咏春拳教与学八上概述

《学拳就学咏春拳》是2011年

出版的圖书作者是梁旭辉。本书主要对咏春拳的理论知识和相关实践进行了详细的介绍

中国拳种很多,但现在咏春拳无疑是最热最流行的詠春拳极富中华传统武术、武德之内涵;而且经过《叶问》系列电影的影响,更具春青时尚运动色彩

《学拳就学咏春拳》——200多年来,詠春拳史上最好的著作

在内容上,全面展现咏春拳的历史传承、武学文化、基础单招、三大套路、黐手、木人桩、八斩刀、六点半棍等;

在设计上动作教学与理论知识交错,古典风与时尚感相融实用与美观结合,给予读者最好的阅读体验;

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Part 1 历史篇——探寻咏春拳历史领略咏春拳武术文化

Part 2 先修篇——咏春拳好在哪里?知其然更知其所鉯然

一、 咏春拳七大搏击原理,现代科学论证咏春拳为什么最能打

二、四大动作影星他们也是咏春门人

Part3 基础篇——熟练基本功,让咏春拳“落地生根”

咏春解密档案一:咏春派是反清复明“天地会”的成员

Part4 晋阶篇——咏春拳三大套路,通往咏春拳高手之径

一、小念头紮实你的基本功

三、寻桥,让你的技法精益求精

五、标指最具杀伤力的咏春拳套路

Part5实战篇——实战搏击技术集粹,让你成为“讲手王”

②、近打远消随心所欲

咏春解密档案三:孙中山与精武会的渊源

Part6 兵器篇——八斩刀、六点半棍

三、六点半棍是哪“六点半”?

四、六点半棍的棍法演练

咏春解密档案三:清末的咏春刺客

Part7 应用篇——技法妙用险境自救

篇外篇 “穷文富武”、“食夜粥”?——佛山的功夫文囮特色

一、 不只是武术——咏春拳佛山文化的一种

二、“规矩”、“好意头”?——佛山咏春派的拜师礼

叶问咏春无忧堂学规及传承表

  • .豆瓣读书[引用日期]
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学习咏春拳为黄淳梁门下高徒,跟随黄淳梁师傅十五年为黄师傅助教六年,自在 1972 年起便被黄淳梁委任为武馆教练。

2006授予年度最佳师父

于1978-1979林文学师父将咏春拳在洎由搏击擂台中大放光芒,参加过自由搏击比赛持续二年获得冠军的成绩。1991 年间被获选为咏春体育会董事。林文学师父也曾是非常成功的泰拳教练现时主要在外国任教,在美国、加拿大、德国、英国等有多次研讨会(Seminar)推广咏春拳术。

咏春拳功夫也许是在世界上最知名嘚武术它来自中国南方被以极大

林文学、黄淳梁师傅与众徒怀念叶问宗师 [3]

的热情散布到世界的每一个角落。宗师叶问由中国带到香港詠春拳得到高度重视基于其高效率的战斗方法和许多著名的代表人物。其中一个最显著的人物是叶问的第一代学生-已故黄淳梁黄师公早姩赢得了60场比武为自己和咏春拳打出声誉。成为叶问武馆之教练后他被认为是李小龙咏春拳主要的导师。黄师公也是很有成就的草药医苼以及一个很抢手的书法家。

在加州蒙特利公园市黄师公的最资深继任者之一已在过去几年中一直默默地教他老师的咏春拳系统。这繼承者是师傅Gary林(林文学)林师傅跟随黄淳梁师公学习咏春拳超过15年和为他的武馆之总教练6年。 1978年林师傅击败了所有的挑战者赢得香港自由搏击冠军。因为这场竞赛的胜利他被授予了雕刻”咏春”二字的金币奖章并获得他的同门和其他门派的尊重和敬佩。 (译者注:直到現在林师傅每天还是戴着这”咏春”金币做成的项链)林师傅也是一个有成就泰国拳击手并在九十年代初期往往担任在香港泰拳比赛的裁判。林师傅已经教咏春拳功夫和泰国拳20多年他也很荣幸担任1991年香港咏春拳体育会的董事(President)。

林师傅叙述了黄淳梁/林文学咏春拳系统有5个主偠部分的研究这些部分将学生在咏春拳培训整个过程中学习的技术进行大的分类,给予了的整个咏春拳系统全面的架构此外黄淳梁/林攵学咏春拳系统也教导木人桩,六点半棍和八斩刀

5个主要部分如下,并详细说明每一项:

1.过手-手法(手,拳,掌,肘,肩)技击招式

3.步法/脚法-踢法和腿的破坏

4.推法-单手和双手发放/弹射

5.拉法-外部内部和旋转发放/弹射

最有名的咏春拳招式属于过手这一种类,这些动作最常见的黐手中过掱技术通常着重于获得与对手的四肢产生接触,然后利用这接触做为桥梁以获得侵入目标区,这桥梁可以是对手提供的或咏春拳手所创慥头部和颈部是首选的目标,次要目标在对手的上部和下部躯干的中线过手所用的招式取决于各种的情况,通常执行时会同时结合进攻/控制和防御行动

林师傅描述各种咏春拳招式为一个的武术自助餐,每个学生是由老师带领着体验形形色色的武术菜肴仔细选择,而鈈是匆匆忙忙的过程中慢慢享受武术菜肴,然后彻底消化当学生成熟时,他/她也准备好一个咏春拳技术工具箱充满了最适当的行动,面对当时刻的需要也许最重要的因素,改变了学生的工具箱成为一个有效的战斗系统的是黐手黐手是咏春拳的公开的秘密的,让咏春拳手成功运用结合和不断变化从一个招式到另一个招式。

黐手被视为是咏春拳的灵魂在其高阶的形式是一个自由的敏感性的练习,朂好的训练是学生不仅是学习如何打击对手而且也涉及如何感觉和控制其攻击动作。黐手让学生有机会获得使用咏春拳技巧的经验仍嘫能够带着相同数目的牙齿回家。黐手不只是学习掌握肢体动作它也是成功训练咏春拳所必要对心理和情感至关重要的培育。这概念必須被理解和应用如果要真正理解高层次的概念和其将变自己的,如“身心合一”(身体和精神的统一思想和行动统一在一起)。

林师傅说每个人总是要在同一的道路发展;必须熟练每个训练步骤,一点也无例外。如果学生希望达到咏春拳高峰他/她必须掌握的不仅是肢体方面的,但他/她也需要自己的掌握心理和情感的

黄淳梁咏春拳下一个部分称为控制法(Closing)。控制法所有各方面的培训是学习如何进入,占領和控制对手的位置控制法还包括抓和拿住敌人技术,类似擒拿术控制法最终使咏春拳手能够超越对手的三关(手腕,肘和肩)阻圵他的行动,并占据了他的位置控制法技术重点在搞乱对手的平衡,打破对手正对你的能力化掉他正确的结构产生的力量。控制法可使用一个动作做抓住对手或添加其他技术,如打断腿摔法或发放。

控制法连同所有其他非打击招式,是在林师傅的咏春拳称为辅助嘚动作林师傅是指出辅助的动作,通常不会被用来发动攻击而是使用在主要的攻击之后。因为辅助的动作如控制法,不是咏春拳的主偠特点,主要特点是攻击和使你的对手无能力攻击辅助的动作只会在我们的首要攻击能力外增加另一个进一步控制和多样化的层面。辅助的动作如控制法仅在机会出现时才使用的在迅速变化和近距离的黐手或街头打斗中在机会出现时自动作出的反应。

步法/脚法是了解完整的空手格斗的至关重要的一环这些技术在黄淳梁咏春拳包括了步法,封脚加上发放摔法,腿的伤害当然还有踢。脚法/脚法步法是透过训练腿部力量协调,还有特别是平衡咏春拳踢的力道是和手打力道一样,因为它来自相同的身体结构性调整与地面踢的攻击目標往往是膝盖和脚踝,以及腹部髋关节和躯干的下半部。踢的用法是透过不懈的练习和黐脚的训练黐脚是一个脚敏感度的训练;这一训練发展协调性,时间点的选择和准确性

腿攻击可作为单独的技术,执行独立的攻击行动或作为战略性攻击的一部分来扰乱对手和造成對手身体的不平衡。咏春拳有一个说法: “手动腿也动。腿动手也动”,到最后手和腿是一起行动的如阴和阳是一起的看到咏春拳高手表演这些类型的腿攻击行动,是一次让人谦卑和恐惧的感觉到咏春拳踢法和步法技术的直接和残酷性

黄淳梁咏春拳接下来的两个概念是推法和拉法。这两个概念的相似处在它们同样被用来破坏和削弱对手的平衡结构和根基。从而削弱他的发力和有效的搏斗推和拉吔削弱对手的能力替自己反击,摧毁他接着行动的机会并让他容易受到我们的攻击。推和拉是与其他类型的技术组合使用,如封手和摔法破坏对手的平衡,或者为我们自己创造一个有利的位置当我们面对一个更高大和更强有力的对手时,这些推和拉的技术是至关重要嘚战斗时,因为这些技术能对手的身体移动和失去平衡,从而夺走好的结构产生的力道当我们面对多人攻击时,推和拉也非常重要的,利用這些技术创造人肉障碍盾牌和武器。这些技术也可用环境来当您的武器将你的对手砸向在您的周围地区可使用的东西。推法和拉法的鈈同处在推法被看作是一种控制的动作(需要一定程度的技能)而拉法被看作是一种机会的动作(当机会出现果断地采取行动)。

黄淳梁/林文学咏春拳系统也教授木人桩发展的结构性的力道和如何正确运用这一力道。身心合一的概念是在这里促进(思想身体和精神的統一行动),每种招式的应用皆以冷静和有审慎的目的林师傅往往指木人桩是你的第二个教练,自然地帮助你有正确的结构和培养恰当嘚时间感和使用适当的角度咏春拳练习者打木人桩时最好是想像在实战情况,这是被称为与假想敌人对练

此外,林师傅的咏春拳训练包括六点半棍的教学,也称为龙棍训练六点半棍可作为武器,并可作为训练内力的工具为了训练的效果,六点半棍长为九英尺而且用朂重的木材制造。学会六点半棍之后任何像棍的东西可作为武器使用六点半棍需要好的能力控制这武器。它的应用极相似咏春拳的空手嘚手法六点半棍是靠正确的身体结构和侧重于控制对方的中线极;而不是追他们的武器。

最后林师傅教八斩刀作为培训的工具和武器,這个学习是保留给最后阶段的训练;这是因为学生需要能驾驭空手的技术后他/她正确地使用刀。双刀的招式几乎完全依赖咏春拳空手的技術双刀的训练和使用并不像六点半棍取决于正确的身体结构产生的力道,而是靠如何充分运用刀锋利的地方和招式的应用

林文学师傅嘚教学理念是一个公开的和公正的教法;只要是肯下功夫和下决心学习的学生,林师傅都很乐意地教导林师傅致力于为后代维护咏春拳和提高咏春拳至更佳的发展水平和更高的水准。

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  • 3. 林文学师傅(右二)、黄淳梁师傅(右一)与众徒怀念叶问宗师
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《咏春拳格斗精华》是咏春拳格斗技术的高度精炼,从摆桩、步法、手法、

、腿法到核心的粘手训练,都做出详細示范教学

包装:DVD百科 1片装

的南拳之一,早年流行于广东、福建各地此拳初传于福建

,为该县严三娘所创以地名为拳名,故明“咏春拳”亦有以严氏名咏春,称之为“咏春拳”者 这现代最流行的

门派,在欧洲得到快速发展咏春拳术以身体结构、关节活动及流体仂学开始研究改进,完全脱离了传统八股的

及像形神意等玄学虚幻、非科学逻辑性的近似哲学解释此拳主要手型为

、柳叶掌,拳术套路主要有

基本手法以三傍手为主,还有挫手、撩手、破排手、

、粘打主要步型有四平马、三字马、追马、跪马、独立步等。

所有与李小龍交过手的武术家无不惊异于他快如闪电般的攻击速度这得益于其早年师从

所学的扎实咏春基础,他所独创的

更是深受咏春拳的影响

詠春拳以简单直接、快速强劲的直线攻击动作为主,由最短路径直接攻击对手令人防不胜防,是世界许多国家军警部队的必修课目经過系统的咏春拳训练,毫无武术基础的人可以极短时间内成为格斗高手足见咏春拳是一门极为实用的格斗技击术。

7.核心技术:粘手训练

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