记忆力下降，精神萎靡不振，
男 | 19个月
时间： 17:49:39
健康咨询描述：
曾经的治疗情况和效果：
鼻内窥镜手术，颈动脉b超
想得到怎样的帮助：到底是怎么回事。（感谢医生为我快速解答——该。）
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病情分析：现在主要是调整你的心态啊，不要太担心的啊。指导意见：多吃有益智作用，增进神经系统活跃的食物，如大蒜，杏仁，核桃，全麦制品，糙米，植物种子，蔬菜油，三文鱼，生的葵花子等；远离污染；少摄入刺激性食物，如茶，咖啡，巧克力及可乐饮料。
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病情分析：要增强记忆力除了要坚持锻炼身体外,还要保持良好的睡眠.
指导意见：
要多吃些健脑的食品如;菠菜,韭菜,南瓜,葱,花椰菜,菜椒,芹菜,西红柿,胡萝卜,蒜苗,核桃,花生,开心果,腰果,松子,杏仁,大豆及其制品.还有蛋黄等都对记忆力有很大的增强.中年人最好不要去吃药,因为是药三分毒.跑步,打太级拳,按摩头皮的等都会改善记忆力.
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精神萎靡是一种精神异常现象。是抑郁症的一大症状，主要表现为情绪低落，兴趣减低，悲观，思维迟缓，缺乏主动性，自责自罪，饮食、睡眠差，担心自己患有各种疾病，感到全身多处不适。......
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精神很差，每天萎靡不振，记忆力非常差，通常前面说句话后面就忘。每天超过8消失睡眠还是不够，烦恼！
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想问龄,龄<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a岁左右,属于体反应,肌体逐渐衰弱征兆,候要调整态,并且选择种适合自增强记忆式,比用记事本重要事记录等,龄<img class="word-replace" src="/api/getdecpic?picenc=0a007a-30间,能近工作压力,或者经处于紧张状态所致,尽量放松情,保持睡眠逐渐转,段间,建议医疗保健做检查,龄处其阶段,希望您能调整近工作规律,条件,建议医疗保健所问询,听听专业医师给建议.总,精神状态容忽视,往往疾病我没乎前期征兆候慢慢滋.慎重.
首先我建议你自己找个清静的地方坐下来好好想想你精神差的根源，然后根据你自己的实际情况做一个调整，包括身体上的和精神上的。不管是生活中的还是事业上的压力，该减压一定要减压，身体是本钱。有一个方法可以一试：坚持每天找一个清净的地方静修一小时，静修期间，脑子中什么都不要想，彻底放松自己。这个方法很有效，我试过。祝你早日脱离烦恼！
你先看下换个地方睡会不会好点 有时候床放的不好也会对你自己不太好 最近有什么压力么年龄多大了 有老年痴呆的趋势 喝点中药调理下 晚上不要喝茶叶咖啡 没事经常去散散步 做事不要太紧张
如果年龄在40岁左右,那么属于人体正常反应,肌体逐渐衰弱的征兆,这个时候要调整心态,并且选择一种适合自己的增强记忆的方式,比如用记事本把重要的事记录下来等,如果你的年龄在20-30之间,那有可能是最近工作压力大,或者经常处于紧张状态所致,尽量放松心情,保持正常睡眠会逐渐好转,如果过了一段时间还是这样,那么建议到医疗保健做个检查,
去和朋友玩点刺激点的东西 放松你的心情 不要过太石板的生活
是抑郁症的表现吧
这只能自己调节
记忆力的相关知识
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出门在外也不愁40岁女性记忆力严重衰退怎么办
来自于：北京|
提问时间： 15:07:49|
基本信息：
疾病 / 症状：
记忆力严重衰退
病情描述：
我现年40岁，从去年开始记忆力严重衰退，许多事情一说就忘，工作力不从心。怎么办啊？
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因不能面诊，医生的建议仅供参考
帮助网友：2554收到了：
建议你服用谷维素和健脑补肾丸治疗,要积极参加体育活动,不仅能增强体质,控制体重,而且还可以改善呼吸功能,使人体供氧充足,进而使病人精神饱满,头脑清楚.反复的肌肉活动,还可使神经系统兴奋和抑制的调节能力更为完善 合理安排饮食,要适当控制进食量,少食过甜和含脂肪高的食品,应多食高蛋白的食物
医师/住院医师
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帮助网友：569收到了：
病情分析：
记忆力减退这个情况，属于气血亏虚所致的记忆力减退。由于生理原因，气血流失，气血不足则不能上荣于脑，脑失所养，故见诸症。
指导意见：
可以服用一些补气养血的中成药来调理，比如归脾丸，就应该有比较好的疗效。另外，也可以自己按摩一些穴位来调理。选取三阴交、内关、百会三穴，每天按摩二十分钟，以局部酸胀感为度，坚持一段时间，亦应该有明显的效果。
医师/住院医师
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帮助网友：11733收到了：
病情分析：
更年期期间，可以出现这种现象，是诱发了神经衰弱。
指导意见：
建议采用调节神经药物的治疗的。或选择中药的调理治疗。还有就是做好心理调理的。
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病情分析：
建议及时到神经内科系统检查看看有无脑萎缩，必要吃点改善记忆的药物如复方海蛇胶囊
指导意见：
平时多注意休息，避免熬夜，保证足够的睡眠，加强营养，吃点牛奶，核桃等改善记忆。
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我也是，很苦恼
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