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托福自学有什么好经验？感觉自己很努力，但成绩总上不来
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托福是一个难度较高的英语考试，所针对的年龄层大约是申请大学的人群，近年来才发展向申请高中的学生。
托福分为阅读，听力，口语，写作。内容出自于美国大学教科书或科普读物中，听力为大学课堂讲座，口语为校园问题和学术讨论两点，写作是复述和议论文。
大学四六级是学习托福的基础。首先绝对要扩充单词量。虽是这么说但是词汇方面主要来源于四级词汇，若要高分要被六级词汇。推荐俞敏洪编著的“四级词汇词根+联想记忆法”（本人不喜欢新东方但是这本的确很好用，记得要买乱序的），是一本绿皮的书。其实里面的单词已经足够了，其他书也很多重复的，主要靠理解能力。
词汇量扩充了，其他就容易了，主要是听力和口语需要加强。
别看托福是一个高大上的考试。就算他们听力口语是加入学术在内，但是美剧绝对是最能帮助提升听力的。推荐去看生活大爆炸（因为其中很多语法和用词跟托福很像）。反复听，反复模仿口音语调。做托福听力练习时，坚持一句一句听，重复到把每一个词都听清楚（一开始这是非常必要的，不要求快）。
阅读写作主要就是靠词汇量和表达能力。建议不要买参考书，写作模仿参考模板实际会被扣分。下载托福TPO软件天天练习阅读，精读翻译会加强理解能力和速度（速度在考试中尤为重要）。在前三篇时，不要求快，把每个不认识的单词都查一遍写下来背住（一开始几乎整面都是不会的）。你会发现托福几乎每一篇都有好多单词会有重复。
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从一定方面讲这考试对听力的要求最大 毕竟听力口语写作都有听力的内容
多接触英文的东西（美剧TED什么的练练耳朵的感觉& & 有空看看原版书
时间一累计下来还是比较简单的
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首先，如果你是四级能过的水平，那么在几个月内达到100是一个很困难的目标，90也许是更现实的目标，对于美国大学而言，90就能去TOP50了，就是TOP十几不行而已。
不说这个分数的问题，我们说怎么努力吧。
第一，单词。虽然你可以先花点时间搞单词，但几个月不够你过单词书的。除了可以每天能有机会就看单词以外，还可以自己从阅读听力里整理单词表，每天复习（电子或者手写的单词表都可以），这样有时会比过单词书有效，记得住。
第二，熟悉考试的题目和应对方法。首先，官方指南，上面是考试的灵魂，不过上面附带的题目难度不够。然后，建议你做蓝Delta（Delta's key to Toefl ibt 托福备考策略和应考指南），能够帮助你构建应试能力，这一本好好做非常有效，但可能耗时要一个月以上。其他还有很多模考软件和备考书，捎带说一下：朗文各方面都稍微简单，听力阅读可以拿来作初期练习（Delta感觉难的话），口语写作稍微有点脱离真题思路，不建议；开普兰Kaplan各项比较难；巴郎我没做过，但据说也偏难。这一阶段还需要写作和口语的常练习，作文网上应该有免费批改的网站，口语就自己多说多录音。托福口语不是面对面，所以需要适应，不是你觉得可以就能不准备的。
第三，套题适应阶段。建议使用托福TPO，均是真题。在练习时一定要坐得住，至少要连续把阅读听力写作坐下来。托福是一个很耗费体力心力的连续考试，必须要适应节奏（包括时间的把握和连续考试的能力）。
几个阶段下来，你可以考虑提前一点去考试，第一次往往会不满意，也许80左右，或者接近90，留下时间，积累经验二战也许就能出效果。
希望帮的上你，好多都是我自己的经验。
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运用题海战术：做题的过程中不断地总结技巧，并且这些技巧都是根据自己的情况量身而定的
制作错题集：总结错题时不能盲目地一味抄题，可以分门别类归置好，更重要的是“找到失分点，理清做这类题目的方法”.
单词当然是红宝书了
《新托福考试官方指南（OG）》包含阅读、听力、口语、作文，题型与考试一样，但偏简单
《新托福考试综合教程》&&包含阅读、听力、口语、作文，题型与考试一样，但听力的部分语速比考试稍快，阅读比考试简单
《新托福考试备考策略与模拟试题》包含阅读、听力、口语、作文，题型及难度与考试相当这本书要多做几遍
《新托福考试写作特训》
《新托福考试阅读特训》
《新托福考试口语特训》
《新托福考试听力特训》各单项训练：阅读特训偏简单，写作和口语 偏难。
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另外，机经和TPO也非常值得参考
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托福听力有哪些好用的备考资料
10:12&&作者：&&来源：新东方网整理&&字号：|
托福听力考试参考资料浩瀚如海，小编为大家总结了常用的参考资料和特点，大家可以根据自己的情况进行复习计划。
词汇资料：
《词以类记》
这是目前新东方最新的TOEFL词汇书，《TOEFL词汇精选》作者张红岩的最新作品。最大的特点就是按单词意思来分类，而不是按字母排序，这一特点使其非常适合中国学生拿它来重点学习科学、艺术等词汇，特别是结合MP3熟悉这些单词的听力形象。
入门资料：
Longman综合教材
Longman综合的听力部分还是比较简单的，特别是语速较慢，然而题材广泛，适合听力基础薄弱者入门。
北极星学生用书
共三本，其听力也比较简单，但还是像阅读部分提到的，综合考虑的话，如果要在Longman综合教材和北极星三本学生用书(还可以考虑买一本教师用书)之间选择，可能北极星相对好些。
历年托福听力Part C部分
这些材料来自ETS授权在大陆出版的两本旧托福真题书，但其中只有少量题目是在大陆曾经考过的，而且这些题目大都是90年代甚至更早的题目，所以比较简单，适合入门。
重点强化材料：
权威的新托福资料，根据大量考后反馈，其听力题目要比考试简单些，慢些，但是风格高度接近。
北极星学生用书的最后几套题
北极星最后几页的题目也是ETS提供的，和真题还是比较接近的。但整套书不便宜，不做前面基础训练的话，性价比就不高了。
Delta的听力可能是这本书里最好的部分了，整体难度和考试接近，比考试略微难些(不过题目选项比考试还是有些容易)。在没有真题的IBT时代，这种和考试接近但是比考试略难的材料应该是最佳复习材料了。
邱政政20篇
新东方邱政政老师从近年旧托福真题中精选的20篇听力材料，属于旧托福partC中的难段，适合强化训练，可以听写，跟读甚至背诵。由于是近年的旧托材料，速度上比新托福听力还要快些，但是长度明显短于新托福听力。
樊老师的听力文件
和邱政政20篇类似，也是新东方老师从旧托福比较近的年代的考试里挑选的partC难段，可能难度比邱政政20篇稍简单一些，个别篇目可能与邱政政20篇重合。
临考冲刺模考资料：
KAPLAN模考
KAPLAN的听力难度，比考试难些，录音质量也很好，适合考前冲刺复习。
巴朗模考的听力难度上也要比考试难些，最大的特点是，比考试明显长，大概每个段子要长1-3分钟不等，而且巴朗为了仿真考试，7套模考中还特意安排了阅读或听力的加考。考虑到听力目前众多“非牛”反映的最多的是觉得考试做听力题时觉得耐力不够，坚持不下去，所以如果考前能够勤练巴朗，尤其是听力，将会对考试耐力的适应有帮助。
指导性参考书：
《TOEFL iBT听力新思维》
虽然没什么托福真题，但是对于托福听力的特点进行了细致，详尽的归纳、总结、分析。并把邱政政老师的自创的M7听力学习法融入托福听力备考中，是一本比较实在的托福听力复习指南。
相关软件：
超级复读王2
这个软件是一个电脑上用的复读软件，相对其他流行的同类软件来说，增加了波形图，使得听力信息的“搜寻”变得方便许多，有助对自己难懂的听力信息反复进行反复练习。
复习建议：
新托福听力相对旧托福听力的变化大致有：
1.取消了partA短对话，2篇长对话和4篇演讲(不考虑加考的话)篇幅都较旧托福大大增加，时间每篇大致为3-5分钟。旧托福partA因为篇幅限制，为了增加难度有时会专门考察大家不熟悉的习语，新托福听力篇幅大增，使得考察题目向内容回归，目前大家反馈没怎么遇到难懂的习语，所以新托福听力复习相对注重对内容的把握。同时耐力训练也非常重要。
2.因为是上机考试，所以不再想笔考那样可以先看卷面上的答案选项，而是听完听力材料后电脑一道道显示题目。同时新托福允许考生记录笔记。所以利用预读选项判断听力内容的方法失效，更注重对听力实力的培养，记录笔记的能力也将对听力(包括口语、综合写作)起到不小作用。
3.题型上，出现了多选题、listen
agian题。其中前者目前反馈难度上很简单，只要认真听，一般都能作对。后者往往会考察说话人的用意，但给你听两遍了，所以也不难。
在开始背诵词汇书时，如果英语基础较好，此时就可以开始听一些简单的听力材料，为听力“预热”。比如Longman综合，北极星，李笑来范文MP3等。如果词汇的基础很不扎实，对这些材料也很难听懂，那还是先老老实实把词汇背的差不多了再开始听比较好。另外，如果是用《词以类记》进行初背的，其中科学类、艺术类单词要多听MP3，这些是中国学生在托福听力中遇到的普遍感到陌生的词汇，如果初背的是字母序单词书，那么可以在整本书初背完成后对《词以类记》中的这两类词汇强化MP3练习，熟悉它们的听力形象。还有时间的话就再听各类形容词和动词。当然，背单词阶段里，仔细阅读OG上对于听力(以及其他几个部分)的介绍，也是必不可少的。
在词汇书背完之后，材料选择上，建议先用OG来衡量自己的实力，如果OG还能比较顺利地听懂，可以就用OG、Delta以及邱老师、樊老师的段子进行听力强化训练。如果OG听起来还是很吃力，就要考虑用Longman综合的听力或者北极星学生用书等材料来打基础了，然后再用OG、Delta等材料强化。后期主要做KAPLAN模考，巴朗模考。同时进行听力的耐力训练。中后期听力基础较好的时候，若有富余时间的话，可以就上面介绍的几个网站的听力资源进行泛听。
训练方法上，刚开始训练的时候，可以用下文提到的反复听的那个办法先夯实基础，但时间精力够的允许的话推荐用地毯式听写。注意自己建立形象思维。初期训练量不一定马上加大，还可以考虑用下文提到的听写和跟读来训练李笑来范文的MP3，同时训练作文和口语。中期的话，用Delta和OG练，甚至可以提早把巴朗模考中的一些听力考察拿来练，除了多次听以外，也可以用听写、跟读练习，自己总结各种语音现象，听力词汇。特别是OG和，要反复练习，(有北极星的话最后的ETS题目也要反复练)，体会出题思路，并结合“听力新思维”中的“十大黄金原则”，自己培养对易出考点的内容的敏感性，这点很重要。在中后期有时间的话可以继续跟读一些速度适中的材料，比如OG的听力材料(包括口语、写作中的听力)，锻炼英语发音的节奏感以及语音语调。同时，还要注意笔记的训练。
另外，建议在复习初期就开始看邱政政的“听力新思维”一书，里面总结了非常丰富的托福常考词汇，习语，句式。常见语音现象，甚至修辞和思维模版。书里的M7听力学习法也很值得参考。对于广大非牛来说，第二步，建立形象思维非常重要。第三步，模仿(跟读)其实对口语也很有帮助。第四、第五歨则是横向宽展和纵向挖掘了，大家做题的时候可以用这两个步骤来分析总结，同样对口语也有帮助。如果要成为牛人，可以再练习第六歨——背诵。如果这些都练好了，应该就是第七个M—Just　like　Magic，听力牛人诞生!
要注意的是，听力其实还涉及新托福的口语后四题和综合写作，也就是说，听力涉及新托福的分值超过一半，而它和阅读相比，又是中国学生能力较弱的项目，所以建议把听力训练的总时间设置为听说读写四个单项中最多的一个，占35%-45%左右，如果把跟读、复述听力材料的训练算在听力复习里的话，这个时间还要再加10%左右。(仅供参考，具体还要看大家各自的实力)。
（编辑：张艳）
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