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力拓时代健身特推出七天极速瘦身课程和塑形瑜伽，为您的运动增加辅助让您... (03-18)

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旋转 为了进行有效的复位，必須能够使用自己的核心肌肉将髋部和肩部作为... (10-20)

恒大名都游泳健身会所 限量推出毅力卡和阳光卡。1680 半年 来够50... (10-16)

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划臂练习——水下复位 这是一个非常好的练习只专注于抱水和划水。平趴在... (10-12)

四季恒温游泳馆健身房，营养简餐2000个免费停车位，专業的红双喜乒... (10-07)

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惊爆消息 黄金时代精美健身会所感恩回馈 特推出游泳健身通关卡 本月... (08-23)

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划臂练习 无论是在比赛中还是在练习池中，较快和较高效的自由泳运动员往往... (10-11)

一旦完成一次划臂周期（一次右臂一次左臂）就可以将多个划臂周期组合在一... (10-10)

暑期少儿游泳班，自由泳班成人游泳班，亲子班一期开始招生了 (06-20)

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双腿 蛙泳蹬腿 如果在单腿蹬腿练习中能够在关键区域感到压力那么就准备... (09-08)

一、 海豚式打腿练习1－ 浮板 下―部分的练习是要确保打腿确實产生了推... (09-07)

通过前面所学的提示，就能感觉到向水施加的压力现在是时候要面对推进力的... (09-05)

海豚式打腿 下一个要学习的推进动作是海豚式咑腿或蝶泳式打腿。虽然与交替... (09-03)

在打腿动作逐渐熟练后要进行一些练习将帮助您不依赖于任何器械来获得平衡... (09-02)

仰卧式交替打腿 仰卧式交替打腿与俯卧式打腿略有不同。由于是仰卧姿势大... (08-31)

不使用浮板的打腿 在掌握了使用浮板的技能后（使用“浮板”练习），就是时... (08-30)

打腿 如果做得正确打腿可以在游泳时提供有力的推进力，要掌握的**种打... (08-28)