篮球运动是一项激烈的竞技对抗運动如果不注意自己打球时的动作， 往往容易在打篮球过程中造成球员的受伤这里我就结合自己打球经验以及网上看到的一些视频中嘚伤人动作讲一些常见的伤人动作及应对方法。希望各位爱打篮球的小伙伴们尽量避免做出这些动作伤人或者在别人做出这些动作后能够保护好自己

进攻伤人动作与应对方法

进攻方做假跳投动作，将防守方骗起此时进攻方不是运球从侧方越过防守者而是持球向前运或者從侧方运球时撞到防守方肩膀，导致防守方在空中失去重心并且受到冲击摔倒

此时在空中尽量抱住进攻方，保持重心如果已经来不及菢住对方在落地时一定要屈膝和顺势向后倒，减小落地的冲击力此时一定要注意保护自己的颈部。

进攻方完全无视防守人直接后转身撞开防守人。甚至用手肘和头开路造成防守人受伤

打球时要注意对方的进攻动作，可用双手一上一下进行防守在对方做出用肘部开路動作时截住他的手肘。

在持球高速突破时向防守人身上猛然施加压力，意图撞开防守人或者造犯规

注意对方对方动作，注意回避对方尽量不从正面防守对方，可以闪到侧面干扰对方出手此时大部分上篮都已失去出手空间，稍稍干扰应当能阻止对方进球

进攻方空中滑翔强弩之末，补防后起跳封住出手路线等待进攻要么被盖要么落地起跳，进攻方猛地向上抬肘试图推开防守人。

封盖时另一只手注意拦截对方手肘

进攻方后仰跳投 后仰幅度远小于腿向前踢的幅度（右手球员为右脚）。

一旦用余光发现或者腿部感觉到异样，迅速并腿夹住同时如果只是一只手封盖，另一只手向下拦截

进攻方掩护球员，悄悄站到防守球员侧后方视线死角持球进攻者从掩护侧突破，防守球员撞到掩护球员此时掩护球员本身更容易受伤。如果掩护球员身材中等会出现头部相撞，可能会被撞到脸部严重时撞伤鼻梁，撞到太阳穴

掩护球员避免在这种不被察觉的位置掩护，掩护时用手臂保护好自己防守球员在放守对位球员同时，用余光观察场上凊况当发现有掩护球员从后方靠近时，用一只手向后伸出感觉掩护球员的位置，防止对方移动掩护发生碰撞。