坚持练习瑜伽之后，你会收获什么？坚持练习瑜伽之后，你会收获什么？达达人间百家号你坚持练习瑜伽多久了？在这段时间里都有哪些收获呢？坚持练习瑜伽之后的收获，一起来看看你是否也感同身受~坚持瑜伽一周这是开始改变的一周，你的身体开始发生正向的改变，瑜伽的初体验会让你的心率加快、血液匀速流过全身、身上多余的脂肪开始被消耗。虽然你的双手、双腿、腰背会感到酸痛，但是心情却会感到舒畅，因为瑜伽会促使脑垂体分泌出快乐激素——内啡肽哦~坚持瑜伽一个月一个月的瑜伽练习会使你的呼吸变得均匀平稳，心跳变得沉稳有力。你的肩颈背应该已经不像刚开始那么疼痛了，全身也越来越轻松。你的生活习惯也在悄然发生改变，你会发现早睡早起不再是难事。饮食方面也会开始变得自然而然的吃得清淡，对高脂肪、高糖、高热量食物的渴望也不像之前那么强烈了。坚持瑜伽一年你会发现自己这一年几乎没有去过医院，身体变得更加健康，瑜伽让你的体能和耐力大幅度提高，更低的心率意味着更强劲的心脏，更平缓的呼吸意味着更加高效率的心肺系统。瑜伽带给你匀速的新陈代谢，你的身体就是一台“脂肪化解器”，脂肪不再会囤积。保持姣好匀称的身材再也不是理想，而是现实。你也会蜕变成一个靠谱、坚持努力、有魅力的人！坚持瑜伽五年周围很多同龄人的身体开始走下坡路，而你却反其道而行，不知会惹来多少人的羡慕！长期坚持瑜伽练习，造就了健康良好的身体状态，也磨炼了坚忍不拔的精神性格。五年如一日的坚持瑜伽，也是对孩子最好的教育，你会发现你的的孩子以你为荣，他们也会和你一样为了一个目标不抛弃、不放弃。坚持瑜伽并不是为了战胜谁，而是为了与更好的自己相遇！坚持瑜伽十年长期坚持瑜伽能够消除对人体有危害作用的自由基，延缓衰老进程，你会发现自己的体能和状态完全不输年轻人，傲人的耐力和体力甚至可以和自己的孩子来一场较量。从小耳濡目染，你会发现自己的孩子往往在他们的同龄人中都绝对称得上优秀。坚持瑜伽二十年如果你瑜伽坚持二十年，你的孩子或许已经挺大了，但是由于你坚持瑜伽了二十年以至于很难让人相信你是你孩子的长辈！周围不瑜伽的朋友一定会很羡慕你！坚持瑜伽四十年这时候的你已经慢慢步入老年生活，你身边不练习瑜伽的人可能会慢慢开始遭受各种疾病的困扰，身体状况也每日愈下。但是由于你坚持了瑜伽四十年，所以你现在依然十分阳光健康，身材也依旧完美，气质良好且魅力不减当年！坚持瑜伽八十年你成为了当之无愧的瑜伽奶奶，或许体力已不如从前，容貌也慢慢变老。但是几十年瑜伽的积淀会让你是一个健康且优雅的老太太，想必你的子孙后代也会喜欢一个这样的长辈吧！不管你处于什么年龄，你都可以通过瑜伽让自己变得更好，让我们一起加油吧！本文由百家号作者上传并发布，百家号仅提供信息发布平台。文章仅代表作者个人观点，不代表百度立场。未经作者许可，不得转载。达达人间百家号最近更新：简介:科学没有国境，但科学家有祖国。作者最新文章相关文章那个将瑜伽坚持练习5年的男人，后来怎么样了？
实践证明，
男人长期坚持练习瑜伽，
练到最后，已经不能用帅来形容，
而是一种美，一种极致的大美。
练习瑜伽五年后，
你的身体已不再是你的身体，
它已经成为了一种艺术品。
古印度瑜伽典籍有一句话：
身体就是我们的庙宇，
每一个器官都是我们需要敬奉的神灵。
就是要练出一副健康的身体，
去支撑内在伟大的灵魂。
瑜伽带给你坚强，
帮助你打开心扉，
去迎接成长的壮大。
瑜伽带给你柔软，
帮助身心疲惫的你，
放下伪装，
重拾真实的自我。
你才会意识到瑜伽，
不应计较体式，只是练习；
不再分辨流派，只是热爱；
不再执着瑜伽，只是修习；
这时，你的瑜伽才真正开始。
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(快乐修行)
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　 文章来源：
[快讯]百余市民齐聚滨河公园练瑜伽
　　记者 孙梦颖
　　近日，在我市西津河畔滨河公园，一道靓丽的风景线&瑜伽晨练，吸引了大家的目光。
　　记者了解到，追光yoga公益瑜伽训练营自5月12号发起至今，来自社会各行各业近百名爱好者每天早晨五点多风雨无阻，聚集在滨河公园练习瑜伽，修养身心，参与者的年龄从十二岁到六十多岁不等。
(责编：万山红)
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