我在练腹肌，现在来月经，不能做腹肌撕裂者，怎么办？用什么代替？_百度宝宝知道(豆瓣步惊云)
(青椒肉丝)
(95斤小可爱)
(vividsss)
第三方登录：腹肌撕裂者一天做几组好？_百度知道
腹肌撕裂者一天做几组好？
我有更好的答案
一天一次就可以,这个强度很大的.
后期如果身体适应了这个强度,可自行选择一天两次.
采纳率：72%
来自团队：
4-6组就行，不要太多了，每组至少20-30个。
为您推荐：
其他类似问题
腹肌的相关知识
换一换
回答问题，赢新手礼包
个人、企业类
违法有害信息,请在下方选择后提交
色情、暴力
我们会通过消息、邮箱等方式尽快将举报结果通知您。17被浏览5,110分享邀请回答0添加评论分享收藏感谢收起32 条评论分享收藏感谢收起写回答}