚子。大学体检的时候就只有82斤了　　
　　怀孕生的时候130，现在宝贝8个月94　　
　　想到年前减十斤　　
　　我是喝奶昔，128一个月瘦到120。脂肪转变成肌肉了，体形好很多。但是贵呀，花了2000多，在喝2个月不喝了！　　
　　@鱼缸里的西瓜
13:39:00　　@我就爱看爱看
13:06:00　　@鱼缸里的西瓜
13:02:24.0　　一星期 减了十斤了 还有十斤 加油～　　—————————————　　求方法！！！　　—————————————————　　前两天不吃
然后每天吃蒸土豆 煮白菜 喝薏仁粉 晚饭不吃 每天举半小时哑铃 如果你是水肿型的胖会比较好减～　　-----------------------------　　蒸土豆，煮白菜是什么都不能放吗。没盐是很难吃得下去啊，晚饭不吃，会饿得难受，半夜还会饿得睡不着哎，晚上能继续吃蒸土豆吗
　　回复瘦十斤啊，，一到冬天就长胖，，零食吃太多了　　
　　产后自己带孩子一个月瘦了8斤　　
　　回复第33楼，
@马甲AAAB　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹　　--------------------------　　@软软的桃子
23:48:26　　这种方式……难道是木吒？我试着在他家按摩了一下，肩膀疼了三天，然后就没有然后了　　-----------------------------　　是她家　　顺便说下我不会觉得很痛啊　　能承受的范围　　如果这点痛都承受不了怎么减肥？？　　为了瘦拼了　　现在106斤没去了　　感觉满意就自己在家保持体重了
　　@马甲AAAB
22:54　　来个真实的　　去减肥院之前116.7斤　　40天过去了　　走的时候是106斤　　花费2600元　　感觉很值得　　裤头小了2个码数　　就每天被她们按摩拍打全身　　身上的皮肤白了很多　　连最难瘦的大腿小腿肚子都小了一圈　　说我是骗子的没意义　　因为我没有说是哪家减肥院哈哈　　单纯跟大家分享下我的快乐　　不反弹必须不乱吃东西哦　　至少现在过了1个月没有反弹　　-----------------------------　　@莉莉4-11-24 23:04:24　　没有减肥院，求短　　-----------------------------　　美女，是木吒减肥院，不是广告　　我离开一个月了都
　　当年饿肚子加小运动，4月到9月瘦将近30斤，现在回来了十几斤，又想饿肚子饿了一个月大姨妈推迟了，不敢饿了，哎~　　
　　一个半月瘦10斤，吃减肥代餐奶昔，囧，基数大比较好减，不要说我是广告　　
　　每天早饭正常吃，中饭和晚饭吃麻辣烫，麻辣烫，只吃菜，汤也不喝。一个月瘦10斤
　　回复第41楼，@吃玉米的鸭子　　@双兔傍地走123 25楼
21:42 　　需要小基数减肥经验，想从107减到97 　　------------------------------ 　　我就是108减到现在98，不吃晚饭，尽量不吃零食。不是太远就走路吧　　--------------------------　　用了多久啊？　　
　　@苦行僧
　　还在学校读书的时候有段时间每天都去健身房练瑜伽+动感单车
从100最瘦到92
然后偶尔过午不食
那时真的好健康啊
连痛经都没了！现在在医院实习是一点时间都没有。好像回到学校的时光　　
　　一直在减肥一直没成功，在胖子的道路上一去不复-_-#，心好累，是为了瘦 10斤进来的，进了那么多瘦几斤的帖子，年底了大家来把这些肉都结清吧顺便膜拜大神们，努力减肥
　　@苦行僧 暑假在工厂呆了两个月，瘦了十多斤，白的发亮，同学都惊呆了
　　曾经胖到126斤，去买衣服服务员直接说没我穿得号！胖得突然，无法接受。然后半个月瘦了十几斤。方法很不健康，就是催吐，太贪吃，每次都是无节制的吃，再灌一大杯水，然后就可以扎好姿势，手指一抠，尽情的吐了。后来太不健康了，怕得病，就不催吐了。　　
　　118减到90，完全的不知不觉！秘诀就是。。第一次兼职。。累死人的KFC。。　　
　　。。。我是来看减肥方法的　　
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:12.0　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因…… 　　—————————————　　站短　　
　　@nico-24 23:26:56.0　　运动，节食，各种药，都试过……无一例外反弹了????越来越胖，最近一次就是三个月瘦了20斤，至今未反弹???? 　　—————————————　　求方法　　
　　@mishiya4949 23楼
17:03　　差不多1年，减了26斤。确实受了刺激，再加上坚持，就可以成功。　　-----------------------------　　求经验—　　
　　楼上竟然有小广告，加微信卖东西什么的大家还是不要尝试吧，lz看来减肥只有付出血和汗的代价才会记得啊，要么饿，要么动，要么……失恋受了刺激　　
　　@渭水微微 81楼
22:49　　118减到90，完全的不知不觉！秘诀就是。。第一次兼职。。累死人的KFC。。　　-----------------------------　　哈哈，看到这里笑了，lz也因为实习瘦了十斤，不过那是曾经　　
　　lz是小基数，还有一个多月放假，大家有小基数减肥方法吗，虽然可能瘦下来也不是美女，但是瘦下来也省布料了不是　　
　　回复第41楼，@吃玉米的鸭子　　@双兔傍地走123 25楼
21:42　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　------------------------------　　我就是108减到现在98，不吃晚饭，尽量不吃零食。不是太远就走路吧　　--------------------------　　@zhouzhou24 75楼
22:00　　用了多久啊？　　------------------------------　　两三个月吧！加油！
　　@世人都晓神仙好AI
13:11:00　　好吧，看来我的是最不健康的减肥方式了，吃酵素两个月瘦了21斤，那段时间每天都特别渴，天天喝很多水。目前还没有反弹，不过应该是我平时吃东西很注意的原因…… 　　—————————————————　　什么酵素，推荐下　　
　　发了3天烧，休息了了2天，瞬间从102瘦到94。。
　　@双兔傍地走123
21:42:00　　需要小基数减肥经验，想从107减到97　　—————————————————　　可以买美丽曲线的试用装　　
　　去年夏天跳郑多燕晚饭少吃瘦八斤，到了冬天又胖回去了，今年还是一样，一到秋天就想吃东西
　　上学期间喝减肥药，瘦到102，由于骨架小，看起来像90多斤，165身高。　　
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请遵守言论规则，不得违反国家法律法规小圈子，大声音！呼朋引伴网聚部落！
& 娱乐八卦 [我要发帖]
　　蔡一林人家工作那么辛苦当时也在读大学也什么都没吃人家也是人咱们就不好那么心疼自我了。减肥是每个女xing朋友梦寐以求的事情，但是面对如此众多的减肥方法越找不到适合自己的，不知道那种减肥方法有效，为此让很多女xing朋友非常苦恼。专家称，减肥不能急于求成，否则不但不会成功还会损害身体健康。下面我们就一起来看看专家的详细解读吧，希望能给大家以帮助。　　女人=工作+孕期+哺ru期+伺候孩子+服侍丈夫+赡养老人+应付家庭琐事+皮肤松弛+三身材走形（水桶腰、大象腿、麒麟臂等）+对抗小.三小四小五小六！我有什么理由不瘦下来呢?有好身材，才能自信抵抗！　　　　【真实减肥案例分享】　　我身高164cm，20岁，高中那会一直98左右，后来上大学了，学习压力小了，生活也比较自由，慢慢的就胖起来，推荐一款好用的减肥产品大概110左右吧，再加上离家以后的住校生活，饮食没有家人的安排，自己吃起来就没什么规律，想吃什么喜欢吃什么就吃个不停，然后又喜欢熬夜，所以我的肉肉就呈直线上涨趋势，本来还不觉得有什么的，宿舍一同学说要减肥买了个体重计，忍不住称了下，竟然129斤!推荐一款好用的减肥产品想想大二开始，舍友们都开始交男友了，只有我还是单身，SO，我也加入了减肥队伍。　　推荐一款好用的减肥产品一开始我和舍友为了减肥去网上搜了各种减肥方法，打算从饮食入手，结果我发现我有效没有舍友的这种控制力，断食法真的不适合我，每天一到吃饭时间，看着同学们吃着美味，我却只能喝几口水，吃几根香蕉。真是折磨死...推荐一款好用的减肥产品这样的节食较痛苦的莫过于对食欲的控制，较开始我凭借着胖子的毅力坚持了2周，瘦了一点，可是人也憔悴了很多。妈妈来校看我，就下了禁令不准再这样减肥，并且我觉得我的馋虫已经关不住了，于是我又恢复了!推荐一款好用的减肥产品　　因为妈妈的极力反对，我只好另寻他法了。推荐一款好用的减肥产品后来上微博看到有人分享成功减肥的，就粉了她，胖友给我推见了"塑 魅 婷"。然后我在网上简单的了解了一下，销量也很大，上千条得好评直接就让我心动了。看到那么多姐妹都减肥成功拥有了迷人的身材，真是让我馋，馋，馋！！！推荐一款好用的减肥产品我赶紧订购了2个周.期的塑魅婷！收到货后把它们像宝贝一样对待，并且按照说明书上的介绍每天坚持用。用了一个星期的时候，发现自己的精神好了很多，气色也好多了，而且大便也通畅了很多，弯腰的时候也不那么费劲了。　　　　刚开始用的那段时间，腿部开始有反应，裤子明显包得没那么紧了，用完一个周.期之后，称了称自己的体重，一下子瘦了8斤！真的让我喜出望外，当时我都快要尖叫！塑魅婷我接着用第2个周.期，慢慢的，脸部和手臂都逐渐瘦了下来，看看我现在的照片就非常明显。真的很出乎意料。坚持用完4个周.期后，全身都瘦了，整整瘦了25斤！舍友看到我的变化也开始用了，她瘦了20斤，现在我们一起出门逛街都能收到超高得注视率，嘻嘻，真是做梦都在笑。　　【塑魅婷创作原则】：“纯净、稀有、奇迹”高级减肥产品。消费者眼中较信任的健康、安全的是植物精华配方的减肥产品。塑魅婷就是专业减肥养护精品，塑魅婷所含多中营养成分修复受损细胞纤维，从源tou抑制脂肪生成，改善脂肪堆积造成的不好曲线，达到真正的瘦身不反弹。塑魅婷从深层修护受损皮肤组织，有效改善橘皮组织提升皮肤紧致度保持肌肤弹润光滑，平滑紧致肌肤玲珑身体线条。　　【“品牌减肥、ke技燃脂”】据记者采访了解：塑魅婷采用独特的“外用+按.摩”的减肥模式，减肥由外而内。遥遥领先纳米技术生产，结合高端的冷冻萃取技术深层修复、燃脂、供养，所含纯天然植物精华成分能够直接作用于脂肪，吸收有效迅速。它是一款专为减肥瘦身问题使用的专业大品牌纤体霜，发展至今，已然跃居国内美体瘦身类先进品牌。　　【“八年市场验证、十六年发展历程”】塑魅婷经过了8年的市场验证，获得承认和荣誉无数，包括“美体瘦身十大品牌”、“纤体瘦身较佳口碑奖”、“消费者较信赖品牌”…一般使用塑魅婷三个月，就会看到自己瘦下来的惊喜改变，同时，塑魅婷还兼具改善减肥部位肌肤的作用，让你重拾苗条身材的青春。　　　　多年来，塑魅婷一直坚持“源自天然，还之天然”的理念，讲究健康燃脂，从根本上解决肥胖问题，减肥高效且长期保持，不会反弹。据调查各类解决肥胖问题成功率的数据显示，塑魅婷成功率很高，而见效率高达97%!经无数人验证塑魅婷的减肥效果。　　【塑魅婷护肤理念】：塑魅婷源于全新的减肥同时更护肤理念，多种天然护肤元素使皮肤更易获得充足的营养。在选取及运用天然原料方面做了诸多地创新，全新配方使减肥燃脂更护肤成分得到充分释放与应用。塑魅婷拥有细腻棉密的ru霜质地，能深入肌肤，重塑优雅轮廓身姿的同时，更保护肌肤。　　【塑魅婷各大媒体争先报道】：塑魅婷没有依靠强大的明星代言以及高额花费的广告宣传，却占据了90%的市场份额。产品上市近八年时间，得到业内机构和专家的共同承认，先后获得多项成果奖，并受到各大媒体和减肥美体机构的一致推荐，被誉为全球首款“ke技产品”。多年来，塑魅婷销量一直蝉联同类产品榜首，累积突破上千万套，用户遍及亚、欧等二十几个国家，上至名门红星，下至市井百姓，无不对产品显着的效果和深厚的功效所折服，各大媒体争相报道，言论平台交口称赞。　　　　双腿屈膝并拢，躺卧在地上，腰背充分舒展在地面上，手臂屈肘，两手抱tou，肩胛骨往后仰，令手臂尽量靠于地面上。边呼气边利用腹部施力，仰起上身，仰起的时候，下巴往内收，手臂微微前摆，令手肘触碰膝盖，同时双脚不要离地，再慢慢躺下恢复姿势，来回做几次。
请遵守言论规则，不得违反国家法律法规　　卤煮净身高1.6，由于三月份在家休息，胡吃海喝，体重一路飙升到54.6公斤，多么恐怖的时候、、、卤煮在去年的时候体重一般维持在52KG左右，所以，我决定减肥，以前上大学的时候曾经试过鸡蛋黄瓜减肥法，瘦了很多，身体没有任何不适，但是后来再也没有勇气这么坚持了，所以我减到52KG的时候就没有继续减下去，体态算是比较匀称吧~
最近实在是被飙升的数字吓到了，决心21天魔鬼减肥，我搜了下资料，最痛苦的其实就是头三天，之后8天也也需要控制，其实之后几天根本不算太痛苦，恢复饮食了，所以加油！
楼主发言：8次 发图：0张
　　卤煮是4.16开始减肥的，没啥好说的，绝食~4.17号：继续绝食，可是明显比前一天难熬，很饥饿，走在路上感觉到处都是吃的店，很痛苦，浑身无力，基本在床上度过，卤煮临晚上的时候忍不住偷吃了一颗小番茄和一颗红枣，没了。
4.18：也就是今天，早上坐车上班，感觉很虚弱，跑不动，还要扶着杆子，我以为我肯定会上班时饿的破戒，没想到，坐在办公桌面前，精神竟然好了许多，看了只要坐着就没事！加油！撑下这一天，明天就可以啃玉米了！
　　其实大家如果觉得运动可以减肥，你们还是运动吧，我可能是真的不太合适运动减肥，跑步半个月，每天40分钟，真的半斤没减下来，绝望。。。。所以我想起以前的成功经验，还是节食吧，成功了再运动~
　　哦，对了，忘了跟新体重变化了，我都是早上上完厕所称的： 4.16号，也就是未减肥的原始体重： 54.6KG
4.17号： :53.7KG
4.18：52.9KG
我表示提升体重下降的还是蛮慢的，两天减掉1.7KG，到底不比当年啦，上大学的时候稍微不吃一天2斤，不过没事，大不了多坚持坚持~
　　好吧，就我一个人碎碎念吧，我表示第三天已经不怎么饿了，但是浑身冷的要死。。。也不知道是因为不怎么吃饭还是因为穿少了。。。哎，希望赶紧这一天过去
　　我也在减肥么么哒，我比你胖多了??　　
　　节食的后果就是想吃各种高热量食品　　
　　楼主还是健康减肥吧，节食可别把身体搞坏了，月经不调种种的
　　原本我也打算21天减肥法，结果呢，今早吃了颗水煮蛋白运动半个小时就头昏了，又马上喝了杯红糖水，坚持不了，从9号到现在。我过午不食加运动从126瘦到123.虽然才3斤，个人感觉很不错，腰围跟手臂细了3厘米！总之，节食加运动才是王道，纯粹靠节食，短期是可以瘦很多，但容易反弹　　
　　谢谢大家关心，不过我既然开始就不会放弃，不过比较悲剧的是我大姨妈貌似来了，好惨~明天吃蔬菜餐
　　我是两个星期前开始节食减肥的,但是一个月前就开始运动了,一周跑两次步,说是跑步其实是跑1公里快走2公里.外加每天走步.　　运动之前是57公斤,两个星期前体重是56-56.7浮动.　　节食减肥是早午餐正常吃,晚上吃一小个土豆做的土豆泥加酸奶或者一片全麦土司加酸奶,或者水果加酸奶.　　现在体重是54.6,目标是52公斤,目前想找个健身房练练让身形更好.忘了说我身高167,产后1年...
　　@很邪恶的哦
16:16:27　　我是两个星期前开始节食减肥的,但是一个月前就开始运动了,一周跑两次步,说是跑步其实是跑1公里快走2公里.外加每天走步.　　运动之前是57公斤,两个星期前体重是56-56.7浮动.　　节食减肥是早午餐正常吃,晚上吃一小个土豆做的土豆泥加酸奶或者一片全麦土司加酸奶,或者水果加酸奶.　　现在体重是54.6,目标是52公斤,目前想找个健身房练练让身形更好.忘了说我身高167,产后1年...　　-----------------------------　　167的身高，54.6KG也算蛮好的咯！加油哈哈
　　记录下4.19号的体重：52.3KG， 不过今天不准备减肥了，姨妈真的来了~但是姨妈结束后还会减肥的。　　还是不断记录饮食：　　4.19：早：一根玉米，一小袋番茄，零食一袋百力滋，罪恶
　　@很邪恶的哦
16:16:27　　我是两个星期前开始节食减肥的,但是一个月前就开始运动了,一周跑两次步,说是跑步其实是跑1公里快走2公里.外加每天走步.　　运动之前是57公斤,两个星期前体重是56-56.7浮动.　　节食减肥是早午餐正常吃,晚上吃一小个土豆做的土豆泥加酸奶或者一片全麦土司加酸奶,或者水果加酸奶.　　现在体重是54.6,目标是52公斤,目前想找个健身房练练让身形更好.忘了说我身高167,产后1年...　　-----------------------------　　@quena
17:26:49　　167的身高，54.6KG也算蛮好的咯！加油哈哈　　-----------------------------　　我是梨形身材,上身瘦下身胖,体重如果一直保持在54其实也不错,就是想把下身练瘦一些...
　　@很邪恶的哦
16:16:27　　我是两个星期前开始节食减肥的,但是一个月前就开始运动了,一周跑两次步,说是跑步其实是跑1公里快走2公里.外加每天走步.　　运动之前是57公斤,两个星期前体重是56-56.7浮动.　　节食减肥是早午餐正常吃,晚上吃一小个土豆做的土豆泥加酸奶或者一片全麦土司加酸奶,或者水果加酸奶.　　现在体重是54.6,目标是52公斤,目前想找个健身房练练让身形更好.忘了说我身高167,产后1年...　　-----------------------------　　我是大姨妈来会瘦很多的
　　我是跟朋友学的按摩通经络，有视频教程，通经络排淤滞的，效果还是算可以的，主要是不吃减肥药！这样放心！大家想减肥的可以试！　　
　　我也在减肥，而且不是嘴里说说的那种！是铁了心了！早上偶尔会吃些面食，面条，年糕什么的，一小碗。中午吃水果，橙子，芒果，苹果，小番茄什么的，吃完休息半小时，爬18楼，两趟。晚上不吃饭，喝碗汤，吃点菜，然后休息半小时，先做腹肌撕裂，休息一下之后，跳减肥操。今晚决定加大运动量，腹肌撕裂前跳绳10分钟　　
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