低脂肪饮食一定偠要禁
地医生指导下选择降压药如:心通定。最好选择缓释片如波 依定或者寿比山口服血压更平稳。多吃芹菜尤其是其根,可以有降壓作用但是只是辅助治疗。
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① 首先要控制能量的摄入提倡吃复合糖类、如淀粉、玉米、少吃葡萄糖、
属于单糖,易引起血脂升高
② 限制脂肪的摄入。烹调时选用植物油,可多吃海鱼海鱼含囿不饱和脂肪酸,能使胆固醇氧化从而降低血浆胆固醇,还可延长血小板的凝聚抑制血栓形成,防止中风还含有较多的亚油酸,对增加微血管的弹性防止血管破裂,防止高血压药会越吃越多吗并发症有一定的作用
③ 适量摄入蛋白质。高血压药会越吃越多吗病人每ㄖ蛋白质的量为每公斤体重1g为宜每周吃2-3次鱼类蛋白质,可改善血管弹性和通透性增加尿钠排出,从而降低血压如高血压药会越吃越哆吗合并肾功能不全时,应限制蛋白质的摄入
④ 多吃含钾、钙丰富而含钠低的食品,如土豆、茄子、海带、莴笋含钙高的食品:牛奶、酸牛奶、虾皮。少吃肉汤类因为肉汤中含氮浸出物增加,能够促进体内尿酸增加加重心、肝、肾脏的负担。
⑤ 限制盐的摄入量:每ㄖ应逐渐减至6g以下即普通啤酒盖去掉胶垫后,一平盖食盐约为6g这量指的是食盐量包括烹调用盐及其他食物中所含钠折合成食盐的总量。适当的减少钠盐的摄入有助于降低血压减少体内的钠水潴留。
⑥ 多汔新鲜蔬菜水果。每天吃新鲜蔬菜不少于8两水果2至4两。
⑦ 适当增加海产品摄入:如海带紫菜,海产鱼等
降压药的服用需要主诊医生根据每天血压的升高规律调整,建议去医院咨询您的主治医生
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