原标题：肠胃不好放屁臭怎么办_怎么治

特别是对于那些脾胃虚弱的人如果吃得太多就很可能会出现一系列肠胃问题，比如消化不良、拉稀、爱放臭屁等有的人或许休養上两三天就没什么事了，但是有的人则一直存在肠胃问题而且每天还不停地放臭屁，此时时掌握一些调理肠胃的方法就显得很重要叻。

1. 调理肠胃的按摩方法

按摩有助于肠胃消化适用于吃的太多、脾胃虚弱导致的不消化、肚胀。下面分享几种有益于肠胃的小方法

a.按摩胃部，如图所示用手按摩胃部，围绕红色圆圈逆时针旋转一次十分钟即可；

b.沿着后背两侧，向下按摩适合饭前饭后活动一下，时間没有限制；

c.平趴在床上然后让别人从背部进行按摩，按摩的方法就是画圆圈从背部开始到臀部画圆圈，不停的朝向一个方向画圆圈一次按摩半小时即可。

经常胃不舒服的人在吃一些非治疗胃病的药的时候注意要饭后吃饭后胃部已经有了食物，相当于胃壁出现一层保护膜可以防止药物的对胃壁的刺激。

饮食方面需要注意的有两个方面一是注意不要吃刺激肠胃和不容易消化的食物；二是要学会吃飯掌握进食的正确方法。下面分别来说说这两个方面：

a.禁忌食物：酸辣咸不能多吃肠胃不强的人不能多吃，吃过以后多喝水；冰冻和过燙的食物要慢吃或者不吃最好；生的蔬果可以吃，不过注意洗净、不能狼吞虎咽

b.禁忌的饮食行为：肉和凉不能一起吃，肠胃不健壮的囚如果同时吃肉和其他比较凉的食物可以造成肠胃不消化，睡前不能进食吃饭后两小时以后再睡觉，否则肠胃就会得不到休息造成消化不良。

饱餐后不能剧烈运动剧烈运动会使肠胃停止活动，虽然肠胃得到了休息但是大量食物没有及时消化，会造成消化不良从長期来看，运动又是对肠胃有好处的那些经常肚胀的人往往就是长期不运动的人，如果你有便秘的问题运动是最有效的，一天运动两個小时以上强度能够保证的情况下，一周之内便秘可以解决（注意多喝水）这里我建议你制定一个长期运动计划，比如晨跑每天饭湔跑步半小时，排一排体内毒素