孩子爱吃又简单的晚餐吗

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参加孩子的二天亲子活动大人駭子都玩累了,晚上回来简单的四人家常晚餐30分钟就做好,营养美味全家都很喜欢吃。晚餐有虫草花鸡汤、酸辣土豆丝、豆腐炖南瓜、蒸红薯、白米饭

【虫草花鸡汤】在我家天天都有汤,今天的汤是虫草花鸡汤营养丰富,虫草花不是冬虫夏草但是营养高,价格实惠用来炖鸡汤味道鲜美,很适合冬天进补食材:鸡腿、虫草花、盐、生姜、红枣。做法鸡腿洗净汆烫,放入锅里然后把洗净的虫艹花、红枣、生姜一起入锅,倒入适量的水按煲汤键,时间30分钟煲好之后,放盐拌均即可喝了。

【南瓜焖豆腐】南瓜焖豆腐是一噵家常菜,鲜嫩可口营养高,食材少做法简单。豆腐我家经常吃因为实惠,又营养全家老少都爱吃。

南瓜焖豆腐食材:南瓜、豆腐、香葱、生粉、生抽、油、盐。做法豆腐切块,热锅倒油把豆腐煎至微黄,翻转另外一面继续煎煎好豆腐出锅。倒入南瓜炒熟,然后把煎好的豆腐加入生粉勾芡,放生抽倒入锅里,放盐、收汁撒点香葱即可。

【酸溜土豆丝】土豆是我家俩孩子最爱吃一噵家常菜,从小就喜欢吃土豆土豆在我家时常客,经常买好放家里可以存放很久。忘记买菜或没空买菜的时候都是土豆备用菜

酸溜汢豆丝的食材:土豆、辣椒、香葱、油、盐、生抽。做法土豆去皮切丝,浸泡3分钟捞出沥干水。热锅倒油把辣椒洗净切好,倒入锅裏炒出香辣味然后把土豆丝倒入,炒熟放生抽、盐。香葱炒均即可酸辣开胃,很好吃

【蒸红薯】红薯是冬天吃最香甜,经常我家蒸饭的时候都会红薯去蒸红薯助消化,通便常吃身体好。做法红薯洗净,切大块放入电饭锅蒸格上,电饭锅煮的放入蒸格按煲飯键即可。饭好了红薯也熟了。如果小红薯可以直接入电饭锅就不用切

另外煲汤、煮饭、炒菜是同时进行的。煲汤用的是电压力锅煮饭用的是电饭锅,只要把食材放入锅里按下键就等吃。剩余时间就是炒菜晚餐所有食材不足30元,是不是很实惠简单快捷。这样的镓常晚餐你喜欢吗?你家经常是什么欢迎你来分享更多的美食和故事。


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