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　　一位母亲的一条微信，日前在朋友圈里热传：昨晚放学，女儿哭着回家，作业多到她难以置信。吃过晚饭擦了眼泪赶紧做作业，十点半，还有语文背诵作业没有完成。我一定让她睡觉，结果半夜她醒来睡不着，索性做作业了。一大早，发烧了。我改变不了现状，只有安慰她，会陪着她慢慢适应。不管以后能上什么样的高中，我家还是健康第一。
　　俗话说睡眠不足等于慢性自杀，是谁在扼杀孩子的健康与生命？
　　高中生，到底有多缺觉？
　　在这次小编发起的讨论中，共有近3000名用户参与。经过统计，约有三分之二的家长说，自己的孩子睡眠不足8小时，存在睡眠不足的现象。看来，我们的孩子真缺觉啊。
　　针对哪个学段的学生睡眠最少这个问题，上千名网友在微信后台留言参与讨论，有家长、有老师也有学生，用户们留言表示：中学生是最缺觉的群体。初三和高三的学生存在的睡眠问题相对比较严重，可以说是睡眠的重灾区。
　　高三学生：睡五六个小时是常态
　　早晨6:00起床，七点到校参加早自习，中午12:00下课，吃完饭回到教室开始做卷子，下午13:30上课，下午17:30下课，一个小时时间吃晚饭，18:00开始上晚自习，21:40放学回家继续做作业，24:00上床睡觉，这是高三学生小华的一天时间表。他说：“进入高三就明显感觉睡眠不足，有时候写完老师留的作业，爸妈也会给额外找一些试题来做，担心睡得早将来考试成绩不好，留下遗憾，只有拼了。”
　　而高三学生的睡眠问题在很多调查结果也显而易见，高中生一般6：00―6：30起床，这么算来，大部分同学的睡眠时间是五六个小时，高二和高一，情况好一些。不过，还是有一半左右的人在11点以后睡觉。
　　网友“我还好OWO”留言说：“我们这的高中早上6点开始上早自习，晚上9点40下课，10点10分熄灯后，继续写作业到11点，这种“熬&，能培养出怎样的人才呢？”
　　你为啥睡得这么晚？
　　作业成主要“睡眠杀手”
　　网友“风舞荷塘”说：我的孩子在一所省级重点中学的奥班，每天的睡觉时间跟新闻里猝死那个孩子差不多。初三时几乎每天晚上写作业到凌晨一两点，早上六点半起床，一个冬天感冒三次。孩子很老实坚持要写完作业再去睡觉，很多次是我逼着他去睡。在追逐分数的路上，他们丢掉了健康、亲情、兴趣、天真、灵性、对社会的关心、对自然的发现……他驼背、近视、失眠，我很心疼！”
　　一份由北京晨报与腾讯教育联合发起的《中小学生课业负担》调查也显示，近七成小学生每天睡眠时间不足9小时，超过六成初中生每天睡眠时间不足8小时，对于高中生而言，每天8小时睡眠更是“痴人说梦”。而在众多造成学生们睡眠不足的原因中，“作业太多”成为了“罪魁祸首”，以56.67%的投票率高居榜首。在调查中，五成家长表示，孩子每天放学后完成作业的时间达1至3小时不等，而超过3小时完成作业的学生所占比例超过三成。
　　那么老师们为什么要留这么多作业呢？网友建亚是一名老师也是一名家长，他说：“如果考试的时候简单一点，要求别这么多，老师也不会挖空心思布置这么多作业呀。我是一名老师，同时也是一位家长，我不想给我的学生布置这么多作业，但是如果学生考差了，学校和家长都会认为老师偷懒。同时身为家长，我也不想我的孩子做作业到太晚，但老师布置的作业我们也不好叫孩子不做。”
　　父母加压也在压榨学生睡眠
　　在中国教育报组织的“中学生睡眠时间”的讨论中，也有很多教师用户在后台踊跃留言，在老师们看来，学生之所以觉不够睡，责任可不全在作业多。
　　网友“泡泡”是一名老师，她留言说：“我带的是初三班级，我给学生留的作业基本保证学生一个小时内做完。有时候学生上课犯困我就问一下，学生说家长周末给安排了很多课外辅导班，周末根本没法休息。”
　　网友“风行”说，“现在学生睡眠不足，大家都埋怨老师，我觉得老师有时候也挺冤的，我相信老师们留的作业也都是经过考量的，学生之所以睡得晚，还应该从多维度来考虑。”
　　“我们发现学生学业负担比较重，就严格规定作业量。可是学校老师的作业量降下来，学生的睡眠时间却没有增加。问学生为什么，他们说家长不放心，让他们做各种课外作业。”某公立学校负责老师说。
　　一位教师网友留言说：都说减负减负，然而我们有时候好不容易把学生的负担给减下来了，可有的家长还不干了，甚至还投诉到了学校那里。
　　不良的学习习惯也在消耗时间
　　随着智能手机、电脑游戏、移动平板等电子产品的普及，影响学生们安心学习的因素也越来越多――时不时看看朋友圈里大家在聊啥，游戏玩到哪一关了，这些事情都无形中会消耗掉很多宝贵的时间，再加上很多学生喜欢磨蹭、拖拉，直接导致做作业时间紧张。
　　网友“难得糊涂”说，“很多孩子睡眠不足，是没有养成良好的作息习惯。做作业磨蹭，睡的迟。”；网友”@Back to 女汉纸”说：“有些孩子在写作业的时候不专心，一边玩儿一边写或者一边看电视一边写。这样就完全降低了孩子写作业的效率以及速度。”
　　睡得晚=学习成绩好吗？
　　高三学生小程，班级排名前十。他几乎天天晚上12：00后睡觉。他是走读生，晚自修后到家大约22：00，然后还要做题，数学比较薄弱，一般要“刷题”一个半小时。小程说，题“刷”得多，效果还是不错的。
　　小编也认识很多这样的学生，他们在晚上12：00后思维清晰，学习效果很好。有时候回家困了会先睡上一两小时，然后再起来做作业。
　　不过，也有的家长留言说：自己家的孩子常常熬夜写作业，可是成绩并不理想，我问了班上的其他家长，人家孩子作业没有写这么晚，可是成绩还是挺好的。这让我感觉挺郁闷。
　　看来，睡得晚和学习好并不是完全划上等号的，学习成绩是一个综合性因素，与学习时间、学习方法、个人能力等各方面都相关，不能仅仅用消耗学习时间多少这一个维度来衡量。
　　那为什么孩子们往往会因为学业影响睡眠时间呢？在很多家长和老师看来，在那么多的和学习成绩相关的因素当中，只有学习时间这个因素最好实现，也最容易掌控。当人们对其他因素感觉无能为力或者不知道怎么做的时候，只有在“学习时间”上下工夫了。
　　怎么才能让孩子“脱困”呢？
　　睡眠不足对人体的伤害远比你们想象的要严重很多呢！科学研究表明，青少年儿童睡眠不足会影响长高，还会导致食欲下降，身体免疫力下降，导致近视眼等常见病。最重要的是，睡眠不足还会降低思维活动能力，出现注意力不集中，记忆力减低，思维迟钝，反应迟缓等现象。
　　毕业年级的学生本就因为升学压力身心疲惫，如果睡眠时间也不能够保障，那么孩子们的身心健康就令人堪忧了。那么，究竟怎么才能让学生们睡个好觉呢？
　　作业讲究科学配餐
　　老师们在控制好自己学科作业量的同时，学科之间的协调也是非常重要的。在北京市第九中学，每天作业如同“营养膳食”，按照合理配比安排。据学校校长林乐光介绍，四年前，学校首创“作业配餐”制度，即以班级为单位，在学科间进行作业协调，将学生每日用于完成书面作业的时间控制在合理范围内，并根据学生当日作业情况，采取分散交作业的时间。
　　家长监督不可少
　　孩子回家后就关在自己屋内一直不出来，说是写作业，但其实在做什么家长也不知道，这就造成了孩子做作业一心多用，效率低下。其实，孩子在做作业时也不需要家长陪同在旁，家长只需要在孩子放学回家后明确当天老师留的作业到底有哪些，对于完成这些作业的时间做到心中有数。这样，一旦孩子超出预期时间范围太多，家长就要注意了，适当提醒孩子需要加快速度了。
　　深度睡眠效率高
　　有的学生睡的时间不短，但是仍感到睡眠缺乏，这涉及一个睡眠质量的问题。深度睡眠也可以提高“睡眠的效率”，在短时间内，获得良好的休息。如何进入深度睡眠？比如说，千万不要从书桌直接上床，放下书倒头便睡，这样不利于进入深度睡眠。应该在睡觉前让大脑放松5分钟，或者洗一个热水澡，热水淋到身上起到全身按摩的作用，或者一定要跑泡泡脚，这样也能睡得香、睡得实。
　　素质教育要加速
　　过重的课业负担消耗了学生学习的兴趣，使他们丧失了学习动力。要彻底改变中小学生课业负担重这一现状，最根本的还是应该进一步推进素质教育，把学生的课业负担切实减下来。这需要学校、老师、家长、社会的共同努力。
　　本文来源：中国教育报
　　部分内容摘自：搜狐教育《六成中学生每天睡眠不足8小时 作业太多是“罪魁祸首”》、网易教育频道《高三学生如何提高睡眠质量》、现代快报《中国近八成中小学生睡眠不足 作业多效率低压力大》
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高中学生的学习助手,考爸考妈的家教顾问,教师教学的得力参谋...
中国高校校报协会副会长......
北京教育音像报刊总社评论部评论员.....
中国青少年研究中心首席专家
美国独立教育顾问协会认证顾问
中国人民大学政治学教授有没有高三数学不错的学霸- -
但使小倾皇城在
有?有不会的可以问你吧有空可以太难的不行，绝大部分没问题的真的哇~那能不能先看一题发第二小题会吗好久不做了，不熟了。。可能不是完全正确，但思路就是这样。。学霸学霸~你学文学理阿我高中毕业得了理难怪。。那我下次有问题问你行不行阿~这个可以直接叫你答题吗有空就回答→_→好吧加不加扣扣- -omg 你不会是老师吧不是好吧~...
有不会的可以问你吧
太难的不行，绝大部分没问题的
真的哇~那能不能先看一题
第二小题会吗
好久不做了，不熟了。。可能不是完全正确，但思路就是这样
学霸~你学文学理阿
我高中毕业得了
那我下次有问题问你行不行阿~
这个可以直接叫你答题吗
有空就回答
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omg 你不会是老师吧
。。没有吗
→_→好像你也是高三
亲，对我的回答满意的话，就给个好评吧。如果还有不清楚的地方，可以跟我继续交流哦。
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扫描下载二维码求解！！！高一高二共有900人，高二高三共有1300人，求高一高二高三各有多少人？！
墨小白不墨迹
恩，你试试！
答案不唯一，好多。。。。你抄错了题？？
那你先说说，我听着
嘎？！这么多？！
嗯这还是只整数
难不成还有小数？！怎么可能嘛
好吧！估计题目有问题
你的回答完美的解决了我的问题，谢谢！
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咦？！是么？那我洗耳恭听
我也不知道可不可以，可不可以明天早上起来再算，我睡觉了
那你睡吧！晚安啦
有答案吧，跟我说下方法呗！
有答案吧，跟我说下方法呗！
没吧！他给我就这么多啊
-_-||他逗你的
高一400 高二500
高二用人，高一等于900-400=500人，高三等于人是这样吗不知道哦，有好多答。-_-#其实就是这个答案但是这好象是小学生的解法，要变通成高中数学解法怎么变通我爸说这答案是这个但是过程有点弱点，不态适合我们这么答……so……OK！I know........
不知道哦，有好多答。-_-#
其实就是这个答案但是这好象是小学生的解法，要变通成高中数学解法
我爸说这答案是这个但是过程有点弱点，不态适合我们这么答……so……
OK！I know.....
少条件呢吧你等等，我叫他把原题发过来某学校高一高二高三学生人数之和为900，高二与高三学生人数之和为1300，现采用分层抽样的方法从三个年级的学生中抽取一个样本，若从高一学生中抽取20人，从高二学生中抽取25人，则从高三学生中抽取的人数为__...
某学校高一高二高三学生人数之和为900，高二与高三学生人数之和为1300，现采用分层抽样的方法从三个年级的学生中抽取一个样本，若从高一学生中抽取20人，从高二学生中抽取25人，则从高三学生中抽取的人数为__
三个未知数，两个方程，无法求
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　　作业！作业！作业！――真的不是作业的问题！
　　文：郑委
　　中国的孩子好像没有童年的欢笑，因为作业！作业！！作业！！！
　　君子坦荡荡，小人写作业。商女不知亡国恨，一天到晚写作业。举头望明月，低头写作业。洛阳亲友如相问，就说我在写作业。少壮不努力，老大写作业。垂死病中惊坐起，今天还没写作业。生当作人杰，死亦写作业。人生自古谁无死，来生继续写作业。众里寻他千百度，蓦然回首，那人正在写作业。
　　我关于孩子作业的几个观点：
　　一、孩子的作业真的实在太多！作为家长，你从内心中体会到了孩子的不容易了吗？这是孩子能不能写好作业的关键点；
　　二、从心底里觉得孩子写作业不容易的家长，孩子写作业就不会出现什么大问题！因为父母知道“孩子比作业重要”，孩子知道“自己比作业重要”。父母爱的是我，而不是作业；
　　三、每天关注孩子作业有没有写完，是不是写得好的家长，其实是不会爱孩子的，他们体会不到孩子的不容易，他们的行为在表达他们的内心“作业比孩子重要”“以后有出息比孩子重要”，而孩子知道“作业比我重要”，“父母爱的是作业，不是我”！
　　四、孩子不怕累，不怕苦，就怕不被理解！有多少父母真正的理解孩子，还有些父母“无知的”甚至把孩子教育的已经出现大问题还“厚颜无耻”的说“孩子不理解自己！”，想让别人理解你，你要首先学会理解别人，连这点道理都不懂的家长如何能教育出真正优秀的孩子；
　　五、还有更多“无知的家长”，心里认为“孩子作业怎么总写不好”，嘴上却说着“孩子，没关系”，这样“虚伪”的家长终有一天会爆发，彻底在孩子面前失去威信，因为“孩子是读心的，不是读嘴的”。
　　六、孩子的作业问题和作业本身无关！因为作业每天要发生，作业又是连接学校和家长的核心纽带，所以作业问题是中国应试教育、家庭教育、老师素养、父母素质好坏的集中体现；是孩子周围成人价值观、修养水平好坏的“照妖镜”。
　　七、作业问题是个“黄叶子现象”，作业只是树上的一个黄叶子，要像把一片黄叶子变绿，除了于事无补的刷“绿油漆”以外，在黄叶子上做文章，根本没有任何作用。我们必须要通过“作业写不好”行为现象来发现“作业为什么写不好”的原因，对症下药，才能解决根本问题；
　　八、 一个孩子写不好作业，有很多的原因，作业是黄叶子，我们要解决的是病因，“不好好写作业”的意思包含“写得慢、不想写、总马虎、写不好......”等诸多写作业问题：
　　1、厌学的孩子不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，要解决的是厌学问题；
　　2、责任心缺乏的孩子不好好写作业，孩子从内心中就不认为作业是自己的事，作业写不好，不是作业问题，要解决的是提高孩子责任心的问题；
　　3、父母夫妻关系不好的孩子也可能不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，是夫妻关系问题，因为夫妻不恩爱，家里的环境没有爱，感受不到家庭温暖的孩子写作业对他来说没有什么意义；
　　4、讨厌老师的孩子不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，要解决的老师和孩子的关系问题；
　　5、上课没有听懂的孩子，不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，要解决的是孩子上课获取知识的方法问题；
　　6、学习已经跟不上的孩子不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，要解决的是和老师沟通先不写作业，先拿出时间补进度的问题；
　　7、家长不理解孩子，和孩子亲子关系不好的孩子不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，是父母如何取得孩子信任的问题；
　　8、自私享乐的孩子不好好写作业，这样的孩子吃不了苦，没有毅力，作业写不好，不是作业问题，要解决的是孩子不自私享乐的问题；
　　9、 父母在写作业时总是监督、陪伴甚至唠叨的孩子写不好作业，作业写不好，不是作业问题，是家长对孩子的信任出了问题，因为不相信孩子能写好，才陪伴、监督甚至唠叨，没有信任就没有爱，没有信任孩子就没有自信，孩子如何能写好作业；
　　10、不会写作业的孩子不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，是孩子学习方法出了问题；
　　11、写完作业还有其它诸如“弹钢琴”作业的孩子不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，是家长高要求高期望的问题，孩子为了逃避其它作业，故意把学校作业写得又慢又乱，拖延时间；
　　12、自信心和上进心缺乏的孩子不好好写作业，作业写不好，不是作业问题，是孩子内心中成就感和价值感偏低的问题，每天做同样的事情，每天都感受不到好价值和成就，谁还愿意持续做这件事？
　　请问：你孩子是因为什么写不好作业的？是其中的一项还是有几项全有？家长们，静下心来思考吧，其中，每一项都不是那么容易解决的，请不要再在作业这片“黄叶子”上，刷“绿油漆”了。解决写作业问题，是个系统工程，每一项怎么解决，我在过去的博客当中论述的很多，希望家长们分析总结，再去找相关文章学习和操作吧。
　　九、所有的作业问题本质上都是家长的问题：其一，孩子出现问题很正常，而且很多孩子的问题是家长造成的，家长如何一味的认为孩子作业有问题，一味的不从自身上找问题的话，孩子作业问题就不会解决；其二，即使不是家长造成的孩子作业问题，孩子是孩子，作为父母，我们有责任也有义务和孩子一起想办法，帮助陪伴孩子解决问题，如果你不帮助孩子解决问题，还每天说孩子写作业有问题，那孩子的写作业问题就是家长的问题；其三，实在不行找专业人士也能解决作业的问题，家长千万不要“没有医术还努力给病人做手术”，就是说：“没有办法还努力要求孩子写好作业”，其结果比不管还可怕。
　　十、其实中国孩子的作业问题，归根结底是“亲子关系”不好的问题，中国有句老话，“关系好了什么都好说”，为什么家长每天到晚在孩子面前喋喋不休的说着“无比正确的话”，而孩子都不听呢？因为“亲子关系不好”。想要亲子关系好，请家长“找自己问题”、“信任孩子”、“理解孩子”、“少要求，多帮助”、“少唠叨，多给切实可行的方法”，就这五点，任何一个家长都必须要通过半年到一年的努力才能够掌握。
　　今天我写这篇文章，是因为我收到天津付GM老师写给我的一封关于孩子作业的文章，通过一年的学习，付GM老师已经完全掌握了家庭教育的精髓，他的孩子特别的优秀，大家看看付老师的文章吧，尤其要仔细看看付老师在回答孩子问题的话语，那中间包含着发自心底的悦纳、理解、尊重和包容，据说付老师在很多学员群里都在无私的帮助很多的家长，在此也代表被她帮助的学员们，向她致谢。
　　《学习一年后的我淡定面对儿子对作业的负面情绪》
　　天津：付GM
　　随着高三脚步的临近，儿子高二的生活越发地紧张起来，要有几科的会考，还要把高三的功课在高二全部进行完，重压下儿子的承受力也在经历着严峻的考验！
　　三天前，儿子曾跟我说：今天老师终于说实话了！生物老师说：“你们是不是觉得最近作业特别多啊，高三比这还多，有很多同学写到夜里一两点都写不完，其实老师根本就没想让你们写完！”因为知道儿子一直反感太多作业，我个人也认为作业不该成为学习兴趣的障碍，于是我说到，既然老师都说了留作业就没想让你们写完，你就没必要总纠结于作业完不成了，量力而行，挑选对自己意义最大的作业去写好了！（我把这当成对孩子的理解吧，因为我确实非常同情现在极端应试教育下的孩子们。）
　　前天，早上儿子出门上学前，跟我说了句：老妈，我发现我最近又开始讨厌写作业了！我说：那就缓缓，尽力就行了，人又不是机器人，不可能总是能量充沛，人要允许自己适当地懈怠！走吧，一天愉快！
　　今天，我早起在厨房给孩子做早点，儿子起床了，在自己屋里突然说：不想上学了。我平静地说：“想休学？”（我们把休学当成积极的事情讨论过，其实我清楚他是作业的困扰，故意这么问的）他说：“我好多作业没写完，各科几乎都没写完”（我一点都不着急，作业是他的事儿，不是我的事儿）。
　　我说那怎么办，上午的课重要吗？（我在给他提供选择方案：上午的课如果不重要，可以不去了，在家补作业，但一般这种可能性不大，结果这一项他没选）。他还在赶着写作业，我想这种感受他体验的已经非常完全了，这就足够了！我说，别写了，就当一次挫折体验好了，伸过头让老师批评吧，能禁得住批评本身也是种能力！将来到社会上怎么可能一帆风顺，不被批评呢，先练习练习，多好啊。
　　他又说：妈妈，你说我不爱写作业的毛病是不是说明我不能吃苦啊（孩子一直对自己有要求，挺上进的）。我说，妈妈到不这样看，我觉得现在的应试教育就是挺畸形的，作业就是挺恐怖的，所以你这样太正常了，你们班估计90%以上的学生跟你一样，甚至更严重，极少数的人会是学霸级的，喜欢写作业，把学习当成生活的全部。还有人是生而不同的，也是不完美的，完美就不是人了，你这么一个完美的小孩儿还不能有一个不爱写作业的小问题吗？（语气虽然是玩笑的，但我从心底真的这么认为，我做到了接纳人的不完美），别困扰这个，尽力就好了，可以试着把老师所有的要求和批评都看成是关爱，去接受吧！儿子笑了笑！我觉得他似乎轻松了一些！吃过早点我们一起下了楼，一路闲聊了几句，分手的时候我拍了拍他的肩膀，笑着说：儿子，加油！脑袋掉了碗大个疤瘌，还是好汉！
　　们的笑既轻松又有些小沉重，毕竟问题还在，应试教育还在！我能做的就是陪孩子一路走过！其实我很清楚，没写完作业这件事儿并不会有什么严重的后果，但那是孩子要面对的，在他心里很严重的事件，我们代替不了孩子的感受，尊重他的感受，让他去体验就好了！
　　我想说，我和孩子都是幸运的，很难想象一年前如果我不参加郑委老师的培训课程，没有这一年来的改变与成长，我如何来陪伴孩子度过这段他人生“艰难”的时光！我越来越理解家长们面对孩子高考的焦虑和压力，因为现实是残酷而又不能回避的，我们能做的只有强大自己，提高自己从容面对的能力！特别希望孩子还小的家长能有幸意识到自身成长的重要并去坚持，变得越来越智慧，成为孩子坚强地后盾，理解他，鼓励他，陪伴他前行！
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