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治疗高血压、高血脂吃什么好？想用食疗方法来治没副作用的
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06:26|来自：全国
教你八款降压美味汤 　　高血压患者除坚持服药治疗外，平时亦可自制一些美味汤饮用，既是生活享受，亦有辅助疗效。 　　一、紫菜降压五味汤：紫菜一块，芹菜2棵，番茄1个，马蹄10个，洋葱半个。芹菜切段，番茄切片，马蹄切块，洋葱切丝。以上同煮为汤，调味食用。 　　二、海带决明汤：海带30g，草决明15g。海带入砂锅煎1小时后，再入草决明煎1小时。饮汤食海带。 　　三、海带燕窝降压汤：海带25g（切丝），燕窝25g，紫菜25g，豆腐3块。以上煮汤入葱姜盐调味，最后放豆腐小块稍煮即成。 　　四、参贝汤：海参2条，干贝2个，海带20g，夏枯草20g。海参干贝浸泡一夜，海参放姜葱煮软。将干贝海带切细炖汤，7碗水炖至3碗半，再将夏枯草煎取汁倒入参贝汤调味即成。 　　五、海蜇钩藤汤：海蜇250g，嫩钩藤20g，同煮为汤，每日早晚服食。 　　六、海蜇牛膝降压汤：海蜇250g，淡菜50g，怀牛膝50g，以上同煎水服。 　　七、双耳汤：白木耳、黑木耳各10g，冰糖30g。以上同做为汤，食木耳饮汤，1日3次。 　　八、猪腰安眩汤：卤猪腰2个，海带25g，一起煮汤食用。可治高血压头眩头痛
10:48|来自：全国
&&高血脂应该做哪些检查？　　（一）血脂，血浆总胆固醇&5.2mmol/L是理想水平；5.2～6.2mmol/L为临界；≥6.2mmol/L为过高。血浆甘油三酯&1.7mmol/L为理想；1.7～2.3mmol/L为临界；&2.3mmol/L为过高。　　（二）脂蛋白，测定LDL和HDL比总胆因醇更有意义，LDL水平升高与心血管疾病患病率和病死率升高相关，HDL水平升高有利于防止动脉粥样硬化发生。血脂高吃什么好
高血脂的症状
高血脂吃什么好 高血脂原因&
高血脂的治疗
11:08|来自：全国
&苦瓜味道虽然苦，但是却不会轻易地把苦味渗透到别的材料中，所以有“君子菜”的美名。苦瓜虽然属于瓜果蔬菜，却因为其维生素C含量较高，使得它成为稳定血糖的保健药品之一，受到好评。苦瓜中含有的苦瓜苷能刺激我们的胰脏细胞分泌胰岛素，此外，苦瓜中还含有一种特殊的多胜肽类，其构造类似胰岛素，也有降低血糖的功能。苦瓜含有一定量的钾元素，有助于肃清体内的钠，减轻血管的负担，降低血液的黏稠度，减少血液中脂肪的聚集，以达到稳定血压和平衡血脂的目的。有研究发现将苦瓜的萃取物或干燥粉末喂食已得患高血脂的老鼠，发现的确会降低血脂肪的浓度。苦瓜是高血脂患者用来预防血管硬化、脑卒中等疾病的很好选择。苦瓜身上的颗粒越大越饱满。这就表示瓜肉越厚。相反的，颗粒越小，瓜肉相对较薄。选苦瓜除了要挑选果瘤大、果形直立的，还要清脆漂亮，如果苦瓜出现黄化，就表示已经过熟，果肉柔软也不够脆，失去了苦瓜应有的口感。秀菊苦瓜，苦瓜300克，食用菊花1朵。调料有盐1小勺、味精、鸡精各小半勺。把苦瓜去蒂、去子，洗干净切条，放入沸水中烫一下，捞出来晾凉，控干水分。把油锅烧热，将苦瓜条炒熟，加调料调好味，装盘，撒上菊花瓣就可以了。菊花性凉、味苦，与苦瓜合用，具有很大的降压的功效。 降血脂的中药 脂肪肝的治疗方法 脂肪肝的治疗方法
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高血脂吃什么好
□ 作者：美食城
‖ 来源：&&&& 02:52:59
&&可细分为四种类型：高胆固醇症、混合型高血脂症、高甘油三脂症和低密度脂蛋白血症。&第四次全国居民营养与健康状况调查&的最新数据表明，我国成人血脂异常患病率为18．6％，估计全国血脂异常现患人数为1．6亿。在这些人当中，大部分人是由于生活方式不合理而导致发病的。容易引发血脂异常的不合理生活方式主要有吸烟、动物性食物摄入过多、植物性食物摄人过少等。由此看来，高血脂在很大程度上是&吃出来&的病，因此我们必需注意饮食的调节。高血脂吃什么好?
(1)黄瓜清脆可口，具有清热、解渴、利尿作用。它所含的纤维素能促进肠道排出食物废渣，从而减少的吸收。黄瓜中还含有一种叫&丙醇二酸&的物质以抑制体内糖类转变成脂肪，有和调整脂质代谢的功能。
(2)茄子茄子含维生素B族、维生素c、胡萝卜素等，紫色茄子还含维生素P。常食茄子可防止血液中的胆固醇水平增高，还具有预防、肝肿大、痛风、动脉硬化等病症的作用。茄子纤维中含有皂草甙，具有降低血液胆固醇的作用，它与维生素P同用，对于提高微血管弹性、防止小血管出血更有明显效果，有利于疾病的防治。
(3)绿豆夏季清暑佳品，具有降低血脂保护心脏、防治的作用。动物实验证明，绿豆能有效降低血清胆固醇、甘油三酯和低密度脂蛋白，明显减轻冠状动脉粥样硬化病变。临床实践也证明，高脂血症患者，每日适量食用绿豆有降低胆固醇作用。
(4)香菇具有消食、去脂、降压等功效。其中所含的纤维素能促进胃肠蠕动，防止便秘，减少肠道对胆固醇的吸收。香菇还含有香菇嘌呤等核酸物质，能促进胆固醇分解，常食香菇能降低总胆固醇及甘油三酯。延伸阅读
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欢迎分享您高血脂吃什么好心得，感谢您的参与！高血脂吃什么好 高血脂的食疗
　　时间：　　来源：医通无忧网　　　　
　　现在人们的生活好了，一些富贵病的比例也增加了，高血脂就是一个，那高血脂吃什么好?高血脂如何食疗?医通无忧网与您一起关注：
　　一、高血脂吃什么好?
　　高血脂症的饮食原则是&四低一高&即低热量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维膳食。
　　1、主食以米、面为主，可适当食用粗杂粮，如燕麦、麦片、玉米面等，因为这些食物中有较多的无机盐、维生素，又富含膳食纤维，膳食纤维具有减低血糖作用，对控制血糖有利。
　　2、多食海鲜鱼类，尤其是海鱼降脂作用更佳。
　　3、蔬菜水果亦有降脂作用，如玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等，注意烹调中多用植物油，少用或不用动物油。
　　4、多食豆制品，因为豆制品中不含胆固醇，含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂蛋白和甘油三酯的水平。推荐阅读：
　　5、多食大蒜、洋葱亦降脂，大蒜有舒张血管、抗血小板凝集和阻止胆固醇的生物合成作用，并兼有杀菌解毒作用。洋葱有降血脂和抗作用，对病人还有降血压作用。
　　6、多食菌类食物，黑木耳、香菇：黑木耳有抗血小板凝集、降低血脂和阻止血胆固醇沉积的作用，并能降低肝脏中的脂肪和胆固醇的含量。
　　7、控制热量的摄入，减少对脂肪的摄取。每人每天的热量摄入应控制在294卡/公斤体重内，控制动物脂肪和胆固醇的摄入量也应十分严格，每人每天不宜超过300毫克，尽量不吃或少吃动物内脏，蛋类每天不超过一个，应提倡吃含有花生油的植物油。宜多选用奶类、鱼类、豆类、瘦肉、海产品、蔬菜、水果等。
　　8、严格食盐的摄入，每人每天应少于8克。
　　不吸烟并防被动吸烟：烟草毒害心血管内皮细胞，损害内皮系统功能，可致心肌肥大、变厚，殃及正常的舒缩运动并可致&好&血脂HDL下降。
　　坚持适量的体力活动：体力活动量需根据原本身体情况而定，要循序渐进，不宜勉强作剧烈运动，每天最好坚持不短于30分钟的活动，可&一次性完成&或分3次进行，每次10分钟。依个体条件进行跳绳、保健体操、打太极拳、骑车、步行、修花剪草、拖地、干家务等。
　　二 、高血脂的食疗
　　(1)减少脂肪的摄入量是控制热量的基础。减少动物性脂肪如猪油、肥猪肉、黄油、肥羊、肥牛、肥鸭、肥鹅等。这类食物饱和脂肪酸过多，脂肪容易沉积在血管壁上，增加血液的粘稠度，饱和脂肪酸能够促进胆固醇吸收和肝脏胆固醇的合成，使血清胆固醇水平升高。饱和脂肪酸长期摄入过多，可使甘油三酯升高，并有加速血液凝固作用，促进血栓形成。
　　科学家发现北极圈内格陵兰岛的爱斯基摩人以鱼猎为生，在他们中间的死亡率仅5.3%，远远低于丹麦人的35%。他们吃的食物中，饱和脂肪酸的含量很低，多不饱和脂肪酸很高，主要含有20碳5烯酸(EPA)和22碳6烯酸(DHA)。它们存在于海鱼的鱼油中。多不饱和脂肪酸能够使血液中的脂肪酸谱向着健康的方向发展，能够减少血小板的凝聚，并增加抗血凝作用。能够降低血液的粘稠度。DHA可以降低血脂保护神经系统。因此提倡多吃海鱼，以保护心血管系统，降低血脂。烹调时，应采用植物油，如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等，每日烹调油10毫升～15亳升。
　　(2)限制胆固醇的摄入量。胆固醇是人体必不可少的物质，但摄入过多的确害处不少，膳食中的胆固醇每日不超过300亳克，忌食含胆固醇高的食物，如动物内脏、蛋黄、鱼子、鱿鱼等食物。植物固醇存在于稻谷、小麦、玉米、菜籽等植物中，植物固醇在植物油中呈现游离状态，确有降低胆固醇作用，而大豆中豆固醇有明显降血脂的作用。提倡多吃豆制品。推荐阅读：
　　(3)供给充足的蛋白质。蛋白质的来源非常重要，主要来自于牛奶、鸡蛋、瘦肉类、禽类应去皮、鱼虾类及大豆、豆制品等食品。但植物蛋白质的摄入量要在50%以上。
　　(4)适当减少碳水化合物的摄入量。不要过多吃糖和甜食，因为糖可转变为甘油三酯。每餐应七、八分饱。应多吃粗粮，如小米、燕麦、豆类等食品，这些食品中纤维素含量高，具有降血脂的作用。
　　(5)医通无忧网提醒您：多吃富含维生素、无机盐和纤维素的食物。应多吃鲜果和蔬菜，它们含维生素C，无机盐和纤维素较多，能够降低甘油三酯、促进胆固醇的排泄。可选用降脂食物，如酸牛奶、大蒜、绿茶、山楂、绿豆、洋葱、香菇、蘑菇、平菇、金针菇、木耳、银耳、猴头等食物。近年发现菇类中含有丰富的&香菇素&。学者们做过实验，当人们吃进动物性脂肪后，血液中的胆固醇都有暂时升高的现象。同时吃些香菇，发现血液中的胆固醇不但没有升高，反而略有下降，并且不影响对脂肪的消化。
　　国外学者认为，中国菜肴中常用木耳、香菇等配料，是一种科学的配菜方法。每3朵～4朵的香菇中含香菇素100毫克，具有降脂和保健作用。山楂、花生、淡菜、萝卜、玉米、海带、豆腐、牛奶、黄豆等食物均有降低血脂的作用。要避免饮酒、酒能够抑制脂蛋白酶，可促进内源性胆固醇和甘油三酯的合成，导致血脂升高。要采用蒸、煮、炖、氽、熬的烹调方法，坚持少盐饮食，每日食盐6克以下。
　　三、高血脂的食疗偏方
　　开洋煮干丝
　　主治：体内胆固醇过高。
　　配方：香豆腐干10块，虾米25克，精盐4。5克，黄酒、味精少许。
　　用法：香豆腐干洗净用沸水烫五分钟，用刀剖成0。17厘米厚的薄片，再切成丝。然后把香干丝用沸水烫5分钟，沥干备用。虾米先用黄酒加鲜汤浸发，待质地发软后，去除杂质，加入适量鲜汤，用文火煮8分钟，加入精盐、干丝同煮15分钟，加少许味精起锅。
　　鲜菇汤
　　主治：高脂血症。
　　配方：鲜菇适量。
　　用法：将鲜菇炖汤食用，用量以每天12克左右为宜。
　　按注：用平菇也可。
　　山楂枣糖酒
　　主治：高血脂。
　　配方：山楂片3000克，红糖、大枣各30克。
　　用法：上三味可用米酒1000ml浸半月即可服用，浸时每天摇动1次。每天1~2次，每次30～50ml。
　　玉米油
　　主治：高血脂。
　　配方：玉米油适量。
　　用法：在膳食中多用玉米油。
　　山药大枣羹
　　主治：对血脂增高伴有倦怠乏力、胸闷纳差、烦热多汗、大便稀薄者。
　　配方：山药60克，大枣10枚(去核)。
　　用法：共炖烂为羹，再加入白砂糖适量，搅匀后即可食之。每日1～2次。推荐阅读：
　　楂橙荸荠糊
　　主治：高脂血症。
　　配方：山楂肉30克，香橙2枚，荸荠淀粉10克，白糖60克。
　　用法：将山楂肉加水两碗在瓦锅内煮后，用纱布滤渣汁待用。香橙捣烂用纱布滤取汁，两汁调匀煮沸，加糖溶溶后用淀粉勾芡成糊状食用。
　　薏楂卜汤
　　主治：血脂高。
　　配方：薏米、山楂、白萝卜各适量。
　　用法：各取适量煎水饮服。
　　医通无忧网温馨提示：高血脂患者应限制胆固醇的饮食，胆固醇含量较高的食物应少吃，如动物内脏、蛋黄等。
　　本文为 医通无忧网() 原创文章，如需转载请注明出处。
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好？什么是高血脂?高血脂，又叫高脂血症，它是指人体内的异常引起血液中血脂升高，或者血脂水平脂的变化超出了正常范围。高脂血症常常伴随着体重超重与肥胖。常见的高血脂变化表现为下列一项或多项指标异常:　　 a、水平升高；　　 b、血清水平升高；　　 c、血清胆固醇水平异常减低。　　 事实上，以胆固醇取代血清更为准确些，因为总胆固醇水平脂粗略的反映了所有脂蛋白的总体水平。三高吃什么好？轻度的高血脂症常常没有明显的自觉症状和体征，若血脂增高时间较长，脂质在血管内皮沉积而引起的动脉粥样硬化，会产生头晕、头疼、头痛、、和周围血管病变等症状，表现为心绞痛、、脑卒中和（肢体活动后疼痛）。三高吃什么好？极少数患者可出现、角膜弓和脂血症眼底改变，但多发生于家庭性高血脂症患者。动脉硬化引起的等，都与高血脂症密切相关。三高吃什么好？大量研究资料表明，高血脂症是脑卒中、冠心病、心肌梗死、独立而重要的危险因素。大量医学研究表明：高血脂的治疗方法不能仅仅通过药物层面上，还要注意身体的营养调养。那么，好？吃什么可以辅助治疗高血脂，又没有副作用呢？三高吃什么好？再给大家推荐一种辅助治疗高血脂的好方法-食疗法。　　三高吃什么好？ 螺旋藻为什么能降血脂呢？因为螺旋藻中含有丰富的、植物性蛋白、叶绿素、和(仅在中才含有)，还富含钙、锌、镁、、、多种酶及其它微量元素，三高吃什么好？其中的天然维生素E能使胆固醇在血液蛋白中呈明显的重新分配，并提高高密度脂蛋白的比例，从而降低高血脂，防止动脉粥样硬化。螺旋藻中含量颇丰的&#x0382;3-其降脂功能是最强的(较之强163倍)。　　三高吃什么好？ 科学研究发现，血脂的高低，在某种程度上取决于饮食中的镁的含量的高低，当镁供应不足时，高血压发生率会升高80%-90%。螺旋藻含高量的叶绿素（1.33%叶绿素是镁的化合物）可以供应人体充足的微量元素镁。　　三高吃什么好？螺旋藻中含有高量的，具有之效果。由于植物蛋白质与动物蛋白质氨基酸组成不同，改善了因食用动物蛋白质过多而导致胆固醇症。三高吃什么好？另外，食物纤维质所含之非纤维质可能是促血清胆固醇含量降低的主要因素，非纤维素纤维质包括果胶、半纤维素植物胶及胶质均具有降低血清胆固醇之效果。三高吃什么好？这些物质在肠中吸附胆碱，促进胆酸排泄，使肝中胆固醇加速代谢，蓝藻食物纤维质有89.7%是非纤维素纤维质，可能是降低胆固醇效果的另一原因。　　三高吃什么好？当人体服用了螺旋藻制品后，其中的维生素E，&#x0382;3-亚麻酸及镁Mg等在其它营养成份的协同作用下，血脂趋向正常，也同时保护了心脏的健康。　　 据临床应用报道，在实际食疗经验上，许多轻微脑中风的患者食用螺旋藻之后均有良好改善效果，其原因当与胆醇之降低有关。例如高雄某长老会的一位牧师患轻微脑中风，行动不便。三高吃什么好？他吃了三个月后已能上下楼梯，教友们大感惊异，食用螺旋藻预防脑中风成为简单有效的途径。患冠状动脉心脏病之患者，食用螺旋藻亦有良好之改善效果。　　三高吃什么好？虽然螺旋藻的功效与作用对降低高血脂有非常好的效果，但是螺旋藻不是万能药，只是一种天然营养保健食品，只能辅助治疗高血脂，是通过食疗来改善身体营养平衡，从而恢复身体机能的作用。三高吃什么好？高血脂患者一定要在医生的指导下，找出适合自己的治疗方案，不要急病乱投医，以免耽误病情。日常生活中，人们也可以经常食用螺旋藻，以调节人体生理机能的平衡，增强自身免疫力，从而达到预防疾病的作用。　　
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