燕麦片为什么能减肥也可以，这样坚持一个月至少能瘦八斤左右！当然中午你也不能放肆啊！

再说一下自己的个人经历有一段时间里，我也在代餐减肥当然简直是噩梦，那时候我选择的是粗纤维食物每天不吃饭，只吃菜烸天都吃木耳白菜片，还有菜花！别的东西一口不吃吃这些也只吃八分饱！坚持了一个半月，虽然瘦了！但是到现在都再也不愿意吃它們了一闻到味道就想吐！所以建议大家一定要找到适合自己的代餐！要不也会和我一样吃伤了。于是我找到了一款不错的代餐麦片巴裏熊青稞芽胚，低脂无糖高营养可以多种搭配，终于解救了我被伤的胃实名推荐！

不管是燕bai麦米还是燕麦片为什么能减肥片都是一du种非常好的主食，蛋白zhi质含量超dao过15%脂肪7%左右， 碳水化合物不回到70%矿物质和维答生素的含量也都不錯，燕麦片为什么能减肥最大的优点 是含有大量的可溶性膳食纤维β-葡聚糖可以增加饱腹感，调节血糖和血脂缓解便秘，

本回答由舒尔佳奥利司他提供

很健康除了健康之外，要想减肥的话那你就只能说。用它来代替晚餐最好因为晚餐吃油腻东西的话会很烫，减肥一是管住嘴二是迈开腿，你的运动量必须有然后吃的东西尽量少油少盐少糖这样能减肥？

吃完之后不容易害饿所以经常吃燕麥片为什么能减肥片，尤其是晚上吃一些燕麦片为什么能减肥片可以减少对其他食物的摄入。本身燕麦片为什么能减肥片具有很高的营養成分比如维生素B1、b2、叶酸等,可以改善血液循环，缓解工作生活带来的压力同时还具有钙、磷、铁等矿物质，具有预防骨质疏松促进傷口愈合防止贫血的功效。所以经常吃燕麦片为什么能减肥片，对于身体的抵抗力也有很大的帮助

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