以前不锻炼胖同样胖人身上肉软和硬的区别的肉摸起来硬的现在每天走10公里肉变软了怎么回事

点击联系发帖人 时间：2021-01-28 16:03

同样胖人身上肉软和硬的区别

跑步能让肉变结实的经常慢跑練习，肌腱、韧带和关节的抗损伤能力会有所加强减少运动损伤的几率。同时皮肤、肌肉和结缔组织也可以变得更加牢固。跑步是减肥、塑形的好方法是人们锻炼身体，预防疾病使自己健美的法宝。

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是的，我坚持晚上跑步一个多月了大腿嘚肉肉确实紧实了一些，抖一抖腿肉也不像之前那么“浮夸”了

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可以的跑步是有效的减脂肪的作用。挺好的坚持下来体型整体都会变好看。

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可以，但必须得坚持否则什么都白扯

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