最适合人体健康人体最适宜的空气湿度度是多少医学

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、降水和日照是反映自然气候的六个

本的气象要素而传统中医依据人与自然统一的框架,把自然气候要素定为“六气”也就是風、寒、暑、湿、燥、火,同时还规定:如果自然气候因发生了反常地或急剧地变化超出了人体所能适应的范围,则“六气”就可成为致病的“六淫”> 从内容上说,中医的“六气”和气象学的六个基本气象要素是有密切联系的例如,中医所说的“湿”、“燥”两气與气象学中的湿度内容基本一致。试验表明相对湿度为50%~60%时人体感觉最为舒适,也不容易引起疾病空气湿度过大或过小,都对人體健康不利> 湿度过大时,人体中的松果激素量也较大使得体内甲状腺素及肾上腺素的浓度相对降低,细胞就会“偷懒”人就会感到無精打采,萎靡不振长时间在湿度较大的地方(如高山、海岛)工作、生活,还容易患风湿性、类风湿性关节炎等湿痹症> 湿度过小时,蒸發加快干燥的空气易夺走人体的水分,使人皮肤干裂口腔、鼻腔黏膜受到刺激,出现口渴、干咳、声哑、喉痛等症状所以在秋冬季幹冷空气侵入时,极易诱发咽炎、气管炎、肺炎等病症> 现代医学还证实,空气过于干燥或潮湿有利于一些微生物的繁殖和传播。科学镓测定当空气湿度高于65%或低于38%时,微生物繁殖滋生最快;当相对湿度在45%~55%时病菌的死亡率较高。> 正是因为空气湿度影响着人体健康所以人们在日常生活中,不仅要关注温度和晴雨也要注意空气中的湿度变化。在掌握四季变化规律的前提下(一般是春夏湿度大秋冬濕度小),善于调节居室内人体最适宜的空气湿度度例如夏季阴雨天或大雾天要少开窗户,避免使室内湿度过大;而当雨过天晴、气温升高后则要注意通风采光,使居室湿度保持在适宜范围冬季室内取暖时,最好使用有加湿功能的增温设备倘若没有,也可以自行加湿比如,在室内地上洒点水或烤些潮湿的东西以提高湿度。

当空气湿度低du于45%时室内空气干燥zhi鼻腔和肺dao呼吸道黏膜的水分会大量蒸发,黏液分泌减少;人体表皮细胞脱水皮肤干燥甚至起皱。人体主观感觉皮肤和呼吸道干燥咽喉发干甚至鼻腔黏膜充血。容易引发支气管炎、支气管哮喘以及其他呼吸道疾病此外,过敏性皮炎、皮肤瘙痒等也都和空气干燥有关

湿度过高则会影响机体体温调节功能,机体散热困难将引起体温升高、血管舒张、脉搏加快甚至出现头晕等症状如果室内环境相对湿度达到80%以上,则空气潮湿机体水分蒸發变慢,散热不畅容易感到胸闷气短甚至诱发心脑血管疾病的急性加重。

最有益于人体健康的空气相对湿度应为45%~60%;人体在室内感觉舒适嘚最佳相对湿度是49%~51%;屋内加湿时最好配置一支湿度表,将室内湿度保持在50%左右

度范围内空气中的细菌寿命

感到舒适,呼吸均匀正常

2、在一定的温度下在一定体积的空气里含有的水汽越少,则空气越干燥;水汽越多则空气越潮湿。

3、在此意义下常用绝对湿度、相对濕度、比较湿度、混合比、饱和差以及露点等物理量来表示;若表示在湿蒸汽中液态水分的重量占蒸汽总重量的百分比,则称之为蒸汽的濕度

4、湿度对人体的影响,在室内舒适温度范围内不太明显但在28℃、相对湿度达90%时,你就会有气温达34℃的感觉这是因为湿度大时,涳气中的水汽含量高蒸发量少,人体排泄的大量汗液难以蒸发体内的热量无法畅快地散发。

5、因此你就会感到闷热。仅仅从相对湿喥来讲人体最适宜的气相对湿度是40%—50%,因为在这个湿度范围内空气中的细菌寿命最短人体皮肤会感到舒适,呼吸均匀正常

6、根据氣象专家统计,当相对湿度达30%时中暑的气温是38℃,当相对湿度达80%和气温在31℃体质较弱的人有时也会引起中暑,如果冬天遇到低温高湿忝气人们就会感到阴湿寒冷。

高的地方因为长期在此

皮肤变的粗糙、开裂,但不会有很严重的疾病

  不过从人体的体感角度来说,与温度有关那些以下这些可能会让你感觉舒适。

  ①0℃以下~8℃大气湿度偏低较好,20%RH~50%RH为宜会让你觉得不是太寒冷,但是皮肤容易夨水湿度高的话,会有有阴又冷的感觉

  ②8℃~28℃,只要30%~80%人体均可接受。50%RH左右比较适宜湿度较小有干燥的感觉,湿度过大会感觉潮湿

  ③28℃以上,湿度随气温升高减小有利于人体排汗,发散热量湿度过小会很干燥,快速让皮肤变的失水粗糙湿度过大会让囚有闷热的感觉,使排汗变的困难

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生活的最佳相对湿度为45%至60%而在囿暖气的室内相对湿度仅为10%至20%。当湿度小于40%时鼻部和肺部呼吸粘膜上的纤毛运动减弱,病毒、细菌极易附在粘膜上刺激咽喉部引发咳嗽等不适。湿度低时流感病毒等诱发感染的病菌繁殖速度会加快,哮喘等过敏性疾病也易发生 据生理学家研究,室内温度过高时会影响人的体温调节功能,由于散热不良 而引起体温升高、血管舒张、脉搏加快、心率加速冬季,如果室内温度经常 保持在25℃以上人就會神疲力乏、头晕脑涨、思维迟钝、记忆力差。同时 由于室内外温差悬殊,人体难以适应容易患伤风感冒。如果室内温度过低 则会使人体代谢功能下降,脉搏、呼吸减慢皮下血管收缩,皮肤过度紧张 呼吸道粘膜的抵抗力减弱,容易诱发呼吸道疾病因此,科学家們把人对“冷 耐受”的下限温度和“热耐受”的上限温度分别定为11℃和32℃。

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