自行车脚踏板自行车是不是省了力呢,省了力去前进?

  随着健身运动的多样化户外健身运动作为其中一个选项也是备受热捧。山地车骑行就是其中一个项目但是山地车存在很多安全的问题,因此对于骑行注意事项的叻解很关键本文将详细介绍具体的7点注意事项,希望帮助大家!

  山地车骑行要注意什么

  1、在车队行进中勿作出突如其来的举动一定要保持稳定的骑乘动作。自行车车队行进中没有什么比出现一个毛毛躁躁的车手还会扰乱整体车行进度的了有些人会作出突如其來的举动,使整个车队中的成员的安全受威胁不管任何情况都应该保持动作流畅及预先掌握路况的骑乘原则,车队行进是一种相当需要互信的运动

  2、在车队中不要放开双手骑车,一定要保持将手掌置于刹车握把、下弯车手柄或接近竖管的车把顶端在车行之中之所鉯万万不可把手置于休息把上骑车,有好几项理由:首先你会被其他车手责骂,虽然这已是老掉牙的问题但犯这些毛病的人仍是大有囚在。第二放双手意味着你主要是用手肘来控制车行动作,其操控性远不如将双手置于握把上——着并非是让你在集团中受欢迎的方法最后一点,若遇上紧急事件由于你的双手离刹车握把过远,你还得骤然坐起来找寻它们的位置当然了!在车队行进中,我们是不会想箌要减速的但如果真有需要时,你就得手忙脚乱地找刹车了

  3、不要在爬坡时变换至最高档齿位,一定要选择可以让你顺利通过坡段的适当档位在穿越艰苦路段的时候,常有人会因受不了而变换至大齿位虽说,如果维持冲力在你碰上石头或树根时可较顺利跨过;泹反之,若你的速度不够快就可能会“原地踏步”了,如果你的体力够强且技术也足以应付上坡路况的话当然很好,但是一旦你的齿位换过了头那就会一下子就停在半路上了。所以在爬最陡的上坡时最好将齿位再低一些为宜,在遇到石块或地上突出冒出的突出物时便可游刃有余的撑过障碍,而不至于拖着沉重的脚步过不去

  4、不要到上坡就死命的踩动踏板,一定要善用齿位变换使你在上坡時施力情况维持稳定。你过去的骑法可能也和这些人一样——每遇到上坡就猛力冲刺并将臀部挪离车座,拼命猛踩这样不但会破坏集團的连贯性,也会害每个人都累断了腿即使在最轻松的比赛中,到了最后十里路程时大伙也常会因疲累而落队,爬坡是一段很艰苦的階段但在此时最重要的不是拼命想跟上主集团,而是要设法维持速度的稳定在比赛过程中不要有过分的英雄主义行径。

  5、不要死盯着路线或路上的障碍物一定要专注于你单车的行进动线。你是不是也曾在行进中发现大石头明明想避开它——但却不偏不倚的朝它撞了上去?理由很简单:车子的动向是随你的视线而移动的,如果你的盯着障碍物不放你的单车便会自然而然地朝它行进,战斗机飞行员稱之为“定向地标”——只要他们全神贯注于地标上便能正确返航,在陆地行进中也会发生相同的情形,解决之道便在于把目光焦点放在前头路况良好的路线上千万保持心无旁骛,自行车便会十分神气地自动随着你的视线前进

  6、爬坡时不要突然站起身来骑,一萣要以缓和平顺的动作慢慢的将臀部挪离车座。当你突然站立起来爬坡时你的自行车会有轻微的后顿倾向,车身左右摆动会抵消前轮嘚动力或者,最起码也会把同行的伙伴吓出一身冷汗如果你不断以这个方法在行进中骚扰同伴,你在车友之间的风评势必很差平顺哋从坐姿站立起来,将齿位变换至比你坐时还重一、二齿位配合踏板的上、下转动,向上、向前转动臀部并使臀部离开椅座,让你的體重顺着踏板转动同时不要死握着车把不放。你的目标是要能从坐姿到立姿变速一气呵成

  7、转弯时,内侧踏板不要在下面一定偠将重心置于外侧踏板。最令人捏把汗的莫过于见到车手在过弯时将内侧的踏板向下,再几公分就触地了一旦踏板撞及地面,后轮就會碰到路面发生不折不扣的摔车事件。要安全地过弯在你接近转角时便得停止踩踏的动作,让外侧的踏板朝下(如果你要左转则将右踏板朝下;反之亦然)。踩着踏板的同时将身体重心转移到车身外侧,并微提车座确定内侧踏板在上,以远里伤害另外再把重心放低,才能安全帅气的过弯在交通高峰时段,选择空置的停车区多多练习你的过弯技术

  有氧骑车法:以中速骑车,一般要连续骑行30分鍾左右同时要注意加深呼吸,对心肺功能的提高很有好处对减肥也有特效。

  强度型骑车法:首先是要规定好每次的骑行速度其佽是规定自己的脉搏强度来控制骑速,这样可以有效地人的心血管系统

  力量型骑车法:即根据不同的条件用力去骑行,如上坡、下坡这样可以有效地提高双腿的力量或耐力素质,还可以有效地大腿骨骼疾患的产生

  间歇型骑车法:在骑车时,先慢骑几分钟再赽骑几分钟,然后再慢再快,如此交替循环锻炼可以有效地锻炼人的心脏功能。

  脚心骑车法:用脚心部位(即涌泉穴)接触自行車踏板骑车可以起到按摩穴位的作用。具体做法是:一只脚蹬车时另一只脚不用力,以一只脚带动自行车前进每次一只脚蹬车30至50下,在顶风或上坡时锻炼效果更佳。

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题目

【题文】自行车是非常方便的交通工具它运用了许多科学知识.下列说法中错误的是

A.车轮上刻有凹凸不平的婲纹是为了增大摩擦力
B.用力蹬脚踏板自行车,自行车前进是因为受到地面的摩擦力
C.在水平地面上运动的自行车不用踩也会前进一段距离是因为自行车的惯性
D.上坡前用力猛踩几下是为了增大自行车的惯性

试题分析:A.车轮上刻有凹凸不平的花纹是通过增大接触面的粗糙程度来增大摩擦力; B.用力蹬脚踏板自行车,车轮转动时受地面的静摩擦力自行车才会前进;C.在水平地面上运动的自行车,即使不鼡踩由于惯性也会前进一段距离;D.上坡前用力猛踩几下是为了增大自行车的动能,在上坡的过程中动能转换为重力势能故选D
考点:摩擦力;惯性;动能

为了保障安全,乘坐下列哪种交通工具途中不准使用手机(  )
磁悬浮列车是由无接触的电磁悬浮、导向和驱动系统组成的新型交通工具,是高新技术的产物上海磁悬浮列车示范运营线项目于2006年4月26日正式通过国家竣工验收。正线全长约30km设计最高運行时速430km/h,单向运行时间7min20s
(1)上海磁悬浮列车的结构如图甲所示.要使列车悬浮起来,车身线圈的上端是_________极它是利用_____________的相互作用,将车身託离轨道,大大减小了___________,使列车能高速运行。若列车总质量是20t磁悬浮列车行驶时,强大的___________使列车上升10mm 
(2)如果列车在单向运行过程中,只停靠┅站那么,停靠时间约为_________(设磁悬浮列车全程均以360km/h的速度行驶)
(3)图乙是另一种磁悬浮列车的设计原理图,A是磁性稳定的电磁铁安装在鐵轨上,B是安装在车身上(紧靠铁轨上方)的电阻非常小的螺线管B中电流方向如图乙所示,请在图中标出通电螺线管的N极螺线管B与电磁铁Aの间相互_________ (选填“排斥”或“吸引”),从而使列车悬浮在铁轨上方
以下交通运输工具中,常用汽油机作为动力的是(   )
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