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跑三休一还是跑二休一
标题
日期
[
健身
]
每周跑5休2,每次7公里,50~55分钟。一个半月了,体重没有变化
2019-05-15
[
跑步
]
我每周跑5休2次8公里,跑3休1,再跑2休1,45-47分钟内跑完,(配速5分40左右)强度怎么样,算不算大
2019-12-23
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