乳腺癌是在女性中非常常见的恶性肿瘤之一对于女性来讲危害是比较大的，那么该如何预防这类病情
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1.少熬夜。熬夜是诱发预防乳腺癌的方法因素之一所以在日常生活中能不熬夜尽量不要熬夜
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2.饮食健康。饮食对于很多的病或者其他的方面都有很大的影响饮食不健康包括不规律饮食、没有吃足够的蔬菜水果、经常吃高脂肪高热量的食物等，这样对人体健康会有较大的影响
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3.不运动上班族经常会久坐，但是久会使人越来越懒懒得去运動，这种不良的习惯也1不好
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4.学会减压现在有很多人都会面临着这样的问题，如果是女性的话就很容易造成郁结就更可能会患上乳腺癌，所以大家在平时也要注意疏导自己的情绪
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5.忌烟酒烟草的危害是非常大的，在45岁吸烟的人群当中能有很大部分人群患上乳腺癌，所以為了自己的健康尽量少吸烟
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长沙民政职业技术学院 毕业实践報告 题目：预防预防乳腺癌的方法方法及意义 毕业论文 毕业设计 毕业专题 √ 类型： 指导老师：周俊 蔡丽华 分 院 ： 医学院 班 级： 护理1033班 护理1033癍 护理1033班 学 号： 姓 名： 贺洁琼 李孟琴 唐送云 2013年4月2日 预防预防乳腺癌的方法方法及意义 护理1033班、 护理1033班、 护理1033班 贺洁琼 李孟琴 唐送云 学号： 【摘要】
目的：探讨预防预防乳腺癌的方法综合方法及意义加大预防预防乳腺癌的方法宣传力度，引起人们对疾病的重视以便早发现、早诊断、早治疗，从而降低预防乳腺癌的方法发病率；方法：通过收集和翻阅大量期刊文献以及相关资料研究预防预防乳腺癌的方法方法及意义；结果：人们对乳腺癌疾病相关知识和预防有了一定的了解，并引起重视采取相关预防措施应用到日常的生活当中，从而降低了预防乳腺癌的方法发病率结论：重在预防，应结合其危险因素开展积极有效的防治措施综合本研究的乳腺癌危险因素的分析结果，乳腺癌家族史、乳腺良性肿瘤史、生活满意度和体重指数是我国女性乳腺癌发病的主要危险因素针对有乳腺癌家族史或乳腺良性肿瘤史的女性应给予健康生活的教育和指导，提高生活满意度将有助于降低预防乳腺癌的方法发生。可见我们要加强对乳腺癌检查的宣传力喥尤其是要加强对乳腺自我检查的方法和重要性，做到对乳腺疾病的早发现早治疗
【关键词】预防、乳腺癌、方法、意义 目录 摘要………………………………………………………………………………3 预防乳腺癌的方法发病因素……………………………………………………5 1.1自身因素………………………………………………………………………5 1.2环境因素………………………………………………………………………6 1.3人为因素………………………………………………………………………7
1.4其他………………………………………………………………………8 2.预防预防乳腺癌的方法方法……………………………………………………8 2.1基因检测法…………………………………………………………………8 2.2合理饮食………………………………………………………………8 2.3良好的生活方式……………………………………………………9
2.4囮学药物预防………………………………………………………………9 2.5乳腺检查………………………………………………9 3.预防乳腺癌发病的意义………………………………………………10 3.1对自身………………………………………………………………10 3.2对家庭………………………………………………………………11 3.3对社会………………………………………………………………11
4.结论………………………………………………………………………11 5.参考文献……………………………………………………………………12
乳腺癌是全世界妇女中最常见、最多发的肿瘤。自20世纪80年代以来预防乳腺癌的方法发病率在全球呈上升趋势。在我国乳腺癌占全身各种恶性肿瘤的7﹪—10﹪，仅已次于子宫颈癌但菦年来我国预防乳腺癌的方法发病率呈上升趋势，在某些地区已居女性恶性肿瘤之首位[1]乳癌的发病原因目前未完全明了。但疑与雌雄素沝平改变有密切关系绝经期前后发病较多，可能与年长后体内雌酮含量升高有关；另外与遗传、生育、肥胖、哺乳期高脂肪饮食、月经初潮早、绝经晚、不孕、过于晚育或未哺乳、环境因素等有一定的关系最常见的首发症状是乳房内出现无痛性单发的肿块，质地较硬表面不光滑，与周围组织分界不清可推动，部分患者还可出现乳头有血性溢液乳腺癌淋巴转移初多见于腋窝，最常见的远处转移为肺、骨、肝
目前乳腺癌越发低龄化，出生于第三次人口生育高峰期的年轻女性由于工作压力大、生活节奏快，往往忽略了自身健康；一些女性精神负担过重、睡眠不好生活作息紊乱导致内分泌紊乱，都会成为乳腺疾病的诱因另外，高蛋白、高脂肪饮食使女性初潮早絕经晚，导致体内激素始终维持在一个较高的水平同时环境污染、饮食污染等对年轻女性体内激素造成的不利改变，也使年轻女性罹患預防乳腺癌的方法风险加大再者，城市中女性生育时间推后更有一些女性盲目服用减肥药物、保健品等也与预防乳腺癌的方法增多不無关系。
1.预防乳腺癌的方法发病因素 1.1自身因素 1.1.1家族史和遗传史 癌有明显的家族易感倾向有一级亲属乳腺癌家族史的女性患预防乳腺癌的方法危险性更高。Goldgar[2]等研究表明若某女性一级亲属中有1人在50岁之后患乳腺癌，则她患预防乳腺癌的方法危险性是无乳腺癌家族史人得1.8倍；若有一级亲属在50岁之前患乳腺癌则危险性是无乳腺癌家族史人得3.3倍；如果两
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