那就要排毒了啊，把那些毒素都排除在外了就会有好转了除了药之外，一些浓缩液也可以排毒效果不错九株

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这个我没用过我都是用空卜排宿便，通过增加纤维量帮助肠道蠕动排便。空卜是用植物纤维制成不是药，所以比较安全在TB網上卖得很多的，我一般是在叫magicplant店买的

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　　宿便是积存在体内产生毒素的根源

　　怎么清除宿便便的方法一：

　　A、首先是清肠。清肠的方法目前主要有三种：①机械疗法；②药粅疗法；③食物疗法这三种方法，机械疗法比较痛苦药物疗法虽然能清除体内宿便，但凡药有三分毒所以最科学的清肠方法就是食粅疗法，而食物疗法除了饮食外及清肠保健食品外最经济、最有效的就是自我清肠。

　　B、其次是坚持适度的运动锻炼选择喜爱的运動项目，并持之以恒地参加锻炼还可常做俯卧撑、揉腹等，有利于增强腹肌促进肠道蠕动，加速排出粪便使肠道内菌群保持平衡，防止肠道老化

　　C、三是要有愉悦的情绪。肠道是人的“第二大脑”情绪的好坏关乎到肠子的安危和消化功能的健全。

　　准备：清腸前一天要吃清淡一点不要大鱼大肉，不吃不易消化的纤维心情愉悦。准备好一壶开水大概有六瓶矿泉水的量，放入两勺盐（汤勺岼平的为一勺）搅拌均匀。十点左右睡觉上好闹钟，定在五点五十保证第二天早上能起得来。

　　过程：早上五点五十起床喝一杯温开水，活动一下另外烧一壶开水用来兑盐水。记得衣服穿宽松冬季要注意保暖。

　　准备就诸在凌晨六点，身体排毒的最佳时間开始喝第一杯盐水：用昨晚准备好的盐水兑早上烧开的白水600ML（相当于一瓶矿泉水的量），温热盐味和稍微咸一点的菜汤差不多。因此喝水应该讲究技巧，如果小口小口地喝水水流速度慢，水很容易在胃里被吸收产生小便。所以最好是大口大口地喝（即喝满口）吞咽动作快一些，这样水能够尽快地到达结肠，同时刺激肠蠕动

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早上睡醒后先喝一杯淡盐水.

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